¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R    ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/7(ÀÏ)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/7(ÀÏ) Á¶È¸ 1589
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-04-06 Ãßõ 0
 
,




(ìí) ¸ÞÀνºÎ


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ °­ÇÏ°Ô!


´ñ±æ ¨ë¹éÅõ´õ·¹Àüµå ¨ò³ë´øºñµå


µÑ ´Ù ºÒ¾ÈÇØ, ºüÁö°í ¹è´ç ³ª¿Í



´ë»ó°æÁÖ ÃâÀü¸¶ ¨ì´ÚÅͺê¶ó¿î


¸¸µé¾î ½ÂºÎ! ¨ï¾ÆƲ¶ó½º·Î Çѹæ!









43.4¹è Çѹæ





¸ÞÀνºÎ









3/31(ÀÏ) ºÎ»ê 4R

¨ì´ÚÅͺê¶ó¿î-¨ï¾ÆƲ¶ó½º ½Ö43.4¹è º¹20.8¹è ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿¬½Â °ÅµÎ°í Æ÷»ó ÈÞ°¡(?) ´Ù³à¿Â 5¹éÅõ´õ·¹Àüµå,
Å« ÆøÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡ ¾ÈÀº 12³ë´øºñµå, ½Â±Þ¸¶ µÑ ´ñ±æÀä.

5¹éÅõ´õ·¹Àüµå´Â ±æ¾îÁø ÃâÀü °ø¹éÀÌ,
12³ë´øºñµå´Â ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ °Å½½¸³´Ï´Ù.
µÑ Áß Çϳª´Â ¸ô¶óµµ µÑÀÌ ¿À±ä ½±Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨ì´ÚÅͺê¶ó¿î ¨ï¾ÆƲ¶ó½º)
¼ø¼ö ´É·ÂÀ¸·Îµµ À§ 2µÎ¿¡°Ô ¾È ¹Ð¸± ±âº»±âÀä.
ÃÖ±Ù °æÁÖ ½ÇÁ·À¸·Î Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ¹Ð·È½À´Ï´Ù.
¹Ýµî °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í »óÅÂ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë·Á ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

È¿½Ä¾ß~È£~ ^^

























28.9¹è Çѹæ


»ï½Ö 169.0¹è


´É·Â ¾Õ¼± ¨ò½ÅõÆÛ½ºÆ®°¡ Ãà


ÃßÀÔ °­´Ü ¨éÄÚÀÌ´©¸£·Î Çѹæ!



º¹º´ º» ¨èÇضûÀ̽½ ¸ö ¹«°Å¿ö









28.9¹è Çѹæ





»ï½Ö 169.0¹è









3/31(ÀÏ) ºÎ»ê 3R

¨ò½ÅõÆÛ½ºÆ®-¨éÄÚÀÌ´©¸£ 28.9¹è (º¹14.6¹è) Çѹæ, »ï½Ö 169.0¹è



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

µîÁü ´ø °¨·® ¿©°ÇÀ¸·Ð ¨ò½ÅõÆÛ½ºÆ®



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿ä ÃÖ´ë È¥Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½À¸·Ð 3ÄÚÀÌ´©¸£,
µîÁü ´ø °¨·® ¿©°ÇÀ¸·Ð 12½ÅõÆÛ½ºÆ® (±â¼ö ±èÅÂÇö)
¾È°í °¡¾ß ÇÒ ¸»µé.

±× ¿Ü¿¡µµ °¡´É¼º ÀÖ´Â ¸»µé ¿©·µ µÇ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ´ë º¹º´Àº 2ÇضûÀ̽½. (¸ö ¹«°Å¿î ³»¿ë ÇöÀå µÚ·Î µ¹¸²)
¾ÆÁ÷ ¿ì½ÂÀº ¾ø¾îµµ Á¾¹Ý ÃßÀÔ ÇѹßÀº ÀÖ´Â ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àü¿¡ ³ë·ÈÀ» ¶§ °á½Â¼± ´Ù¿Í¼­ ±â¼ö ³«¸¶Çß´ø ±× ¸» ¸Â½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ³ë·Á Çѹø 2À§, ¶Ç ÇѹøÀº 3À§Àä.
Á¾¹Ý¿¡ ¹¶Ä¡´Â È帧À̶ó ÃßÀÔ·ÂÀÌ ºûÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µè°í ÇÏ´Â Áý ¸»ÀÎ ¸¸Å­ ÇöÀå »óŸ¸ ÇÑ ¹ø ´õ È®ÀÎÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

ÅÂÇö¾ß~È£~ ^^




















(ìí) ³¡Àå ½ÂºÎ


º£Æà °­µµ À̺üÀÌ ³ôÀÔ´Ï´Ù.


¹Ï´Â Áý ¸» ¨ê¿Í¿ì¿Í¿ì


»óÅ ȸº¹ÇØ À̹ø¿£ ¿Â´Ù!



1µî±Þ ÀûÀÀÇÑ ¨é¸¶ÀÌƼ·è









½Ö19.8¹è º¹8.7¹è









3/31(ÀÏ) 11R

¨é¸¶ÀÌƼ·è-¨ê¿Í¿ì¿Í¿ì ½Ö19.8¹è º¹8.7¹è ³¡Àå½ÂºÎ



¸·Å¥ ½ÂºÎ : ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÀϹݰæÁÖ À¯ÅÏ ¨ê¿Í¿ì¿Í¿ì



1µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¸ÕÀú Àαâ 1À§ 7ÄÚ½º¸ð.
1200m ´Ü°Å¸®´Â °ËÁõµÈ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
´Ù¸¥ ¸»ÀÌ ºÙÀ¸¸é ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇؼ­ Àß Å¸¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 4¿Í¿ì¿Í¿ì. (±â¼ö ¼ÛÀçö)
1µî±Þ¿¡¼­µµ ÇÑÂü ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÈÞ¾ç °ø¹éÀ¸·Î Á¦ ÄÁµð¼Ç¿¡ ¸ø ¹ÌÃÆ°í¿ä.
Á÷ÀüÀº ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ¹øÈ£±îÁö ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó ¿ï¾ú½À´Ï´Ù.

ÄÁµð¼Ç ¸¹ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô°í¿ä.
ÀϹݰæÁÖ Àü°³ ¿©°Çµµ ÁÁ¾Æ¼­ ¹ÝµîÇÒ ±âȸÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ¹«³­ÇÑ ½Â±ÞÀü ÆîÄ£ 3¸¶ÀÌƼ·è,
¼±Çà ³ë·Áº¼ ¿©¼º±â¼ö ±èÅÂÈñÀÇ 6¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ®,
¿ª½Ã ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 10Æ÷¿¡¹öµå¸²±îÁø °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

4¿Í¿Í¿Í¿ì ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.

Àçö¾ß~È£~ ^^














(ÑÑ) °ø°³Ãßõ º¹º´ ¨ð±×·¹ÀÌÆ®Äý


»ï½Ö 136.2¹è


°ø°³Ãßõ º¹º´ ¨ï±×·¹ÀÌÆ®Äý


¹Ï´Â Áý ¸», È® ÁÁ¾ÆÁø Àڽۨ!


¾Æ¿¹ ´ë°¡¸® ³õ°í ¹è´ç ³ë·Ç!



Àαâ 1À§ ¨íõÇÏÁöÀ¯ ÈÄÂø!










30.7¹è Ãâ¹ß





»ï½Ö 136.2¹è









3/29(±Ý) 1R

¨ï±×·¹ÀÌÆ®Äý-¨íõÇÏÁöÀ¯-¨è½´ÇÁ¸²Äý 30.7¹è, (»ï½Ö136.2¹è)



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ï±×·¹ÀÌÆ®ÄýÀÌ º¹º´



±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

2½´ÇÁ¸²Äý 5ÇÏÀÌÆÛÆ÷½º 8õÇÏÁöÀ¯ µîÀÌ Àα⸶Àä.

ÀÌÁß ¿£ 2½´ÇÁ¸²ÄýÀ» Á» ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¶Ë¸» Æí¼º ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö À־Àä.
¾êµµ ü°ÝÀÌ ÀÛÀº ¹ß¹ßÀ̶ó Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ ÀüÁ¦µÅ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 9±×·¹ÀÌÆ®ÄýÀÌ º¹º´. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
¡®°æ³²½Å¹®¹è¡¯¿¡¼± ´©°¡ºÁµµ µé·¯¸®¿´´Âµ¥¿ä.
ÀϹݰæÁÖ¶ó¸é ¾ê±ä ´Ù¸£ÁÒ.
¼¾ ¸»µé°ú ¶Ù¸é¼­ °ÉÀ½ ´Ã·Á °¡´É¼º ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

Á¤»óÁÖ±â·Î ÃâÀüÇÏ´Â 6±×¸°ºÒµµÀúµµ ¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´.

Àα⸶ Áß¿£ 2½´ÇÁ¸²Äý,
º¹º´À¸·Ð 9±×·¹ÀÌÆ®ÄýÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^
















(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ


¼±ÀÔ °­´Ü ¨êÇöóÀ׿¡À̽º


°ÉÀ½ ÅÍÁø ¨ë·çºñ½ºÅæ ÇѹæÀ̾ß!



¨ñ»óÀÓ½ºÅ¸ ¹ä ¾È¸Ô¾î »©°í ÇØ









9.8¹è Çѹæ









3/29(±Ý) 4R

¨êÇöóÀ׿¡À̽º-¨ë·çºñ½ºÅæ ½Ö9.8¹è º¹3.0¹è Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

°ÉÀ½ ÅÍÁø ¨ë·çºñ½ºÅæ



±¹µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 3ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.
4ÇöóÀ׿¡À̽º 5·çºñ½ºÅæ 8±¹´ëÈ÷¾î·Î°¡ ±× ¸¶Çʵé.

ÃàÀº 5·çºñ½ºÅæ.
Á÷Àü¿¡ ¹Ï°í ÃßõÇߴµ¥¿ä.
±â´ë ÀÌ»óÀÇ °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã¾ú½À´Ï´Ù.
½Ãø»·Î ¡®ÅÍÁø °ÉÀ½¡¯ÀÌ°í, ½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ ¼¾ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¿¬Åõ À¯·ÂÇØ ÇÑ ¹ø ´õ ¡®³õ°í¡¯ »ð´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ À§ ³²Àº µÑ ½Î¿ò.
4ÇöóÀ׿¡À̽ºÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ̳Ä,
9±¹´ëÈ÷¾î·ÎÀÇ µÞ½ÉÀ̳İ¡ °üÀü Æ÷ÀÎÆ®.

ÃàÀº 5·çºñ½ºÅæ,
ÈÄÂøÀº 4ÇöóÀ׿¡À̽º 9±¹´ëÈ÷¾î·Î ½Î¿òÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ


´õ ¶Û ¸» ¨î±Û·Î¹ú¸Þ´Ï



5µî±Þµµ ÀÚ½ÅÇÏ´Â


¨ðÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜÀ¸·Î Çѹæ!









6.9¹è Çѹæ









3/30(Åä) 7R

¨î±Û·Î¹ú¸Þ´Ï-¨ðÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ ½Ö6.9¹è º¹3.0¹è Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ðÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜÀÌ »ó´ë¸¶



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 8±Û·Î¹ú¸Þ´Ï.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ´Ê¹ßÇÏ°í 3À§¶ó ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
5µî±Þ ÀûÀÀ·Â È®Àεưí¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½µµ ±¦Âú¾Æ¼­ ÀÔ»ó ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 10ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜÀÌ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀÓ´Ùºó)
Á÷Àü¿¡ ¡¯³õ°í¡® »ê ¸»Àε¥, ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁáÁÒ.
»ó½Â¼¼ ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡´Â °Í¸¸ Á¶½ÉÇÏ¸é °ÉÀ½Àº ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 6³ª¶ó¿Ã¶ó°¡ °¨·® »ì·Áº¼ µµÀü¸¶.
Âü°í ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 4³»±æÀǸ®´õ°¡ ¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´.

´Ùºó¾ß~È£~ ^^




















(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ


1400m ¹Ý±æ µÞ½É ¨ê½ºÅʹ׸ӴÏ


Àü°³ ¿©°Ç ±Â ¨çÀºÆÄÁ¶ÀÌ Çѹæ!









6.9¹è Çѹæ









3/31(ÀÏ) 2R

¨ê½ºÅʹ׸ӴÏ-¨çÀºÆÄÁ¶ÀÌ 6.9¹è (º¹3.9¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ê½ºÅʹ׸ð´×ÀÌ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

°æÁÖ ¿©°ÇÀ¸·Ð 1ÀºÆÄÁ¶ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
³ª»¦´ø µÚ°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àü°³ ¿îÀÌ µû¸¥ 2À§Àä.
¿©±âµµ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

4½ºÅʹ׸Ӵϰ¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö Á¶ÇѺ°)
Èû º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â, °ÉÀ½ÀÌ Á» µÐŹÇØ º¸ÀÌ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µÚµû¶ó¿Í ÇÑ¹ß ¾²´Â ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÔ»ó µµÀüÇϴµ¥¿ä.
°Å¸® ´Ã·Á 1400m ÃâÀüÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 2ÇÇ¿£¿¡½º³¯¶ó 9õ¸¶ºÒÆÐ 11ÈïÇàºÒÆÐ µîÀÌ µµÀüÇϴµ¥¿ä.

ÀÌÁß¿£ 11ÈïÇàºÒÆи¦ Á» ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ÁÖÇà ¾Çº®¸¸ Á¦¾îµÇ¸é °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

1ÀºÆÄÁ¶ÀÌ 4½ºÅÍ´×¸Ó´Ï ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
11ÈïÇàºÒÆÐ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

ÇѺ°¾ß~È£~ ^^






















(ìí) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ


µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!


6µî±Þ ¹þ¾î³¯ ¸» ¨è¼Õ¿¡¼ÕÀâ°í


Á÷Àü °¡´É¼º º» ¨ïÀºÆÄÆÄÆ®³Ê


½Å¸¶ ¨çºí·¢½ºÆåÅÍ, ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!









12.5¹è »ï½Ö29.1¹è









3/31(ÀÏ) 1R

¨è¼Õ¿¡¼ÕÀâ°í-¨ïÀºÆÄÆÄÆ®³Ê-¨çºí·¢½ºÆåÅÍ 12.5¹è (º¹6.0¹è) »ï½Ö29.1¹è



1°æÁÖ ÀûÁß, ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¶Û ¸» ¨è¼Õ¿¡¼ÕÀâ°í



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¹ßÀü¼º ¶³¾îÁö´Â ¸»µé °£ÀÇ °æÇÕÀÔ´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ ³ªÀº ¸» ã´Â °æÁÖ.

º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½À¸·Ð ½Å¸¶ 1ºí·¢½ºÆåÅÍ°í¿ä.
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½À¸·Ð 9ÀºÆÄÆÄÆ®³ÊÀÔ´Ï´Ù.

µÑ ´Ù ¹ß¹ßÀÌ Ã¼ÇüÀÌ¶ó ¼ºÀ强Àº Å©Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
¿©±â¼± °¡´É¼º ÃæºÐÇØ µ¿¹Ý ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

Çϳª ´õ º¸¸é 2¼Õ¿¡¼ÕÀâ°í. (±â¼ö ±èÈ¿Á¤)
´çÀåÀº ¸ô¶óµµ ¶Ù±ä ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

1ºí·¢½ºÆåÅÍ 9ÀºÆÄÆÄÆ®³Ê ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
2¼Õ¿¡¼ÕÀâ°í Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.

È¿Á¤¾ß~È£~ ^^



















Àαâ1À§ ¨ì¹ú±³ÇÁ¶õü Ãà ¾Æ³Ä



È޾縶 ¨ñºÒÀÇÅëÄ¡°¡ ´ë°¡¸®


500kg´ë ÃʹÝÀÌ¸é µÇ´Â °Å¾ß!








18.5¹è »ï½Ö45.2¹è









3/31(ÀÏ) ºÎ»ê 1R

¨ñºÒÀÇÅëÄ¡-¨é½ºÀ§Æ®¹üÇÑ 18.5¹è (º¹8.6¹è) »ï½Ö45.2¹è



°æ¸¶´Â ÃàÀÌ ¼­¾ß ¹Ù·Î ¼·´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

üÁß 500kg´ë ÃʹÝÀÌ¸é ¨ñºÒÀÇÅëÄ¡°¡ Ãà



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â 6¹ú±³ÇÁ¶õüÀä.
°ÌÀÌ ¸¹°í ¹ßÀ» ¸ø ¹Ù²ã ¶Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸´õ¶óµµ ¾Õ¿¡ °¡¸é ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ °ÉÀ½Àº µÇ´Âµ¥¿ä.
¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼ø¹ß·ÂÀ̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î ³»¸³´Ï´Ù.

±âº»±â·Î´Â È޾縶 11ºÒÀÇÅëÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ¸»µé »ó´ë·Î °æÀï·Â º¸¿´ÁÒ.
±×°Íµµ ´ç½Ã ¾à°£ Àú´Â °ÉÀ½À¸·Î.
±× Âü¿¡ Ç« ³î·Á ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁ® µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
Àç°Ë ¶© ¸öÀÌ ºÒ¾î Á¶±Ý ¹«°Å¿î ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
´çÀÏ Ã¼ÁßÀÌ °ü°ÇÀ¸·Î, 500kg´ë ÃʹÝÀ¸·Î¸¸ ³ª¿À¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù.

¾È¿¡¼­ ¹Ð°í ³ª°¥ ¼±Çà ¿©°ÇÀÇ 1°ñµå¸¶½ºÅ©,
¹ßÀü¼º ÀÖ´Â 3½ºÀ§Æ®¹üÇѱîÁø °¡´É¼º ¿­¾î ³õ´Â °æÁÖ.

2¿ø½ºÇìÀ̵¥ÀÌ°¡ º¹º´.
1¿ù °æÁÖ 3À§¸¦ ÇØ Á÷Àü Àα⸶·Î ¶°¿Ã¶ú´Âµ¥¿ä.
³»ÃøÁַΰ¡ ¹«°Å¿ü´ø ºÒ¸®ÇÔÀ¸·Î Á¹ÀüÀ̾ú½À´Ï´Ù.
´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ¸¹¾Æ¼­ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

11ºÒÀÇÅëÄ¡ÀÇ Ã¼Áß Ã¼Å©°¡ ¿ì¼±.
º¹º´Àº 2¿ø½ºÇìÀ̵¥ÀÌ·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

ÇѺ°¾ß~È£~ ^^
























³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

4¿ù 7ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

»ï°üÀÇ Ã¹ °ü¹®, ¡®KRAÄŸ¶ÀÏ¡¯ ´ë»ó°æÁÖ°¡ ¿­¸³´Ï´Ù.
ÇØ´ç °æÁÖ¿¡¼­ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.

¼­¿ï, ºÎ»ê ¸ðµÎ È¥Àü °æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾ç °æ¸¶Àå ¸ðµÎ °æÁַΰ¡ ¹«°Å¿î °Íµµ º¯¼ö°í¿ä.
Áß°í¹è´ç È帧 ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.

2°æÁÖ 7°æÁÖ 8°æÁÖ 9°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.


ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



ºÎ»êÀº 4°æÁÖ 6°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.





Better tips Bigger wins!



´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
4¿ù 7ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶4/7(ÀÏ)







1R

¨îÇϾážç, ¹ßÁÖ±â±îÁö¸¸ Àß °¡¸é~!



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1ºñÄÉÀ̺§ 7ÅʱÛÀÌ 8ÇϾçžç Àαâ 3°­¿¡,
3ÁÖ¾ó¸®ÆÐ¼Ç 6¿ëºñÄý 11¿ø´õÇ®·Îµå µîÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 8Çá¾ážç.
¾Ï¸»Ä¡°ï ü°ÝÀÌ ÁÁ¾Æ ¶Ù°Ô »ý°å½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ÃâÀå °ÅºÎ ¾Çº®.
±×°Í ¶§¹®¿¡ ±ä °ø¹éÀ» ¾È°í 4¼¼·Î ÄĹéÇÕ´Ï´Ù.
±âº»±â ÀÖ°í, ³ª¸§ »óŵµ ±¦Âú¾Æ ¹ßÁÖ±â±îÁö¸¸ Àß °¡¸é µË´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ À§ ¾È¿¡¼­ ³ª¿Ã ÅÙµ¥¿ä.
µÑ·Î Á¼Çô¼­ Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.










<2R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2¸ÅÁ÷ÀÓÆÑÆ® 4¹è´Ù¸®Çâ±â 7Á¦³Ê·²ÆÄ¿ö 8³Ø½ºÆ®·¹º§ µîÀÌ Àα⸶Àä.

³»¿ëÀÌ ±¦Âú¾Æ º¸´Â ¸»Àº µü Çϳª»Ó
³²Àº ¸»µéÀº »óÅ ¾È ÁÁ°Å³ª ±×°Ô ´Ù¶ó ¸ø ¹Ï°Ú´Ù´Â ¸àÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â º¹º´ Çϳª ¿øƲ·Î ºÙ¿© ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 1R>

ÈÄÂø º¹º´Àº ¨ð¼­±Í½ºÅ¸



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 4ºí·¢ÁúÁÖ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ ÀÛ¾Æ ¼¾ ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥, ´Ü°Å¸® °­´ÜÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¹Ï°í ½ÂºÎ¸¦ º» ¸»·Î Àß ¶Ù¾îÁá°í¿ä.
¿©±âµµ ±×¸® ¼¾ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

Áß¿£ ¼±Çà À¯·ÂÇÑ 1³»ÆíÀÌ »ó´ë¸¶.
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ °æÁÖ ÀûÀÀÇÑ 8¿µ±¤ÀÇ·ÎÁî±îÁø °ü½É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.







3R

¨ç½ºÅ»Å¸´Â ¿Â´Ù!



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

6½ºÅÍ´×èÇÁ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.

°ü½É¸¶´Â 1½ºÆÈŸ.
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ¶Ù´Â ¼±ÇàÇüÀä.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ µÞ½Éµµ ¸¹ÀÌ ±æ·¯Á³½À´Ï´Ù.
¹øÈ£±îÁö ÁÁ¾Æ¼­ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸»µé »ó´ë¶ó °¡´Ù ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ Æí¼º.

Àαâ 1À§ 6½ºÅÍ´×èÇÁ´Â ¸ø ¿Íµµ 1½ºÆÈŸ´Â ¿Â´Ù!°í º¸´Â °æÁÖ.

¾à°£ Æȸ®´Â ¸» Áß¿£ 4ÆÛÆåƮƼ¾Æ¶ó 9½ºÆÄŬ¸µ,
¹è´ç º¹º´¸¶ 5´í½Ì°­ÀÚ±îÁø °ü½É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 2R>

¨ëºñÄÉÀÌ¿ö¸®¾î°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¿¬¼Ó 2À§ ÀÔ»ó¸¶ 1´ëÁöÀÇ¿©Àü»ç ALL´ë°¡¸® ÀαâÀÔ´Ï´Ù.
°áÀû·ÂÀÌ ¾àÇØ °­ÃàÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù ¶Ú ¸¸Å­¸¸ ¶Ù¸é µÇ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Àü°³ ¿©°Çµµ ÁÁ¾Æ¼­ ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 2ÇöóÀ×´Ù´© 6±×·¹ÀÌÄý 7½ºÄ«À̱׸´ÀÌ Àα⸶Àε¥.

5ºñÄÉÀÌ¿ö¸®¾î°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡¼­ ¶Ù´Â ¼±Çà, ¼±ÀÔÇüÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸® ÁÙ¿© 1300m ÃâÀüÀ̶ó µÞ½É °ÆÁ¤ ´ú¾ú°í¿ä.
¼¼ ¹ø ±â½ÂÇØ µÎ ¹ø ÀÔ»óÀ¸·Î À̲ö ±â¼ö Á¤µµÀ±À¸·Î ±³Ã¼°¡ È£ÀçÀÔ´Ï´Ù.







4R

´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨ê±Ý¾ÇÁøÁÖ



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¸ÕÀú Àαâ 1À§ 6µå·¡°ïÅ·´ý.
µ¥ºßÀü¿¡, ±×°Íµµ 1400m °Å¸® ¿ì½ÂÀº ¾Æ¹«³ª ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´ÏÁÒ.
±âº»±â´Â °ËÁõÀÌ µÈ ¼ÀÀä.
À̹ø¿£ ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù´Â °Ô ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó°¡¼­µµ Àß ¶ÛÁö¸¦ °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æÁÖ¶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 4±Ý¾ÇÁøÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿£ ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ Áö¿ü°í¿ä.
À̹ø¿£ ±×°Ô ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨À̶ó Àç¹Õ½À´Ï´Ù.

¼±Çà ±âȸ ¸ÂÀº 2¶ó¿Â´õ½Ã´ë,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 11¾Æ·Î¸¶±îÁø °ü½É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 3R>

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨ê¾î¸ÞÀÌ¡º¸½º



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â 3·ÎµåÅõ¿ö¸®¾îÀÏ °Í °°Àºµ¥¿ä.
ÈÆ·ÃÀÌ ±æ¾îÁø °Ô ¸¶À½¿¡ °É¸³´Ï´Ù.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â ¹Ï´Â Áý ¸» 4¾î¸ÞÀÌ¡º¸½º.
ÃÖ±Ù ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ°í¿ä.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ ´õ ÆÄ¿öÇ®ÇÑ °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀε¥, 5µî±Þ¿¡¼­µµ °æÀï·Â ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ½Â±Þ¸¶ 6¼­±Í¿À¸§ÀÌ µµÀü¸¶.
¹è´ç º¹º´Àº 1ºí·çĸƾÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.






5R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ìõ±º



È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 1¿ïÆ®¶óµå·¡°ïÀº ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
3¼¼¸¶·Î ÀÌÁ¦ ¸· °ÉÀ½ÀÌ ÅÍÁ® ³ª¿À´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù ¶Ú ¸»µé »ó´ë¶ó ³«½Â À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ºÎÁø¸¶ Á¢Àü.

Ç×»ó ±× Á¤µµ ¶Ù´Â 6õ±ºµµ ¿©±â¼± ¿å½ÉÀ» ³¾ ¸¸ÇÏ°í¿ä.
¹Ù´Ú ÃßÀÔ¸¶ 2´õÆ®¼­ÆÛµµ °¡´É¼ºÀ» °®°Ô µÈ Æí¼º.

ÃàÀº 1¿ïÆ®¶óµå·¡°ï,
ÈÄÂøÀº 6õ±º 2´õÆ®¼­ÆÛ ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 4R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿¬½Â¸¶ 12¿ÍÀϵ弭ºê Àαâ 1À§Àä.
½Â±ÞÀü, ¿Ü°û ºÒ¸®¸¦ °¨¾ÈÇÏ¸é °ÅÇ°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡´É¼º ÀÖ´Â ¸» Áß¿¡ Çϳª Á¤µµ·Î¸¸ º¾´Ï´Ù.

1400m ÀûÁ¤°Å¸® ¹Ý±â´Â ¸» Çϳª,
Á׾ ¾Õ¿¡ °¡¼­ Á×°Ú´Ù´Â ¸» Çϳª,
±×¸®°í ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¸» Çϳª, ÀÌ·¸°Ô ¼Â º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©·µÀÌ °í·ç ÆÈ·Á ±âº» ¹è´çÀÌ º¸ÀåµÅ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










6R

ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨í¸¶ÀÌƼ¼¾



±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°­Ãà ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

7¸¶ÀÌƼ½ë 8¿ïµå¼¨³Í½º 9¾Æ¶ó¸ð¾Æ Àαâ 3°­¿¡,
3ÆÛÁöÅ· 4¾Æ²¤ÀÌ 5µÎ¼ÕŬ·¡½Ä µîÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 7¸¶ÀÌƼ½ëÀÔ´Ï´Ù.
¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶·Î Á¦ ¹ä¹úÀÌ´Â ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ Ã⸶ÅõÇ¥¿¡¼­ ¹Ð·Á ÈƷø¸ ±æ¾îÁ® Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
±âº»±â°¡ ÀÖ´Ù º¸´Ï 3À§±îÁú ¿Ã¶ó¿À´õ±º¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ÁÖ±â·Î ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·Á ÃâÀüÇØ ±â´ë°¨ ¾÷~!
Æí¼ºÀ¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸ÇØ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ ¿ì¼±Àº ¼ÂÀ¸·Î Á¼Çû´Âµ¥¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­ ³ª¿À´Â ³»¿ë Á¾ÇÕÇØ Á» ´õ ¾ÐÃàÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.










<ºÎ»ê±³Â÷ 5R>

KRAÄÅ ¸¶ÀÏ(G2) ´ë»ó°æÁÖ



ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ® °æÁÖ, KRAÄÅ ¸¶ÀÏ(G2) ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3¼¼¸¶ ÃÑ 13µÎ, 1600m °æÁְŸ®ÀÔ´Ï´Ù.
»ï°üÀ¸·Î °¡´Â ù °ü¹®À̶ó °ü½ÉÀÌ ¶ß°Ì½À´Ï´Ù.

¼­¿ï ¿øÅéÀº 3³ªÀ̽ºÅ¸ÀÓÀä.
ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù.
´ÊÃßÀÔ ¿ì·Á°¡ Å« °ÅÇ° Àα⸶.

ºÎ»ê ¸»µé ÀÜÄ¡°¡ µÉ °¡´É¼º ³ô°í¿ä.

±×Áß ¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 1ÇÑ°­Å¬·¡½ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®°æ³²½Å¹®¹è¡¯¿¡¼­ ¾Æ³» ±èÇý¼±ÀÇ 2¿ø´õÇ®¸®¾î¿¡°Ô ÀâÇô ü¸éÀ» ±¸°å´Âµ¥¿ä.
¿Ü°û¿¡¼­ ³Ê¹« ¼­µÎ¸¥ °Ô È­¸¦ ÀÚÃÊÇßÁÒ.
¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â À̹ø¿£ Á» ´õ Æí¾ÈÇÑ Àü°³ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
½ºÇǵå, µÞ½É ´Ù ¿ìÀ§¶ó Á÷Àü ¼³¿åÀü ±â´ëµË´Ï´Ù.

Âü´Â ¸¸Å­ ¶Ù´Â 2¿ø´õÇ®¸®¾î°¡ »ó´ë¸¶.

¼±ÃßÀÔ ´Ù µÇ´Â 5´ÚÅÍÅ·´ý, ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº 9¹ÙÄí½º,
1Á¶ ¸» µÑÀÌ ¾ÕµÚ¿¡¼­ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 1ÇÑ°­Å¬·¡½º,
ÈÄÂøÀº 2¿ø´õÇ®¸®¾î 5´ÚÅÍÅ·´ý 9¹ÙÄí½º ½Î¿òÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.










<7R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3Å©¸²Æ®¿ùµå 4Èú¸µÇìÀ̺ì 8¿øÆòŸ¿î Àαâ 3°­Àä.
ÈÄÂøÀ¸·Ð ±¦Âú°Ô º¸´Â ¸» Àִµ¥¿ä.
±×·¸´Ù°í ³õ°í ÇÒ ¸¸Å­ ¼Ö±êÇÑ ¸»µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼Â ´Ù ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

º¹º´À» ³ë·Á ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °¡´É¼º¸¸ º¸ÀÎ Á¤µµÀä.
ÄÁµð¼Ç º¯È­ ¶Ñ·ÇÇØ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 6R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ 



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

2µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àå°Å¸® ÃßÀÔ¸¶ 2·çÄ«½º¼±,
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ÀûÀÀÇÑ 11¿ùµå·¹Àüµå ´ñ±æÀä.

Çϳª´Â ¹Ï´Â ÃàÀÌÁö¸¸, ´Ù¸¥ Çϳª´Â °ÅÇ° Àα⸶·Î Áö¿ó´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ´ñ±æ ÇѹæÀº ½ÂºÎ ¸¶±Ç¿£ ¾ø´Ù´Â °Å.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» µÑ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çϳª´Â ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ³»¿ëÀÌ ³ª¿Â ¹è´ç º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

À§ ¹Ï´Â Ãà¿¡ ³ë¸®´Â º¹º´À» ¿øƲ·Î °ø·«ÇÏ´Â ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<8R> ¸ÞÀνºÎ




ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Å« ÆøÀÇ °¨·®ÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â 3±Ý¾ÆÆÄÀ̾ °­Ãà,
ÃÖ±Ù °¡Àå ÇÖÇÑ ¾¾¾¾¿ýÀÇ 1¸ÅÁ÷¾Æ¿ö °­ÈÄÂø ÀâÇôÀִµ¥¿ä.

3±Ý¾ÆÆÄÀ̾´Â 3À§ ½Â±Þ¸¶°í¿ä.

1¸ÅÁ÷¾Æ¿ö´Â ÃÖ±Ù »óÅ°¡ ¾È ÁÁ¾Æ °íÀü ÁßÀÎ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¾ó¸¶³ª ÁÁ¾ÆÁ³´À³Ä°¡ °ü°Ç.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹Àü °ÉÀ½¸¸ º¸¿©ÁÖ¸é °æÀï·Â ÃæºÐÇѵ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁÀº »óŶó ±â´ë°¨ ±Þ»ó½ÂÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙ¿© ºý¼¼°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<9R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹3µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¸ÕÀú Àαâ 1À§ 6´Üµð.
¿­½ÉÈ÷ ¶Ù·Á´Â ¸ÀÀº Àִµ¥¿ä.
ü°ÝÀÌ ¿¯´Ù º¸´Ï ÇѹßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Àü°³¿¡ µû¶ó ´õ ¶Ù°í ¸ø ¶Ù°í¶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

¡®µü °É¸°¡¯ ¸» ³õ°í ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
³ª»¦´ø ´Ù¸® »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
Àü°³µµ Àß ºüÁö´Â ±×¸²ÀÔ´Ï´Ù.
±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ®Áö¸¸ ³»¿ëÀ¸·Ð ´ë°¡¸®Â¥¸®!

±× ¸» ³õ°í, 6´Üµð¿Í ¿Íµµ ³ª»ÚÁø ¾ÊÀºµ¥¿ä.
³ë¸®´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¸»°ú ¿Í¾ß Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










10R

°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â ¨ì¸ð´×Èú



2µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

À¢¸¸ÇÑ 3µî±Þ Æí¼º¸¸µµ ¸øÇÑ 2µî±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Çϳª¾¿ ³õ°í º¸¸é ÇÏÇ°¸¸ ³ª¿À´Â ¸»µé»ÓÀÔ´Ï´Ù.
ÃÑ8µÎ ÃâÀü ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀä.
8¾ßÈ£°ñµçĹ Çϳª »©°ï ÁË´Ù °¡´ÉÇÑ °æÁÖ·Î ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 6¸ð´×Èú.
´Ù¸®¸¸ ±¦ÂúÀ¸¸é Á¶±Ý ´õ ¶Û ¸»À̵¥¿ä.
³ªºü ±×°Ô ¾È ÁÁ¾Æ º¸ÇÕ °íÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¸¶¶ó ÃÖ±Ù 1600~1800m´Â °Å¸®µµ ¾È ¸Â¾Æ ´õ ¸ø ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ °Å¸® ÁÙ¿© 1400m ÃâÀüÇÏ°í¿ä.
»óŵµ Á» ³ª¾ÆÁ®¼­ Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

6¸ð´×Èú ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
ÇöÀå »óÅ º¸°í ÈÄÂø Àß ¾ÐÃàÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.







11R

ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ¨ñ¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ



1µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿©±âµµ À¢¸¸ÇÑ 2µî±Þ¸¸µµ ¸øÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ºÁ¾ß ÇÏ´Â ¸»ÀÌ ½Â±Þ¸¶ 11¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ.
²ô´Â ¾Çº®ÀÌ À־ Ÿ±â ½¬¿î ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
´É·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó¼­ 1µî±Þ ÀûÀÀ¸¸ ÇÏ¸é ¶Ý´Ï´Ù.

Å« ÆøÀÇ °¨·®ÀÌ¶óµµ 1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀº Åë»ó ½±Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
À̹ø¿£ »çÁ¤ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¾Õ¼­ ¸»Çßµí, ¾àÇÑ Æí¼ºÀÎ ¶§¹®Àä.
Å« ÆøÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡±îÁö ´õÇØÁø ±â´ë°¨À̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

8Àå»ê¸ó½ºÅÍ ´ñ±æÀä.
Á÷Àü¿¡ ¼±Çà¿îÀÌ µû¶ú´ø ÀÔ»óÀÌ¶ó ¿©±â¼± ¹ÞÄ¡´Â Á¤µµ.

ÈÄÂøÀº º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¸» ¿ì¼±À¸·Î °ø·«ÇÏ°í¿ä.
¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇؼ­ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.



»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!



- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
838 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1638 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1183 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
764 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
330 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
839 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1640 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1194 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
799 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
383 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
812 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1622 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1149 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
765 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1554 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1245 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
796 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
849 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1566 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1166 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
788 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1589 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1143 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
762 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
847 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1590 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1165 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
773 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1552 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1204 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
776 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1576 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1176 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
813 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1528 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1223 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
806 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
840 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1584 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1224 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü