¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R 11R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 2/24(Åä)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 2/24(Åä) Á¶È¸ 1176
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-02-23 Ãßõ 0
 
,




(ÑÑ) ¸·Å¥ Çѹæ


¸¶¹æ ±â´ëÁÖ ¨ç¼­ºÎºò½ºÅÜ


57kg µîÁü ½Ç¾ú¾îµµ ¶Ç µÅ!



Á÷Àü ¼­µÑ·¯ Áø ¨ï¹ú±³ÀDzÞ


Á¤µµÀ±ÀÌ¸é ´Þ¶ó! ÇÑ¹æ ¶§·Ç!









28.5¹è Çѹæ









2/23(±Ý) 8R

¨ç¼­ºÎºò½ºÅÜ-¨ï¹ú±³ÀÇ²Þ 28.5¹è (º¹14.8¹è) ÇÑ¹æ ¸·Å¥



¸·Å¥ Çѹæ : ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÇÑ ¹ø ´õ! ¨ç¼­ºÎºò½ºÅÜ



È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

³õ°í Ä£ 1¼­ºÎºò½ºÅÜ, ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÎ 2¼­´ø½´ÆÛ¿ø,
Á÷Àü¿¡ 103.7¹è (º¹46.1¹è) ½ÂºÎ·Î ¸ÔÀº µÑÀÌ À̹ø¿£ ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù. (¾Æ·¡ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
3À§ ¿Â ¡®ºñ¿ù¡¯±îÁö º» °æÁÖ·Î »ï½ÖÀº ¹«·Á 379.0¹è¿´ÁÒ.

(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ


º¹º´ ¨î¼­ºÎºò½ºÅÜ ³ë·Á ½ÂºÎ


´É·ÂÀ¸·Î ´ñ±æ ¸»µé¿¡°Ô ¾È ¹Ð·Á


»óűîÁö ÁÁ¾Æ ´ë°¡¸® ³õ°í ¶§·Ç!


ÈÄÂøÀº °ø¹é ¹®Á¦¾ø´Â ¨ð½´ÆÛ¼±´õ¿ø




103.7¹è (º¹46.1¹è) ½ÂºÎ



1/26(±Ý) 8R

¨î¼­ºÎºò½ºÅÜ-¨ð¼­´ø½´ÆÛ¿ø 103.7¹è (º¹46.1¹è) »ï½Ö379.0¹è ½ÂºÎ



³¡Àå½ÂºÎ : °æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.




ÇÑ ¹ø ´õ 1¼­ºÎºò½ºÅÜ ³õ°í »ð´Ï´Ù. (±â¼ö ±èÇý¼±)
´ç½Ã¿¡µµ ¸»Çßµí, ¸¶¹æ ±â´ëÁÖ·Î ²Å´Â ´É·Â¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿î ÁÁ¾Æ ¿Â ¹è´ç¸¶°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¾ê±â.
57kg ´Ã¾î³­ µîÁüÀ» °¨¾ÈÇصµ ÃàÀ¸·Î ¹ÏÀ½ÀÌ °©´Ï´Ù.

2¼­´ø½´ÆÛ¿øµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æ ÀçÅÁ °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ Á÷Àü¿¡ ³ë·È´ø 8Ȳ¿ì´ëÀ屺ÀºÀº À̹ø¿£ ¹ö¸³´Ï´Ù.
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇØ Á÷Àü °ÉÀ½ ³»±â Èûµé¾î¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀ» ³ë¸± 3¹ú¸¶ÀÇ¿µ¿õ,
±âº¹ ¾øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â 9¹ú±³ÀDzޱîÁø °¡´É±Ç.

ÇÑ ¹ø ´õ 1¼­ºÎºò½ºÅÜ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¼Â ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.

Çý¼±¾ß~È£~ ^^


















(ÑÑ) 999¼¦


Àαâ 1À§ ¨ìõÇÏ»ç¶û


°í°³ ³ô¾Æ 1600m ºÒ¾È°¨



¹Ï´Â Áý ¸» ¨î½ºÅÚ½º¸ðµå


¸» ÁÁ¾ÆÁø Àڽۨ ¡®³õ°í¡¯ ÇØ!



º¹º´ ¨ëÇåÅ͵巡°ï ºÙ¿© ¹è´ç¼¦!









154.8¹è









2/23(±Ý) 2R

¨î½ºÅÚ½º¸ðµå-¨ëÇåÅ͵巡°ï 154.8¹è (º¹ 58.2¹è)



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨î½ºÅÚ½º¸ðµå°¡ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 3¼¼¸¶ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 6õÇÏ»ç¶ûÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
´É·Â ´ëºñ °úÇÏ°Ô Æȸ®´Â ´À³¦Àº Àִµ¥¿ä.
ºü¸¥ ¸» ¾ø¾î ´Ù½Ã ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ̶ó ¶Ç Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

8½ºÅÚ½º¸ðµå°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö À̼ºÀç)
±âº» °ÉÀ½Àº Àִµ¥ °ÌÀÌ ¸¹´Ù º¸´Ï ´ú ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÎ ¹øÀÇ ½ÇÀü °æÇèÀ» ÅëÇØ ³ª¾ÆÁö´Â ¸ð½ÀÀÌ°í¿ä.
¾Õ¼±¿¡ ºÙ¿© ¸ð·¡¸¦ ¾È ¸Â°í ¶Û ¼ö À־ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 2¹Ùº§µå¸®¹Ì´Â º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¸¸À¸·Îµµ ºÁ¾ß ÇÒ ¸».
5ÇåÅ͵巡°ï 9·¹¸óµå·¡°ïÀÌ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

6õÇÏ»ç¶û 8½ºÅÚ½º¸ðµå ±âº»¸¶±Ç.
¾à°£ÀÇ ¹è´ç °¡´É¼º ¿­¾î µÎ°í ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

¼ºÀç¾ß~È£~ ^^




















(ÑÑ) °ø°³Ãßõ º¹º´ ¨ñââ´ë·Î


3¼¼ Àå°Å¸®¸¶ ¨î¹ÙÄí½º


À̹ø¿£ ´Þ¶ó! ´ë°¡¸®¾ß~



º¹º´ ¨ñââ´ë·Î ºÙ¿© ¹è´ç!









17.0¹è









2/23(±Ý) 7R

¨î¹ÙÄí½º-¨ñââ´ë·Î 17.0¹è (º¹12.3¹è)



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ñââ´ë·Î°¡ º¹º´



±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 8¹ÙÄí½º.
Èû ÁÁÀº 3¼¼¸¶·Î ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÃÇØ 3°ü ´ë»ó°æÁÖ¸¦ °Ü³ÉÇØ ÀÏÂġ Àå°Å¸® À§ÁÖ·Î ¶Ù¾î¿ÔÁÒ.
Æø¹ßÀûÀΠź·ÂÀÌ ¾ø´Â °Ô ¾Æ½¬¿òÀä.
²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â °ÉÀ½Àº Çö 3¼¼¸¶ Áß °¡Àå ¿ìÀ§¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åé·©Ä¿ ¼­½Â¿îÀ¸·Î ¹Ù²ã ÈÆ·Ã ÀßÇØ ³ª¿Í Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò ¾Ä¾î³¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ 3¼¼¸¶ 5±Û·Î¸®Å©¶ó¿îÀÌ »ó´ë¸¶.
Å« ü°Ý¿¡ ź·Â¼ºÀ» °®Ãá ±â´ëÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀü¼º¸¸ ³õ°í º¸¸é 8¹ÙÄí½ºº¸´Ùµµ ´õ ³´½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àå°Å¸® ÀûÀÀÇØ À̹ø¿£ ´Ù¸¥ °ÉÀ½ ±â´ëµË´Ï´Ù.

¼±ÇàÀ» ³ë¸± 7¹ö·°Àº ¾ÈÂÊÀÇ 4ÆÇŸ½ºÆ½Å¸ÀÓ°úÀÇ °æÇÕÀÌ º¯¼ö.
¾ó¸¶³ª ½±°Ô ¾Õ¿¡ °¡´À³Ä¿¡ ´Þ·È½À´Ï´Ù.

11ââ´ë·Î°¡ º¹º´. (±â¼ö ÃÖÀº°æ)
´çÃÊ ±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇØ ´ú ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
ÃßÀÔ·ÂÀÌ À־ Àü°³ ¿î¸¸ µû¶óÁÖ¸é µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

8¹ÙÄí½º-5±Û·Î¸®Å©¶ó¿î ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
º¹º´Àº 11ââ´ë·Î·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ¹è´ç °¡´É¼º ¿­¾î µÎ°í ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

Àº°æ¾ß~È£~ ^^























³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

2¿ù 24ÀÏ Åä¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Áö³­ÁÖ´Â ÈÞÀå ÈÄ¿¡ ¸ÂÀº °æ¸¶¿´´Âµ¥¿ä.
ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ¸»·Î ¡®ºÀ´Ù¸® ÅÍÁø¡¯ ÇÑÁÖ¿´½À´Ï´Ù. (ÁÖÁß¿¡ ¿Ã¸° ÀûÁß³»¿ª ÂüÁ¶)
½ÂºÎó À§ÁÖ·Î ¸î °³¾¿ Á¦´ë·Î ¶§·È°í¿ä.
Åä¿äÀÏ, ÀÏ¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖ ¸ðµÎ Çѹæ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áö°¡ µÆÁÒ.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ¼³ ¿¬ÈÞ Áß¿äÇÑ ¶§¸¦ ÀüÈÄÇؼ­ °æ¸¶°¡ ´Ù Àß µÅ ±â»¼½À´Ï´Ù.

À̹ø ÁÖ´Â ¿ù¸» °æ¸¶Àä.
³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.

¾Õ¼­ ¿­¸° ºÎ»ê ±Ý¿ä°æ¸¶,
999ÀûÁß ¹× ¸·Å¥ Áß¹è´ç Çѹæ! µîÀ¸·Î ½Â±â´Â Àâ¾Ò½À´Ï´Ù. (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)

Åä¿äÀÏ ¼­¿ï°æ¸¶·Î »ó½Â¼¼ À̾´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÇ ¿ù¸»´ä°Ô Á¢Àü °æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.

½ÂºÎó´Â 3°æÁÖ 6°æÁÖ 7°æÁÖ 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.



Better tips Bigger wins!





´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
2¿ù 24ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶2/24(Åä)







1R

1400m ¹Ý±æ ¨íÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ



±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3¼¼ ·çÅ° °æÁÖ¶ó 5µî±Þ »ó±ÝÀÌ ÁÖ¾îÁö°í¿ä.
´ÙÀ½ 2~4°æÁÖ ¸»µéº¸´Ù´Â ¼¾ ¸»µé ¸ô¸° Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ±×·¸Áö °ÉÀ½Àº ÀÖ´Â 2¿¥ÄÉÀ̸®,
µ¥ºßÀü °¡´É¼º º» 7ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ°ú 9ºñÆ®¿µ¿õ,
±×¸®°í ÃâÀü¸¶ Áß À¯ÀÏÇÑ ÀÔ»ó¸¶ 8ÅÊÅʺ¼, ÀÌ·¸°Ô ³Ý ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.

11³×¼øµµ¸£¸¶µµ »óŸ¸ ÁÁÀ¸¸é ¿ì½Âµµ ³ë·Áº¼ ÀáÀç·ÂÀä.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀ¸·Î ¸öÀÌ ¹«°Å¿ö À̹ø¿£ ÁöÄѸ¸ º¾´Ï´Ù.

À§ ³Ý Áß¿¡¼­ Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 7ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜÀÔ´Ï´Ù.
Å« ü±¸¿¡ ÆÄ¿ö¸¦ °®Ãá Æ÷ÀÔ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿£ ´ú À;î ÁöÄѸ¸ ºÃ´Âµ¥¿ä.
°¡´É¼º º¸±â¿¡ ÃæºÐÇß´ø °ÉÀ½À̾ú°í¿ä.
°Å¸® ´Ã·Á 1400m ÃâÀüÀ̶ó ù ÀÔ»ó ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

7ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ ÃàÀ¸·Î,
À§ ¼Â Áß¿¡ Çϳª´Â ÇöÀå¿¡¼­ ´õ Áö¿ì´Â °ÍÀ¸·Î µÎ¹æ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.







2R

ù ÀÔ»ó ±â´ë°¨ ¨ç¸Æ½ºÀ§Å©



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 1¸Æ½ºÀ§Å©.
6µî±ÞÀº ¹þ¾î³¯ ¸»Àä.
°ÌÀÌ ¸¹°í ¹ßÀ» ¾È ¹Ù²ã ¶Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿î ÁÁ°Ôµµ 1¹ø °ÔÀÌÆ® Àâ°í Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

½Ï¼ö ÀÖ´Â ½Å¸¶ 3¹Ù·Î´Ù³ªÀº,
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï È޾縶 5¸ðÅ¥½´¶ó,
º¹º´ 6È÷¾î·Î°ñµå±îÁö ÈÄÂø °¡´É±Ç.

Á¦¹ý Æȸ± 10»þÀκ¼Æ®´Â ´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ÈÆ·Ã °­µµ¸¦ ¸ø ³ô¿´°í¿ä.
8¸ÞƼ½º¼±´õ 11³Ê¸¸À»À§Çؼ­ µîÀº ¾ÆÁ÷ ´ú µÈ ¸»µéÀ̶ó ÄÆ¿ÀÇÁ.

ÃàÀº 1¸Æ½ºÀ§Å©,
ÈÄÂøÀº À§ ¼Â ½ÎÀ½À¸·Î Á¼È÷°í¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­´Â Çϳª ´õ Áö¿ì´Â °ÍÀ¸·Î µÎ¹æ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.










<3R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Á¾¹Ý ź·ÂÀ¸·Ð Àαâ 1À§ 8Á¦³Ê·²ÆÄ¿öÀä.
´Ù¸®°¡ ³ªºü ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁø °Ô º¯¼ö.
ÇöÀå »óÅ º¸°í °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

Ãà ³õ°í Ä¥ ¸»Àº 4½ºÅÍ´×èÇÁÀÔ´Ï´Ù.
3À§ ÇÑ ¹ø¿¡ Á÷Àü¿£ 4À§, º¯Á׸¸ ¿ï¸®°í Àִµ¥¿ä.
ÅõÁö°¡ ÁÁ¾Æ ´Ü°Å¸®¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÆ·ÃÀÌ ±æ¾îÁ³´ø Á÷Àü°ú ´Þ¸® À̹ø¿£ Á¤»óÁÖ±â·Î »óÅ ¿Ã¶ó¿Ô°í¿ä.
¸» ½À¼º ¾Ë°í Ÿ´Â ÃÖ¹üÇöÀÇ Àç±â½ÂÀ̶ó ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ºÙÀÏ ¸» ÀÖ°í¿ä.
¹è´çÀ¸·Î º¸´Â º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8Á¦³Ê·²ÆÄ¿öÀÇ »óÅ°¡ ÁÁÀ¸¸é ´ñ±æÀ̶ó ½ÂºÎ´Â ¸ø º¸´Âµ¥¿ä.
±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿¹Á¤´ë·Î º£Æð­µµ ³ô¿© °­ÇÏ°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.

½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










4R

¨íƼÁî¸ð´×, üÁß ºÒ¾î ³ª¿À¸é º¹º´



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5õ±¸Ãª Àαâ 1À§Àä.
¶Û µí Çϸ鼭 ¸ø ¶Ù¾î ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ¹Ù²ã °­°ø¸ðµåÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ°í ±îÄ¥ÇØ Å¸±â ½¬¿î ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é ÃæºÐÇÑ Àü·ÂÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

2¹é·æÀº ¼±Çà °¡¼­ ¹öƼ°í ¸ø ¹öƼ°íÀÎ ¸».
»çÇà ¾Çº®¸¸ ¾Æ´Ï¸é 3ÈïÇàºÒÆеµ ¾Õ¼± ¹öƼ±â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 7ƼÁî¸ð´×.
üÁßÀÌ ºüÁ® Á¤»óÀûÀÎ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ¶ÙÁú ¸øÇߴµ¥¿ä.
±×·¯°íµµ ºÒ ÄÑ´Â µî °¡´É¼º º¸¿´½À´Ï´Ù.
üÁ߸¸ Á» ºÒ¾î ³ª¿À¸é °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.







5R

º¹º´Àº ¨ð³»±æÀǸ®´õ



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4½ºÅè°¡ÀÌ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁý´Ï´Ù.
È£ÈíÀÌ Âª¾Æ °£´ç°£´çÇÑ µÞ½ÉÀ̶ó °úÇÏ°Ô Æȸ®´Â ´À³¦µµ Àִµ¥¿ä.
¾Õ¿¡¸¸ °¡¸é 1400m¿¡¼­´Â ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà »ó´ë 9¼­Ãµ¶óÀ̾ðÀ» ¿Ü°û¿¡ ³õ°í ¾ÈÂÊ Ãâ¹ßÀÌ¶ó ¼±Çà °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î Àα⸶ Áß¿£ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ½Â±Þ¸¶ 5±Û·Î¹ú¸Þ´Ï,
°ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ´Â 12¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ µµÀü·Â ÀÖ°í¿ä.

º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ °ÉÀ½ ´À´Â ½Â±Þ¸¶ 10³»±æÀǸ®´õ±îÁø °ü½É±Ç.

11±¹´ëÆÄÀÌÅÍ´Â µ¥ºßÀü ¹è´ç Çѹ濡 À̾î Á÷Àü±îÁö ¹Ï°í »ê ¸»Àä.
À̹ø¿£ °ÅÇ°ÀÌ ³¤ Àαâ¶ó ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.










<6R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°­Ãà ¾ø´Â È¥Àü Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

3±Ý¾Ç´ÙÀÌ¾Æ 4´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ 5Å׸¶Åº»ý 12±Û·Î¹úÁø°Ý µîÀÌ Àα⸶Àä.

ÀÌÁß¿£ 4´õ¼±ÆÄÀÌÅ͸¦ Á» ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 5Å׸¶Åº»ýÀº ¸®½ºÅ©°¡ Ä¿Áø °ÅÇ° Àα⸶.
12±Û·Î¹úÁø°ÝÀº 57kg ½Æ°í´Â Èûµç ½Î¿ò ¿¹»óµÅ Áö¿ï ÂüÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´ ¸î Àִµ¥¿ä.
±×Áß Çϳª¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë·Á ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ±¸¸Û¼ö ÁÙÀÌ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ °í¹è´ç °¡´É¼º±îÁö ¿­¾î µÎ°í ºý¼¼°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<7R> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ



³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â 9¶ó¿Â´õžÀä.
½ºÇǵå À§ÁÖ·Î ¶Ù´Â ´Ü°Å¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Àü°³¸¸ Àß ³ª¿À¸é Àα⿡ ºÎÀÀÇÒ ÅÙµ¥¿ä.
56.5kg µîÁü ½Æ°í ¿Ü°ûÀ̶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

µÚ¸¦ À̾î 1ÂüÁÁÀºÁúÁÖ 2±Ýºû°­È£ 10õÇàê µîÀÌ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
±×Áß Çϳª´Â ¾Æ¿¹ ¾È º¸´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
³²´Â µÑÀº ±¦Âú¾Æ¼­ ¾È°í °¡¾ß ÇÏ°í¿ä.

±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í Àִµ¥¿ä.
µÚ¿¡¼­ ¼¼´Â °Ô ºü¸¦ Àα⠼øÀ§¶ó ½ºÃĵµ Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










8R

¨è´ëÈïŬ·¡½º°¡ ´ë¾È



È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±âº»±â°¡ ÁÁÀº 5¿Áõ½º³ªÀÌÆÛ,
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº 8¸¶ÀÇ¿þÀÌ, µÑ ´ñ±æÀä.

5¿Áõ½º³ªÀÌÆÛ´Â ¿ÜÃø»çÇà ¾Çº®ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

8¸¶ÀÇ¿þÀÌ´Â ÅιرîÁö Â÷¿À¸¥ 58kg µîÁüÀÌ ºÎ´ã.
¾ðÁ¦ ¶Ç ³ª¿ÃÁö ¸ð¸£´Â ´Ê¹ß ¾Çº®µµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀÌ 2´ëÈïŬ·¡½ºÀÔ´Ï´Ù.
154Àü »§½Â, ¼ºÀûÀÌ ¸»ÇÏµí °áÁ¤·ÂÀÌ ¾Æ½¬¿îµ¥¿ä.
±âº¹ ¾øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÌ°í¿ä.
ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ¾Æ¼­ 2À§±îÁø °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿£ 6¸¶ÀÌƼ¯Àº ¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ¿Ã¶ó¿Â ÃßÀÔ¸¶.
±â½À ³ë¸± 3µå·Ðų·¯ 4¿µ¿øºò¸Ç µîÀÌ º¹º´.

2´ëÈïŬ·¡½º ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.








<9R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
À۽ɹè´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

7¿¡½º¾ÆÀÌÄÚÄÚ 8»õ³»Å¸¿î 9¸óŹê 11Àå»ê½ºÆ÷ µîÀÌ Àα⸶Àä.

±×Áß »óÅ ³ªºü¼­ »©°í »ì ¸»Àº Àִµ¥¿ä.
´ë°¡¸® ÀÚ½ÅÇÏ´Â ³»¿ë ÁÁÀº ¸»µµ ¾ø½À´Ï´Ù.

±×·°Àú·°Çغ¼ ¸¸ÇÏ´Ù´Â ¸» ÈÄÂø ÁÖ·Â,
³ª»ÚÁö´Â ¾Ê´Ù´Â ¸» ÈÄÂø ¹ÞÄ¡±â·Î µ¹¸®°í¿ä.

º¹º´À» °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
´õ ¶Û ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î ³ë¸®´Âµ¥¿ä.
Æí¼º Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀ̶ó ±â´ë°¨ ¸¸¶¥ÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï.



À۽ɹè´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









10R

3¼¼¸¶ ±â´ëÁÖ ¨î¹°·¹¹æ¾Æ



±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ÃÇØ 3¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ¸¦ º¸´Â ¸»µéÀÌ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
2³ªÀ̽ºÅ¾ç 3½ºÅèºê·¹ÀÌÄ¿ 6¼¼±¤ÆÄÀÌÅÍ 8¹°·¹¹æ¾Æ µîÀÌ ±× ¸¶Çʵé.

±× Áß Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â °Ô 3¼¼ ±â´ëÁÖ 8¹°·¹¹æ¾ÆÀÔ´Ï´Ù.
Å« ü°Ý¿¡ ÈûÀÌ ÁÁÀº ÃßÀÔÇü °æÁÖ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ°í¿ä.
Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó 1800m ù °Å¸®µµ ¹®Á¦¾ø½À´Ï´Ù.
4µî±Þ¿¡¼­µµ °æÀï·Â º¸ÀÏ ±âº»±â¶ó ½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ ¼¼°Ô º¾´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿£ 4µ¥ºíÄÉÀÌ 10Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö µîÀÌ º¹º´À¸·Î ¶°¿À¸£´Â °æÁÖ.

8¹°·¹¹æ¾Æ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.







11R

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨ìµå·¡°ï½ºÅ¸



2µî±Þ 2000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 3·°Å°¼±Àº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀÇ 1´ë»ç¸®¿ÍÀÇ ÃÊ¹Ý ¼±Çà ´ÙÅùÀÌ º¯¼öÀä.
µû¶ó°¡µµ µÇ´Â ¸»À̶ó ºÒÇÊ¿äÇÑ °æÇÕ¸¸ ÇÇÇØ Å¸¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù.

´ñ±æ Æȸ± 5¸¶ÀÌƼ±ÂÀº ¾Õ¿¡¼­ ½Î¿öÁà¾ß À¯¸®ÇØÁö´Â ÃßÀÔ¸¶.
8ÄáÄڵ彺ÆÛÆ®´Â ¾Õ¼±¿¡¼­ ¹öƼ±â ³ë¸± º¹º´.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¼±Çà ³ë¸± 1´ë»ç¸®°¡ »óÅ ÁÁÀº ¹è´ç¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº ¼þ±Þ¸¶ 6µå·¡°ï½ºÅ¸.
»ý±è»õ°¡ ÁÁÀº ¸¶¹æÀÇ ´º¿¡À̽º·Î ²ÅÈü´Ï´Ù.
ÀÛ³â 3¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼± ½Ã±â»óÁ¶·Î ¿ªºÎÁ·À» Àý°¨Çߴµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ 2¿¬½Â, »ó½Â¼¼°í¿ä.
»óÅÂ, °æÁÖ ¿©°Çµµ ´Ù ±¦Âú¾Æ¼­ 2µî±Þ ½Â±ÞÀü µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

6µå·¡°ï½ºÅ¸ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¿ì¼±¼øÀ§ °¡·Á ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.



Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!




- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
835 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1638 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1183 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
764 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
330 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
839 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1640 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1194 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
799 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
383 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
811 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1620 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1149 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
765 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1554 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1245 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
796 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
849 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1566 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1166 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
788 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1588 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1143 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
762 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
847 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1590 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1165 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
773 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1552 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1204 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
776 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1576 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1175 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
813 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1528 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1223 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
806 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
840 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1584 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1223 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü