¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
ÀÌ°ÍÀÌ ½ÂºÎ´Ù!
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ ÀÌ°ÍÀÌ ½ÂºÎ´Ù! Á¶È¸ 925
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-02-04 Ãßõ 0
 
,


ÇöÀå½ÂºÎ


º£Æà °­µµ À̺üÀÌ ³ôÀÔ´Ï´Ù.


È޾縶 ¨éºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ


»óÅ ÁÁ°í ´É·Â µÇ°í, ´ë°¡¸®



ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨ì½ºÅÍ´×À¸·Î Çѹæ!



¨éº£½ºÆ®Å¬·Ð ¨ë°¡³ªÆÄ¿ö


µÑ ´Ù ´Ù¸® Àý¾î »©°í ÇØ!









9.3¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ









2/4(ÀÏ) 6R

¨èºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ-¨ì½ºÅÍ´×½ºÄ«ÀÌ 9.3¹è (º¹5.8¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ



ÇöÀå ½ÂºÎ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

È޾縶 ¨èºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 2ºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª°¡ ³»»óÀ» ÀÔ°í ³î¾Ò´Âµ¥¿ä.
Ç« ½¬¸é¼­ ¸ö Àß ¸¸µé¾î ³ª¿É´Ï´Ù.
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇØ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.

6½ºÅÍ´×½ºÄ«ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 4À§Àε¥, »ó´ë¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ¸ø ¶Ú °Ô ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
´ç½Ã ³»Ãø Áַΰ¡ ¹«°Å¿ü´ø Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ´õ¿í ±×·¸½À´Ï´Ù.
Àüº¸´Ù ¾àÇÑ »ó´ë¶ó ¿©±â¼± Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 3º£½ºÆ®Å¬·ÑÀÇ Àαâ´Â °ÅÇ°.
´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ÈÆ·ÃÀ» ¸¾²¯ ÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
Áö±Ý »óÅ·δ ÀßÇØ¾ß 3À§¶ó ÄÆ¿ÀÇÁ.

°¨·® ¹ÞÀº 8Ȳ¿ì°­ÀÚ±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

2ºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ 6½ºÅÍ´×½ºÄ«ÀÌ ±âº»¸¶±Ç.
8Ȳ¿ì°­ÀÚ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

Àç·Î¾ß~È£~ ^^



















´ë³õ°í Çѹæ



ź·Â ÁÁÀº ¨ïÄ«Å»¸®³ª¸¶¸°


»óÅ ÃÖ»ó ¨ê¼®¼¼½ºÇ®·Î Çѹæ!



Àα⠨ðȲ±Ý¼º °ÅÇ°, »©°í ÇØ









21.0¹è Çѹæ









2/4(ÀÏ) ºÎ»ê 4R

¨ïÄ«Å»¸®³ª¸¶¸°-¨ê¼®¼¼½ºÇ® 21.0¹è (º¹8.3¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Èû ÁÁÀº ¿Ü»ê¸¶ ¨ïÄ«Å»¸®³ª¸¶¸°



È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 4¼®¼¼½ºÇ®.
2~3µî±Þ±îÁø ¿Ã¶ó°¥ ÀÚÁúÀÔ´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¼øÀ§±Ç¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁÀº »óŶó ÀÔ»ó ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

9Ä«Å»¸®³ª¸¶¸° 10Ȳ±Ý¼º, µÑÀÌ ÈÄÂø ´ñ±æÀ» ´ÙÅõ´Âµ¥¿ä.

Èû ÁÁÀº ¿Ü»ê¸¶ 9Ä«Å»¸®³ª¸¶¸°À» ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù. (±â¼ö ¼­½Â¿î)

10Ȳ±Ý¼ºÀº ¿¬½Â ¾×¸éÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ ³¤ Àαâ.

°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Áº¼ 1³ªÀ̽ººò°¡ÀÌ,
±â½À °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·Â 2³ªÀ̽ºµ¥ÀÌ µîÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 4¼®¼¼½ºÇ®,
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

½Â¿î¾ß~È£~ ^^

















³¡Àå½ÂºÎ


¨è¹Ì¶óŬÇÑ°­ ½Â±Þ¸¶¶ó ¾ÈµÅ?


Á÷Àü ¾È ÁÁÀº »óÅ·ΠÀÌ±ä °Å


»óÅ ÁÁ¾ÆÁ® 4µî±Þµµ µÅ, ³õ°í!



ÀÎ1À§ ¨ê°ÉÀÛÃÖ°­ ÈÄÂøÀ¸·Î ¶§·Ç!










16.5¹è ½ÂºÎ









2/4(ÀÏ) 9R

¨è¹Ì¶óŬÇÑ°­-¨ê°ÉÀÛÃÖ°­ 16.5¹è (º¹7.8¹è) ½ÂºÎ



³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

½Â±Þ¸¶ ¨è¹Ì¶óŬÇÑ°­



È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4°ÉÀÛÃÖ°­ Àαâ 1À§Àä.
Á÷Àü¿¡ ¼±Çà °¡¼­ °Ü¿ì ¹öƾ °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼± ºÁ¾ß ÇÒ ¸» Áß¿¡ ÇϳªÀÌÁö °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 2¹Ì¶óŬÇÑ°­. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
¼ºÁúÀÌ ±ÞÇØ ¹ÚÀ¸·Î ³ª°¡´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
°æÇèÀÌ ½×À̸鼭 ¸¹ÀÌ ÀâÈù ÁÖÇà ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ°í¿ä.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó ½Â±ÞÀüÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

1¹®ÇÐÀ̱ÛÀº °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀ» ¿¹°íÇÏ°í ÀÖ´Â µµÀü¸¶.
11ÅÂÄ­ÀÌ ¾ÆÁ÷ ÀáÀç·Â ¹ßÈÖ°¡ ¾È µÈ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 6ÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ´Â ±â´ë´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇØ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.

2¹Ì¶óŬÇÑ°­À» ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^



















´ë³õ°í ¹è´ç¼¦


¹®¼¼¿µÀÇ ÀÎ1À§ ¨ê³ªÀdzª¶ó


´Ù¸® ³ªºü, ¹ÏÀ¸¸é ¾È µÅ



¨è½ºÆ÷ºí·¹À̵尡 2À§ ¾È¿¡ ¿Ã Ãà


´É·Â ÀÖ¾î 57.5kg °úÁß·®µµ ±¦Âú¾Æ



ÃßÀÔ ±Â! ¨ç¸Ó´Ï°¡¶ô ºÙ¿© ¹è´ç¼¦!









½Ö30.4¹è º¹14.3¹è









2/4(ÀÏ) 10R

¨ç¸Ó´Ï°¡¶ô-¨è½ºÆ÷ºí·¹ÀÌµå ½Ö30.4¹è º¹14.3¹è



°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Àü°³ ¿©°ÇÀ¸·Ð ¨è½ºÆ÷ºí·¹À̵å



±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¹®¼¼¿µÀÇ 4³ªÀdzª¶ó Àαâ 1À§Àä.
µî¦ °ÅÇ°ÀÌ ³¤ ÀαâÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ÈÆ·ÃÀ» ¸¾²¯ ¸ø ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶À½ ºñ¿ì°í ÆíÇÏ°Ô Å¸¸é¼­ ÇÑ¹ß ½á¾ß °¡´ÉÇÑ ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2½ºÆ÷ºí·¹À̵å.
±âº»±â¿¡¼­ 4³ªÀdzª¶óº¸´Ù ´õ ³ªÀº Àü·ÂÀÌ°í¿ä.
¼±Çà ¼±ÀÔÀ¸·Î ¾Õ¼±¿¡¼­ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ µîÁüµµ ü°ÝÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

1¸Ó´Ï°¡¶ôÀº ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ´Â µµÀü¸¶. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
Á» ´õ ¶Û 10º£½ºÆ®¼±, 12ºÒÀdz¯°³ µîÀÌ º¹º´.

2½ºÆ÷ºí·¹À̵å ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

Àç·Î¾ß~È£~ ^^


















(ÑÑ) °ø°³Ãßõ º¹º´ ¨ìÀ㳪¹«±æ



º¹º´ ¨ìÀ㳪¹«±æ ³ë·Á ¸·Å¥ Çѹæ


ÃÖ±Ù ¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯ ºÐ¸íÇÏ°í


¼±ÀÔ ÀûÀÀÇØ ÀÌÁ¨ µû¶ó°¡µµ µÅ!



ÈÄÂøÀº ´É·Â ¿ìÀ§ ¨îÃÊÀ̽º¼±


ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨ï·ÎµåÅõºêÀÌ










32.6¹è ¸·Å¥¼¦







»ï½Ö 170.3¹è









2/2(±Ý) 8R

¨ìÀ㳪¹«±æ-¨îÃÖÀ̽º·±-¨ï·ÎµåÅõºêÀÌ 32.6¹è (º¹12.4¹è) »ï½Ö170.3¹è



³¡Àå½ÂºÎ : °æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ìÀ㳪¹«±æÀÌ º¹º´



2µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»óÀ§µî±Þ ´Ü°Å¸® °æÁÖ¶ó ¼ø½Ä°£¿¡ ½ÂºÎ°¡ ³¡³³´Ï´Ù.
Á¤½Å ¹Ù¦ Â÷¸®°í Á¦ °ÉÀ½ ´Ù ³»´Â ¸», ±â¼ö°¡ ¸¶Áö¸· ¼ø°£¿¡ ¿ô½À´Ï´Ù.

¿ø´Ü ´É·ÂÀ¸·Ð 8ÃÊÀ̽º·±ÀÌ°í¿ä.
´Ü°Å¸® ¼±Çà·ÂÀ¸·Ð 2°ñµçÇ÷¯½ºÀä.
µÑÀÇ ¼±Çà ºüÅ·ÀÌ º¯¼ö·Î ¶°¿À¸¨´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ Àα⸶ 9·ÎµåÅõºêÀÌ´Â ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶ó°¥Áö°¡ °ÆÁ¤.

¼±ÀÔÀ¸·Î ¹Ù²ã ¸¹ÀÌ ÀûÀÀÇÑ 6À㳪¹«±æ, (±â¼ö ±èµ¿¿µ)
±â´ë´Â ¾àÁ¡¸¸ ¾Æ´Ï¸é ´É·ÂÀº ÃæºÐÇÑ 7ÇÛ·¯À©ÆÄƼ µîµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µÑ Áß Çϳª¸¦ Ãà ¼¼¿ö °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

µ¿¿µ¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ¸ÞÀνºÎ



¨ê¿ì·ç½ºÄ­ 2À§ ¾È¿£ ¶Ç ¿Â´Ù.


¼¼¿µÀÌ ¨ñ¾Æ¸£°í¹«Àû ºÙ¿© ½ÂºÎ!



¨èÂ÷µ¹·± ¨ðºûÀÇÄ« ´Ù »©°í ÇØ









19.6¹è ¸ÞÀÎ









2/3(Åä) 5R

¨ñ¾Æ¸£°í¹«Àû-¨ê¿ì·ç½ºÄ­ ½Ö19.6¹è º¹8.9¹è ¸ÞÀνºÎ



³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
















¾Õ¼± ¹öƼ±â ¨é´ë¹°»è½º


ÃßÀÔ °­´Ü ¨ê¿ø´õÇ®½ºÇǸ´ ÁÖ·Â!







º¹8.1¹è ½Ö14.6¹è ÁÖ·Â







2/4(ÀÏ) 3R

¨ê¿ø´õÇ®½ºÇǸ´-¨é´ë¹°»è½º º¹8.1¹è ½Ö14.6¹è ÁÖ·Â



Á¦´ë·Î ¶§¸° ¡®9¹è¡¯°¡ ¾î¼³Ç ¡®999¡¯º¸´Ù ³´½À´Ï´Ù.





















¼³ ¿¬ÈÞ Àß º¸³»½Ê½Ã¿À.





¼³ Àü ´ë¸ñ°æ¸¶, ¿ì·ÁÇÞ´ø ´ë·Î ¸¹ÀÌ ÅÍÁ³½À´Ï´Ù.

¶§°¡ ¶§ÀÎ ¸¸Å­ ²À À̱â°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇß´ø ÇÑÁÖÀä.

°æ¸¶°¡ ¾î´Ï ¸¶À½´ë·Î µÇ´ø°¡¿ä.

´ÙÇàÈ÷µµ ÀÏ¿äÀÏ ÈĹݿ¡ ¿îÀÌ µû¶óÁà Á¶±Ý ÀÌ°å½À´Ï´Ù.


´ÙÀ½ ÁÖ´Â ÇÑÁÖ ÈÞÀåÀÔ´Ï´Ù.

¼³ ¿¬ÈÞ Àß º¸³»½Ê½Ã¿À.

ÃæÀü »§»§ÇÏ°Ô Çؼ­ µ¹¾Æ¿À°Ú½À´Ï´Ù.

°í¸¿½À´Ï´Ù.




- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
215 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1601 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1140 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
756 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1550 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1242 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
791 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
840 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1562 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1163 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
784 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1586 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1134 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
760 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
843 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1588 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1163 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
770 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1551 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1201 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
775 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1576 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1172 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
812 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1526 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1216 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
804 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
839 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1580 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1221 0
1100
°­º´ÁØ
24/02/29 18:17
881 0
1099
°­º´ÁØ
24/02/24 15:07
1494 0
1098
°­º´ÁØ
24/02/23 15:18
1174 0
1097
°­º´ÁØ
24/02/22 14:53
843 0
1096
°­º´ÁØ
24/02/18 18:46
242 0
1095
°­º´ÁØ
24/02/17 13:19
1531 0
1094
°­º´ÁØ
24/02/16 13:36
1233 0
1093
°­º´ÁØ
24/02/15 17:16
772 0
1092
°­º´ÁØ
24/02/04 18:34
925 0
1091
°­º´ÁØ
24/02/03 15:21
1508 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü