¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R 11R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/13(Åä)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/13(Åä) Á¶È¸ 1167
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-04-12 Ãßõ 0
 
,



27.4¹è ÇÑ¹æ °­ÇÏ°Ô!


¹Ï´Â Áý ¸» ¨ê¾î¸ÞÀÌ¡º¸½º


5µî±Þµµ ÀÚ½ÅÇØ, ³õ°í ¶§·Ç



µî¦ ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¨èÈ÷¾î·ÎÁ¦ÀÌ·Î Çѹæ!









27.4¹è Çѹæ





»ï½Ö 85.5¹è









4/7(ÀÏ) ºÎ»ê 3R

¨ê¾î¸ÞÀÌ¡º¸½º-¨èÈ÷¾î·ÎÁ¦ÀÌ 27.4¹è (º¹14.0¹è) Çѹæ, »ï½Ö85.5¹è



ÀÌ·± °Ô ÇöÀå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨ê¾î¸ÞÀÌ¡º¸½º



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â 3·ÎµåÅõ¿ö¸®¾îÀÏ °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÈÆ·ÃÀÌ ±æ¾îÁø °Ô ¸¶À½¿¡ °É¸³´Ï´Ù.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â ¹Ï´Â Áý ¸» 4¾î¸ÞÀÌ¡º¸½º. (±â¼ö ´Ù½Ç¹Ù)
ÃÖ±Ù ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ°í¿ä.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ ´õ ÆÄ¿öÇ®ÇÑ °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀε¥, 5µî±Þ¿¡¼­µµ °æÀï·Â ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ½Â±Þ¸¶ 6¼­±Í¿À¸§ÀÌ µµÀü¸¶.
¹è´ç º¹º´Àº 1ºí·çĸƾÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

½Ç¹Ù¾ß~È£~ ^^



















(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ


½Ï¼ö ÆĶõ ½Å¸¶ ¨ç½ºÄ«ÀÌÀ©µå


Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í ÀÚ½Å! Ãà ³õ°í



ÃÖ±Ù ¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯ ÀÖ´Â


¨êÆÇŸ½ºÆ½¿ùµå·Î ÇÑ¹æ °­ÇÏ°Ô!









6.4¹è Çѹæ





³¡Àå ½ÂºÎ









4/5(±Ý) ºÎ»ê 7R

¨ç½ºÄ«ÀÌÀ©µå-¨êÆÇŸ½ºÆ½¿ùµå 6.4¹è (º¹5.5¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ



³¡Àå ½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀÔ´Ï´Ù.

¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸» ¾È¿¡¼­ ¿Ã °æÁÖ¶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Ãà ¼¼¿ö ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æÀ̸é ÃæºÐÇØ ½ÂºÎ¸¦ º¾´Ï´Ù.

½Å¸¶ 1½ºÄ«ÀÌÀ©µå¸¦ À§½ÃÇØ,
3¹ú¸¶ÀÇÀü»ç 4ÆÇŸ½ºÆ½¿ùµå 8³ª¾ß³ª±îÁö¸¦ °¡´É±ÇÀ¸·Î º¸´Âµ¥¿ä.

2À§ ¾È¿¡ ¿Â´Ù°í º¸´Â ÃàÀº 1½ºÄ«ÀÌÀ©µåÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ¹ÚÀçÀÌ)
°í°¡ÀÇ ¸»´ä°Ô ½Ï¼ö ÀÖ´Â °ÉÀ½ÀÌ°í¿ä.
µ¥ºßÀü Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í ¹Ï°í ¶§¸³´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ À§ ¼Â ¾È¿¡¼­ ³ª¿Ã ÅÙµ¥¿ä.
°ÅÇ° Àα⸶ Çϳª´Â ³¯¸®°í¿ä. (¨é¹ú¸¶ÀÇÀü»ç »èÁ¦)
³²´Â µÑ ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙ¿© ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

ÀçÀ̾ß~È£~ ^^



















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ


¹Ï´Â Áý ¸» µÑ ´Ù ÁÁ¾Æ Çѹæ!


¨è±×·¹À̽º½ºÅè 4µî±Þµµ ÀÚ½ÅÇÏ°í


¨ë¿ì·ç½ºÄý »çÀÌÁî·Î ¶Ç µÅ








9.4¹è Çѹæ









4/6(Åä) 9R

¨è±×·¹ÀÌÆ®½ºÅè-¨ë¿ì·ç½ºÄý 9.4¹è (º¹4.7¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÇÑ ¹ø ´õ! ¨ë¿ì·ç½ºÄý



±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 4µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿¬½Â¸¶ 2±×·¹ÀÌÆ®½ºÅè Àαâ 1À§°í¿ä.
3¹ú±³Â÷µ¹ 4¸¶ÀÌÄ­ 5¿ì·ç½ºÄý 7Èñ¸ÁèÇÁ°¡ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ¹ø ´õ! 5¿ì·ç½ºÄý ¡®³õ°í¡¯ »ð´Ï´Ù. (ÇöÀå ÈÄÂø ÁÖ·Â)
Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÌ´ø Á÷Àü¿¡ ³ë·Á Çѱ¸¶óÇߴµ¥¿ä. (¾Æ·¡ À½¼ºÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
´ç½Ã ¡®ºí·¢º§Æ®¡¯¸¦ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÌ°å½À´Ï´Ù.
±× ¡®ºí·¢º§Æ®¡¯°¡ ´ÙÀ½ °æÁÖ¿¡¼­ ³Î³ÎÇÏ°Ô ´ë°¡¸®ÃÆ°í¿ä.
´É·Âµµ µÇ°í, ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ¶Ú °Çµ¥¿ä.
Á÷Àü ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöÇÏ°í À־ ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ À§ ¾È¿¡¼­ °¡·ÁÁú ÅÙµ¥¿ä.
°¡Àå ³´°Ô º¸´Â ¸»Àº »ó½Â¼¼ 2±×·¹À̽ºÅè, (ÇöÀå Ãà, ±â¼ö ±èÅÂÈñ)
Çѱ¸¸Û ÁÙ¿©º¼ ¸»Àº ¿¬Åõ ´É·Â ÀǽɵǴ 7Èñ¸ÁèÇÁ·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

ÅÂÈñ¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ


Èû ÁÁÀº Àå°Å¸®¸¶ ¨îÀÌ´Ù³ªÀº


1800m ÀûÁ¤°Å¸® ÃàÀ̾ß!



»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨éŬ·´µð·Î Çѹæ



°úÁß·® ¨ë¿øÆòÄÚµå »©°í ÇØ






8.2¹è Çѹæ









4/6(Åä) 10R

¨îÀÌ´Ù³ªÀº-¨éŬ·´µð 8.2¹è (º¹4.5¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Àå°Å¸®¸¶ ¨îÀÌ´Ù³ªÀº



±¹3µî±Þ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 8ÀÌ´Ù³ªÀº. (±â¼ö ¼ÛÀçö)
Áö±¸·ÂÀ¸·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ À̾î 1800m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
»ó´ëµµ Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀ̶ó À̹ø±îÁø ÃàÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 3Ŭ·´µð°¡ »ó´ë¸¶.

5¿øÆòÄÚµå´Â 58kg µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀÌ°í,
7´ÙÀ̾ÆÅ°´Â 1800m Àå°Å¸® ÃßÀÔÀÌ µÉÁö Àǹ®.

10Áö¸ð¼ÇÀÌ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 8ÀÌ´Ù³ªÀº,
ÈÄÂøÀº 3Ŭ·´µð 10Áö¸ð¼Ç 5¿øÆòÄÚµå (ÇöÀå»èÁ¦) ¼øÀÔ´Ï´Ù.

Àçö¾ß~È£~ ^^


















(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ


¨ò¿ùµåµå·¡°ï ¸¶¹æ ÀÚ½ÅÇØ!!


»ó½Â¼¼ ¨ç¾ÆÀÜŸ ºÙ¿© Áß¹è´ç!









23.2¹è









4/5(±Ý) ºÎ»ê 6R

¨ò¿ùµåµå·¡°ï-¨ç¾ÆÀÜŸ 23.2¹è (º¹14.2¹è)



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ò¿ùµåµå·¡°ï ¿¬Åõ À¯·Â



±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 12¿ùµåµå·¡°ï. (±â¼ö ¼­½Â¿î)
ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ Àå°Å¸®µµ ÅçÇÒ °Í °°Àº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹ ¾øÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¶Ù°í ÀÖ°í¿ä.
»ó½Â¼¼ ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöÇÏ°í À־ ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

°Å±¸ÀÇ Àå°Å¸®¸¶ 3Äð·¯´×ÀÌ »ó´ë¸¶.
°ÉÀ½ ´À´Â ½Â±Þ¸¶ 1¾ÆÀÜŸ°¡ µµÀü¸¶.

12¿ùµåµå·¡°ï ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

½Â¿î¾ß~È£~ ^^



















(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ


Àαâ 1À§ ¨ì½ºÅÍ´×Àº ¸ø ¿Íµµ


»óÅ ±Â ¨ç½ºÆÈŸ´Â ¿Â´Ù!



¨ç ¨ì Çѹæ! º¹º´ ¨ë¸¸ ¹ÞÃĺÁ!









5.6¹è Çѹæ





»ï½Ö 29.2¹è









4/7(ÀÏ) 3R

¨ç½ºÆÈŸ-¨ì½ºÅÍ´×èÇÁ-¨ë´í½Ì°­ÀÚ 5.6¹è Çѹæ, »ï½Ö29.2¹è )



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ç½ºÅ»Å¸´Â ¿Â´Ù!



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

6½ºÅÍ´×èÇÁ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.

°ü½É¸¶´Â 1½ºÆÈŸ. (±â¼ö ±èÈ¿Á¤)
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ¶Ù´Â ¼±ÇàÇüÀä.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ µÞ½Éµµ ¸¹ÀÌ ±æ·¯Á³½À´Ï´Ù.
¹øÈ£±îÁö ÁÁ¾Æ¼­ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸»µé »ó´ë¶ó °¡´Ù ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ Æí¼º.

Àαâ 1À§ 6½ºÅÍ´×èÇÁ´Â ¸ø ¿Íµµ 1½ºÆÈŸ´Â ¿Â´Ù!°í º¸´Â °æÁÖ.

¾à°£ Æȸ®´Â ¸» Áß¿£ 4ÆÛÆåƮƼ¾Æ¶ó 9½ºÆÄŬ¸µ (ÇöÀå »èÁ¦),
¹è´ç º¹º´¸¶ 5´í½Ì°­ÀÚ±îÁø °ü½É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

È¿Á¤¾ß~È£~ ^^

















(÷Ï) ¸·Å¥ 22.5¹è ¸ÅÁ¶Áö


ÀÎ1À§ ¨ì¶ó¿Â´õ°ñµå°¡ ¾Æ´Ï¶ó


µû¶ó°¡µµ µÇ´Â ¨è¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ°¡ Ãà








22.5¹è ¸ÅÁ¶Áö





»ï½Ö 73.4¹è








4/6(Åä) 11R

¨è¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ-¨ç½ºÄ«À̸ÁÄ¡ 22.5¹è (º¹11.8¹è) »ï½Ö73.4¹è



°æ¸¶´Â ÃàÀÌ ¼­¾ß ¹Ù·Î ¼·´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨è¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ 1400m ±¦Âú¾Æ



2µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1½ºÄ«À̸ÁÄ¡ 2¿ïÇÁÇÁ·¹ÀÌ 3´ë¹° 5¸ÅÁ÷±×·¹À̽º 6¶ó¿Â´õ°ñµå 5µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 2¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ. (±â¼ö ÀÌÇõ)
Á÷Àü¿¡ ¼±ÇàÀ¸·Î ¿Ô´Âµ¥, Âü°í Ÿ¸é ÃßÀÔµµ µË´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ ÁßÀå°Å¸®°¡ ³ªÀºµ¥, 1400m °Å¸®µµ ³ª»ÚÁö ¾Ê°í¿ä.
57kg ½Æ°íµµ ¿ì½Â °æÇèÀÌ À־ °ÆÁ¤ ¾È µË´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ À§ ¾È¿¡¼­ ³ª¿Ã ÅÙµ¥¿ä.
µÑ·Î Á¼Çô¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.

Çõ¾ß~È£~ ^^

















(ìí) ¸·Å¥ 120.4¹è ¸ÅÁ¶Áö



ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ¨ñ¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ


1µî±Þ ½Â±ÞÀüµµ ´ë°¡¸®¾ß!



´ñ±æ ¨îÀå»ê¸ó½ºÅÍ´Â »©°í



ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â ¨é¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®


Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨í¹ßº£´Ï ¹ÞÃĺÁ









»ï½Ö 120.4¹è










4/7(ÀÏ) 11R

¨ñ¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ-¨é¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®-¨í¹ßº£´Ï »ï½Ö120.4¹è



³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ¨ñ¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ



1µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿©±âµµ À¢¸¸ÇÑ 2µî±Þ¸¸µµ ¸øÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ºÁ¾ß ÇÏ´Â ¸»ÀÌ ½Â±Þ¸¶ 11¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ. (±â¼ö Çظ®Ä«½É)
²ô´Â ¾Çº®ÀÌ À־ Ÿ±â ½¬¿î ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
´É·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó¼­ 1µî±Þ ÀûÀÀ¸¸ ÇÏ¸é ¶Ý´Ï´Ù.

Å« ÆøÀÇ °¨·®ÀÌ¶óµµ 1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀº Åë»ó ½±Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
À̹ø¿£ »çÁ¤ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¾Õ¼­ ¸»Çßµí, ¾àÇÑ Æí¼ºÀÎ ¶§¹®Àä.
Å« ÆøÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡±îÁö ´õÇØÁø ±â´ë°¨À̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

8Àå»ê¸ó½ºÅÍ ´ñ±æÀä.
Á÷Àü¿¡ ¼±Çà¿îÀÌ µû¶ú´ø ÀÔ»óÀÌ¶ó ¿©±â¼± ¹ÞÄ¡´Â Á¤µµ.

ÈÄÂøÀº º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¸» ¿ì¼±À¸·Î °ø·«ÇÏ°í¿ä.
¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇؼ­ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.

Ä«½É¾ß~È£~ ^^






















Àαâ 1À§ ¨ê¹®Çк¸½º°¡ ¾Æ´Ï¶ó


´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨ì¸ð´×ÈúÀÌ Ãà



¨ë¼­¿ïÅÊÅ© ´Ù¸® ³ªºü »©°í ÇØ







»ï½Ö 44.3¹è







4/7(ÀÏ) 10R

¨ì¸ð´×Èú-¨ê¹®Çк¸½º-¨é½Ì½Ì¸Þ¸® 8.9¹è, »ï½Ö44.3¹è

























³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

4¿ù 13ÀÏ Åä¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2°æÁÖ 3°æÁÖ 5°æÁÖ 9°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.



Better tips Bigger wins!





´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
4¿ù 13ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶4/13(Åä)







1R

´ñ±æ ºÒ¾ÈÇØ, ¨ñÈ÷¾î·Î°ñµå°¡ Ãà



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü °¡´É¼º º» 4ĵ¹ö½º¿£°í,
ÁÖÇà½É»ç Àß ¹ÞÀº 5°ñµå½Ã´ë ´ñ±æÀä.
¼ÕÀÌ ¾È °¡´Â ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

4ĵ¹ö½º¿£°í´Â °ñ¸·¿°À¸·Î ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁ³½À´Ï´Ù.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.

5°ñµå½Ã´ë´Â ü°ÝÀÌ ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀä.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼­ µ¥ºßÀü ¾î¶»°Ô ¶ÛÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù.
°ÅÇ°ÀÌ ³¤ ÀαâÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 11È÷¾î·Î°ñµå.
ü°ÝÀÌ ÀÛÀº °Ô ÈìÀε¥ ĮĮÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àü°³°¡ ²¿À̸鼭 ¼øÀ§±Ç¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
º¯È­°í ¿Â °ÉÀ½À̶ó ´ÙÀ½À» ±â´ëÄÉ Çß½À´Ï´Ù.
Áغñ »óÅ ÁÁ°í, Æí¼ºµµ Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀ̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Â ½Å¸¶ 9º£½ºÆ®¸¶¾ß°¡ »ó´ë¸¶.
Àü°³ ÀÌÁ¡À» »ì·Áº¼ 1ĸƾ¹ÂÁ÷,
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï 3ºí·¢½Ã´ë µîÀÌ º¹º´.

11È÷¾î·Î°ñµå ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.










<2R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¼Ö·¹¾î 1¾Æ¾¾À屺 ´ñ±æÀä.

3¼Ö·¹¾î´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹Àº ÁÖÇà ¾Çº®ÀÌ °ÆÁ¤Àä.
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¸¸Å­¸¸ ¶Ù¾îµµ °¡´ÉÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Ð ¿ì¼±¼øÀ§·Î º¾´Ï´Ù.

1¾Æ¾¾À屺Àº ü°ÝÀÌ ³Ê¹« ÀÛ½À´Ï´Ù.
¸ö½Î¿ò ÇÇÇØ ÇÑ¹ß ½á¾ß °¡´ÉÇÑ ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´õ¶óµµ Æí¼ºÀÌ ¾àÇؼ­ ¾È°í´Â °¡¾ß ÇÒ ¸».

¡®³õ°í¡¯ ÇÒ ¸» µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°ú´Â ´Ù¸£°Ô ¶Û °ÉÀ½ÀÌ°í¿ä.
Áغñ »óÅÂ, Æí¼º ´Ù ÁÁÀº ÀڽۨÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 3¼Ö·¹¾î ²Ü¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1¾Æ¾¾À屺°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.

Á¦´ë·Î ¶§¸° ¡®9¹è¡¯°¡ ¾î¼³Ç ¡®999¡¯º¸´Ù ³´½À´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ ²Ü¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<3R> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºÎÁø¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï 2¸ðÄí½´¶ó,
3¿¬¼Ó ¼øÀ§±Ç¿¡ µç ²ÙÁØÇÔÀÇ 4¿¹Áö¸ù ´ñ±æÀä.

¼±Çà À¯·ÂÇÑ 2¸ðÅ¥½´¶ó´Â °£´ç°£´çÇÑ µÞ½ÉÀÌ°í¿ä.
14Àü »§½Â 4¿¹Áö¸ùÀº °í°³°¡ ³ô¾Æ ÇѹßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼ºº¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª´Â ºüÁú °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.

³ë¸®´Â º¹º´ µÑ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×Áß Çϳª¸¦ Ãà ¼¼¿ö ½ÂºÎ º¸´Âµ¥¿ä.
À§ Àα⸶ Áß Çϳª¿Í ¿Íµµ Çѱ¸¶ó!
º¹º´+º¹º´À¸·Î ¿À¸é ±×¾ß¸»·Î ´ë±¸¶óÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










4R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ç¿ëºñõ



±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

¾Õ¼­ ¸¸³ª ¿ï°í ¿ô¾ú´ø 3ºí·¯µå¸¶¿îƾ 5ÄÚ½º¸ðÅ·ÀÌ ´Ù½Ã ¸¸³ª ´ñ±æÀä.

À̹ø¿£ 3ºí·¯µå¸¶¿îƾÀÌ ¿ô´Â´Ù¿¡ º£ÆÃÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¡®¸Ó¸®Â÷¡¯·Î Èñºñ°¡ °¥·È´Âµ¥¿ä.
´ç½Ã 11¹øÀ̾ú´ø ¡®ºí·¯µå¸¶¿îƾ¡¯Àº ¿Ü°û °Å¸® ¼ÕÇظ¦ ¸¹ÀÌ º» 3À§¿´°í¿ä.
4¹øÀ̾ú´ø ¡®ÄÚ½º¸ðÅ·¡¯Àº ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °Å¸®¸¦ µ¹¸é¼­ °æÁ¦ÀûÀÎ ÁÖÇàÀ» Çß½À´Ï´Ù.

¹Ù²ã ¸»Çϸé, 3ºí·¯µå¸¶¿îƾÀº ´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ¸¹´Ù´Â ¾ê±â°¡ µÇ°í¿ä.
5ÄÚ½º¸ðÅ·Àº ±×°Ô ´Ù¶ó¼­ °ÅÇ°ÀÌ ³¤ Àα⸶·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Ð ¿ì¼± º¼ ¸»ÀÌ 1¿ëºñõ.
¼º±ò·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀÇ 7¼±´õ°¶·¯°¡ µµÀü¸¶.
¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´Àº 4¿¡ºñ´õÅ©¶ó¿îÀÔ´Ï´Ù.

3ºí·¯µå¸¶¿îƾ ÃàÀ¸·Î, À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» À§ÁÖ·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.









<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 2¾µ¸ð´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
11Àü »§½Â, ¾ÆÁ÷ ¿ì½ÂÀÌ ¾ø´Â ¾Æ½¬¿î ¼ºÀûÀä.
Àý¹Ý ÀÌ»óÀ» 3À§ À̳»·Î µé¾î¿Ã Á¤µµ·Î ²ÙÁØÇÏ°í¿ä.
ÃÖ±Ù ¿Ü°û¿¡¼­ Àü°³°¡ ³ª»¦´ø ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ³»Ãø¿¡¼­ Àß Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÌ°í »óŵµ ÁÁ¾Æ 2À§³» À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Á÷Àü¿¡ ¡®¾µ¸ð¡¯¸¦ ÀÌ°å´ø 7±×¸°ºñ¹Ùü ´ñ±æ,
¾¾¾¾¿ýÀ¸·Î ¹Ù²ã Á÷Àü ÀÔ»ó °ÅµÐ 9Á¦¿ì½Ã´ë ÁØ´ñ±æ ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
µÑ ´Ù ¼¼°Ô º¸´Â ¸»µéÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÈÄÂ÷À¸·Î ºÙÀÏ ¸» µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å« ÆøÀÇ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¾Æ³ªÂ¥¸®ÀÔ´Ï´Ù.

ÁܽÉÀ» Àâ¾ÆÁÙ Ãà ÀÖ°í¿ä.
»©°í »ì Àα⸶,
ÈÄÂøÀ¸·Î Àç¹Õ´Â º¹º´µµ ÀÖ´Â ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










6R

ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨é¹Ð¸®¾ðÆÄƼ



È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2¿£µùÆÄÀ̾î´Â ÀÏÂġ Ãë¼Ò µÆ½À´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ÁÁ¾ÆÁø °Ô 7Æä¾î½ºÄ«ÀÌÁî.
¾Õ¿¡¼­ ¹öƼ°í ¸ø ¹öƼ°í ÇÒ ¼±ÀÔÇüÀä.
¹ß ºü¸¥ 2¿£µùÆÄÀ̾ Ãë¼ÒµÅ Æí¾ÈÇÑ ¾Õ¼± Àü°³ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.
°­·ÂÇÑ ÃßÀÔ¸¶µµ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó À̹ø¿£ ¹öƾ´Ù¿¡ º£ÆÃÇÕ´Ï´Ù.

Âü°í ÇÑ¹ß ¼öÁØÀÇ ÃßÀÔ¸¶ 10¿¡À̽º±ºÁÖµµ ¶Ç °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ µÆ°í¿ä.
Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 5¾Æ¸¶Á¸Å·,
½ÇÀü ÀûÀÀ·Â ³ô¿©¿Â 8¿ëºñºÒÆбîÁø °¡´É±ÇÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 7Æä¾î½ºÄ«ÀÌÁî,
ÈÄÂøÀº À§ ¼Â Áß¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.







7R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨é»þÅ©ÅÙ



±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 7ÄÉÀÌ¿£Æ¼Áî¿øÀº ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
½ÉÇÏ°Ô ²ô´Â ¾àÁ¡ÀÌ À־ ¾ÆÁ÷ ¿ì½ÂÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Áö³­ÇØ 11¿ù¿¡ °Å¼¼¸¦ Çß°í, Á¶±ÝÀº Â÷ºÐÇØÁø ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
Èû ÁÁÀº ±è¿ë±ÙÀ¸·Î ¹Ù²ã Áغñ ÀßÇß°í¿ä.
¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³­ Æí¼º¿îÀ̶ó À̹ø¿£ ÀÔ»ó °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

8¸í¼ºÃàÁ¦ ÈÄÂø ´ñ±æ¿¡
1¿ø´õÇ®À§½Ì 2ºê¶ó¿î°ñµå 3»þÅ©ÅÙ 4µ¿ÇàÆÛ½ºÆ®±îÁö °í·ç Æȸ®´Âµ¥¿ä.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 2À§ ½Â±Þ¸¶ 3»þÅ©ÅÙÀÔ´Ï´Ù.
°ÉÀ½ ´À´Â 3¼¼¸¶°í, °¨·® ÀÌÁ¡µµ À־ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃàÀº 7ÄÉÀÌ¿£Æ¼Áî¿ø,
ÈÄÂøÀº 3»þÅ©ÅÙ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.








8R

¨ë´Þ¸ÂÀÌ, µû¶ó°¡´Â °Ô ³ª¾Æ



±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2·°Å°¹Ù¿î½º 3¿ø´õÇ®ÆÛÁö 5´Þ¸ÂÀÌ Àαâ 3°­Àä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â °Ô 5´Þ¸ÂÀÌÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀº Å©Áö ¾ÊÀºµ¥ ¿­½ÉÈ÷ ¶Ù´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¼±Çà °¡°í ¸·ÆÇ ´ú¹Ì¸¦ ÀâÇû´Âµ¥¿ä.
Â÷¶ó¸® µû¶ó°¬´õ¶ó¸é ¾î¶®À»±î ½ÍÀº º¹±â¿´½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¸» ³õ°í Ÿ¸é ´õ ¶Ù´Â ¸»À̶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.
7¹Ì½ºÅÍÄþ¸®Æ¼°¡ ²ô´Â ¸»ÀÌ¶ó º¸³»°í µû¶ó°¡¸é µË´Ï´Ù.

´É·ÂÀ¸·Ð 2·°Å°¹Ù¿î½º ÇѹæÀä.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
5Á¶ ¸¶¹æÀÇ ¸»ÀÎ ¸¸Å­ ÇöÀå È®ÀÎÇØ ³Ö°í »©°í ÇÕ´Ï´Ù.

4¿ø´õÇ®ÆÛÁö 7¹Ì½ºÅÍÄ÷¸®Æ¼ 8»õº®¹êµå 9°ñµç¾Æ³Ê µîÀÌ °¡´É±ÇÀä.

5´Þ¸ÂÀÌ Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÇöÀå ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.











<9R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2ÆÝÅ©·¹ÀÌÁö Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿©¼º±â¼ö°¡ Ÿ°íµµ °¡´É¼º º» ¸»ÀÌ°í¿ä.
À̹ø¿£ °¡Àå ÇÖÇÑ ±â¼ö ¾¾¾¾¿ýÀ̶ó ¼ö±àÀº µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸ º¸ÆøÀ¸·Î ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

¾ÈÂÊÀÇ 1ƼÁî¿¡³ÊÁö¿¡¼­ºÎÅÍ ÃÖ¿Ü°ûÀÇ 8»õ·Î¿îºû±ò±îÁö,
ÃâÀü¸¶ 8µÎ ÁË´Ù Á¶±Ý¾¿Àº Æȸ®´Âµ¥¿ä.

2À§ ¾È¿£ ¿Â´Ù´Â Ãà ÀÖ°í¿ä.
ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2ÆÝÅ©·¹ÀÌÁö Àαâ 1À§¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
±× µÑÀÌ ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲÀÔ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










10R

°Å¸® ´Ã·Á ³ª¿Â ¨èÈ­¶ûÅõµ¥ÀÌ



È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 4µå¸²Ç÷¹ÀÌ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÁÁÀº ÃßÀÔ¸¶¶ó Æí¼º, È帧ÀÌ ¸Â¾Æ¾ß Çϴµ¥¿ä.
8µÎ ÃâÀü ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌ¶ó ½ºÆÛÆ® ŸÀÌ¹Ö Àâ±â ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§·Î Æȸ° Á÷Àü¿£ ÄÁµð¼Ç ´Ù¿îµÅ °ÅÇ° Àα⸶·Î Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·Á ÃâÀüÀÌ¶ó ±¦Âú½À´Ï´Ù.

2È­¶ûÅõµ¥ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶.
Á÷Àü¿¡ ÈÞ¾ç °ø¹éÀº ¾È°í ¶Ú ¿ì½ÂÀ̶ó´Â Á¡À» Àؾ ¾È µË´Ï´Ù.
ÇÑ°á ´õ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ°í¿ä.
°Å¸® ´Ã·Á ÀûÁ¤°Å¸® 1800m ÃâÀüÀÌ¶ó ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çà °¡¼­ ¹öƼ°í ¸ø ¹öƼ°íÀÇ 1³»±æÀÇÄý,
Áß¹Ý ¹«ºù Æ®¶óÀÌ 6¹ÙÀÌÅ·ÇÏÆ®±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.







11R

1400m ÀûÁ¤°Å¸® ³ª¿Â ¨ìƯ±Þ´ë·Î



±¹3µî±Þ 1400m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 3ÇÑ°­º¸½º´Â 58kg °íÁß·®ÀÌ °É¸²µ¹.
ÃÖ±Ù ÆÐÀεµ ±×°ÍÀ̾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ÃàÀ¸·Ð ³»Å°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀÌ 6Ư±Þ´ë·Î.
ü°ÝÀÌ ¿¯Àº ¸»Àε¥, ÃßÀÔ ±Ù¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ üÁß ºÒ¸° °Í±îÁø ±¦ÂúÀºµ¥, 1800m Àå°Å¸®´Â ³Ê¹« ±æ¾úÁÒ.
°Å¸® ÁÙ¿© 1400m ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
Áö³­ÁÖ ³ª¿À·Á´Ù ÇÑ ÁÖ ´õ ÈÆ·ÃÇØ ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·È½À´Ï´Ù.
°æÁÖ Æí¼ºµµ È¥ÀüÀÌ¶ó ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ±â´ëµË´Ï´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ±âÁ¸ 3±Þ¸¶ Áß¿¡¼­ ÇϳªÇÏ°í¿ä
Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ ¸» Áß¿¡¼­µµ º¹º´ Çϳª ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

6Ư±Þ´ë·Î ÃàÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áö ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.



Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!




- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
838 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1638 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1183 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
764 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
330 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
839 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1640 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1194 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
799 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
383 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
812 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1622 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1149 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
765 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1554 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1245 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
796 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
849 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1566 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1167 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
788 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1589 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1143 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
762 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
847 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1590 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1165 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
773 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1552 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1204 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
776 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1576 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1176 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
813 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1528 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1223 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
806 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
840 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1584 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1224 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü