¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R    ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 2/18(ÀÏ)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 2/18(ÀÏ) Á¶È¸ 1535
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-02-17 Ãßõ 0
 
,


(÷Ï) À۽ɹè´ç ½ÂºÎ



¹Ï´Â Áý ¨èÀÚÀ̾ðÆ® ´õ ÁÁ¾ÆÁ®


¨ï¿øÆò¸®½ºÆ® 52kg Ãß¿­ÀÌ ¸ø Ÿ´Â °Å


¸» ´õ ÁÁ¾ÆÁ® °­ÇÏ°Ô ³ë·Á¾ß



Àαâ 1À§ ¨ð½ÅÇÑƯ¼Û »©ÁÙ °Ô


¨ï-¨è ½Â±Þ¸¶ µÑ ÇÑÀ¸·Î¹æ ¶§·Ç!









30.0¹è Çѹæ





»ïº¹ 82.6¹è





³¡Àå½ÂºÎ









2/17(Åä) 9R

¨ï¿øÆò¸®½ºÆ®-¨èÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡ ½Ö30.0¹è º¹12.4¹è ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<9R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 




±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ½É ¹è´ç ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº 10½ÅÇÑƯ¼Û Àαâ 1À§Àä. (¿ÏÀü »èÁ¦)
¾Ï¸»ÀÌ ´Ã¾î³­ µîÁü¿¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ¾ÇÁ¶°ÇÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÇ° Àαâ¶ó °úÇÏ°Ô Æȸ®´Â °ÍÀº °æ°èÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â º¹º´ ¸î ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨èÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡ ¨ï¿øÆò¸®½ºÆ®)
±×Áß Çϳª¸¦ Ãà ¼¼¿ö ½ÂºÎÇÏ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ Áß¹è´çÀÌ ¿øƲÀÔ´Ï´Ù.

µ¿¼ö¾ß~È£~ ^^






















(÷Ï) ³¡Àå ½ÂºÎ



Àαâ 1À§ ¨ð·ÏÀÓÆÐÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó


¨ë¹®ÇÐÅÂÇÍÀÌ 27Á¶ ¸¶¹æ ÁøÄ«!


ÃßÀÔ ÁÁ°í »óÅ ¿Ã¶ó¿Í ³ë·Á¾ß



¿Ü°û ¹Ð¸° ¨òõµÕÈ£¶ûÀÌ


¸ð·¡ ¹ÝÀÀ ³ªºü ¿Ü°ûÀÌ ´õ ÁÁ¾Æ!



¼±ÀÔ ¨òõµÕ, ÃßÀÔ ¨ë¹®ÇÐ Çѹæ!









21.2¹è Çѹæ





ÇöÀå ½ÂºÎ









2/17(Åä) 10R

¨òõµÕÈ£¶ûÀÌ-¨ë¹®ÇÐÅÂÇÍ ½Ö21.2¹è º¹11.4¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ



°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã¸° ¨ë¹®ÇÐÅÂÇÍ



È¥3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀÔ´Ï´Ù.

3¿¬½Â¸¶ 10·ÏÀÓÆÑÆ®¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­ Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº µË´Ï´Ù.
»óŵµ Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
´Ù¸¸, Àü°³ ¿îµµ µû¶ú´ø ¼ºÀûÀ̶ó ´Ù ¹ÏÀ» ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

27Á¶ ÇÑÁý ¸» 5¹®ÇÐÅÂÇÍÀÌ °ü½É¸¶. (±â¼ö ±èµ¿¼ö)
Ç÷ÅëÀÌ ÁÁÀº Àå°Å¸® ÃßÀÔ¸¶Àä.
ÃÖ±Ù¿£ »óÅ°¡ º°·Î¶ó Áö¿ü½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·Á ³ª¿Í ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

1¿¡ÀÌÇÇÆÄÅØÀº ³ª»¦´ø µÚ°¡ ÁÁ¾ÆÁø ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀä.
À̱â¸é ´ú ¶Ù´Â ½À¼ºÀÌ ÀÖ¾î ±â¼ö°¡ Àß ¾Ë°í Ÿ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼ÕÀÌ ¹Ù²ï ÀÌÇõÀÇ Ã¹ ±â½ÂÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ º¯¼ö.

12õµÕÈ£¶ûÀÌ´Â ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ Á÷Àü ³»Ãø¿¡¼­ °íÀüÇߴµ¥¿ä.
¿Ü°ûÀ¸·Î ³ª¿Â À̹ø¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ Àß ¶Û ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5¹®ÇÐÅÂÇÍ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

µ¿¼ö¾ß~È£~ ^^



















(÷Ï) ¸·Å¥ Çѹæ



¨è³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ 1800m À̹ø¿£ µÅ!


¸¶¹æ ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¨ðƼÁî¹Ù·Î¿ì Çѹæ



¾Ï¸» ¨è¿ø´õÇ®½½·ç ÀÎ1À§ °ÅÇ°À̾ß









9.4¹è Çѹæ









2/17(Åä) 11R

¨î³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ-¨ðƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî ½Ö9.4¹è º¹5.2¹è ¸·Å¥ Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ðƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî°¡ º¹º´



1µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â ¡®°æ³²µµÁö»ç¹è¡¯¿ì½Â¸¶ 2¿ø´õÇ®½½·çÀä.
8Àü ¸¸¿¡ 1µî±Þ¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ¾Ï¸» °­ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
3À§ ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð·Á³­ ÀûÀÌ ¾ø´Â źźÇÑ ±âº»±âÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ°í µî±Þ¿¡¼­ ÃæºÐ ÅëÇÒ ¸»À̶ó ¼ö±àÀº µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸, »ç½Ç»óÀÇ 1µî±Þ ù ÃâÀüÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼­ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

8³ÊÆ®Ç÷¹À̸¦ ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
Á÷Àü¿¡µµ ÃßõÇߴµ¥, ¿©±â ³ª¿À´Â 7º°³ª¶ó½Å»ç¿¡°Ô Á³½À´Ï´Ù.
1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀ̾ú°í, 2000m Àå°Å¸®°¡ ¹ß¸ñÀ» Àâ¾Ò´Âµ¥¿ä.
¿ª½Ã ±âº»±â źźÇÑ ¸»À̶ó 1800m ÀûÁ¤ °Å¸®¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

7º°³ª¶ó½Å»ç´Â 3¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ ³¤ Àα⸶.
ÃßÀÔ Åº·Â¸¶ 11¿ë¾Ïº¸½º´Â ´Ã¾î³­ 57kg µîÁü ±Øº¹ÀÌ °ü°Ç.

1800m °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 5±ÂÇʽÂ,
»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 9ÂüÁÁÀºÄ£±¸ µîµµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ´ë º¹º´Àº 10ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî.
Èû, ÁÖÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
1800m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀü¿¡ °¨·®µµ ÀÖ°í¿ä.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ¡®ÀåÃßÀÔ¡¯ ±â¼ö¿Í´Â Àß ¸ÂÀ» °Í °°Àº Á¶ÇÕÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ´ë»ó°æÁÖ À§ÁÖ·Î ¶Ù¾ú´Âµ¥, ÀÏ¹Ý °æÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖÁÒ.

Àα⸶ Áß¿£ 8³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ,
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ 10ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

Àç·Î¾ß~È£~ ^^



















(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



º¹º´ ¨ì¼­ºÎºñÀü °®°í ½ÂºÎ


±âº» ÀÚÁú¸¸ ³õ°í ºÁµµ ½Â»ê ÀÖ¾î



ÀÎ1À§ ¨ê¿ÍÀϵ弭ºê ºÙ¿© °­ÇÏ°Ô!









½Ö19.0¹è º¹11.6¹è









2/16(±Ý) ºÎ»ê 3R

¨ê¿ÍÀϵ弭ºê-¨ì¼­ºÎºñÀü ½Ö19.0¹è º¹11.6¹è ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<3R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4¿ÍÀϵ弭ºê¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁö´Âµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü 2À§ ÀÔ»óÀ̶ó Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
1400m ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡¼± °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨ì¼­ºÎºñÀü ±â¼ö Ãֽôë)
½ºÇǵ尡 À־ ¼ºÀ强ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Àα⸶µé¿¡°Ô ¹Ð·Á ÀúÆò°¡µÅ Àִµ¥¿ä.
¶Ñ·ÇÇÑ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ½ÃÁ¡ÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 4¿ÍÀϵ弭ºêµµ ¹°·Ð »ç´Âµ¥¿ä.
4¿ÍÀϵ弭ºê Àαâ 1À§°¡ ºüÁö´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

½Ã´ë¾ß~È£~ ^^



















(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ



Èû ´õ Âù ¨è¶ó½ºÆ®µå·¡°ï


¼±Çà ¿©°Ç ¨é·¯´×Æ®¸® Çѹæ!









9.0¹è Çѹæ









2/16(±Ý) ºÎ»ê 5R

¨è¶ó½ºÆ®µå·¡°ï-¨é·¯´×Æ®¸® 9.0¹è (º¹4.1¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨é·¯´×Æ®¸®°¡ »ó´ë¸¶



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 2¶ó½ºÆ®µå·¡°ïÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ¼­½Â¿î)
°ÌÀº Á» Àִµ¥ ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÇØ µÎ ¹ø ±â´ë¿¡ ´Ù¼Ò ¸ø ¹ÌÃƴµ¥¿ä.
°Å¸® ÁÙ¿© 1200m ÃâÀüÀ̶ó ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

3·¯´×Æ®¸®°¡ »ó´ë¸¶.
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ带 °®Ãá ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÀü¿£ ´ë»ó°æÁÖ¶ó, Á÷Àü¿£ ´Ê¹ß ÈÄ Ãʹݿ¡ Èû¾²°í ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.

Çϳª ´õ º¸¸é üÁß ºÒ·Á ÆÄ¿ö º¸°­ÇÑ 12Àý´ëº¸½º.

2¶ó½ºÆ®µå·¡°ï 3·¯´×Æ®¸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ.

½Â¿î¾ß~È£~ ^^






















³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

2¿ù 18ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¾Õ¼­ ¿­¸° ±Ý, Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â,
½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î ¸î °³ Á¦´ë·Î ¶§¸®°í ¿Ô½À´Ï´Ù. (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)

¼­¿ï, ºÎ»ê ¸ðµÎ È¥Àü °æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Áß°í¹è´ç È帧 ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀϵµ ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÂºÎó´Â 2°æÁÖ 5°æÁÖ 8°æÁÖ 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.


ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



ºÎ»êÀº 3°æÁÖ 5°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.





Better tips Bigger wins!



´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
2¿ù 18ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶2/18(ÀÏ)







1R

¨ðºí·ç·¹À̼­°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü 3À§ °¡´É¼º º¸ÀÎ 8½ºÅÍ´×Ç÷¡ÅÍ Àαâ 1À§,
ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó 3, 4À§ °ÅµÐ 4¼Ö·¹¾î ÈÄÂø ´ñ±æÀä.

8½ºÅÍ´×Ç÷¡ÅÍ´Â ´Ê¹ß ¾Çº®ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
4¼Ö·¹¾î´Â Äڳʿ÷ÀÌ ¾È µÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸£°Ô Äڳʸ¦ ¸¸³ª´Â 1200m °Å¸®°¡ ÁÁÀ» °Ô ¾øÁÒ.

¹ßÀü¼º ÀÖ´Â ½Å¸¶ 3¹Ì½ºÅÍÆ®·Ô,
Á÷ÀüÀÌ ÃÖ¼± 3À§ 12¹Ì½ºÅÍüÀÎÀú µîµµ °¡´É¼º ÀÖ´Â °æÁÖ.

°ü½É¸¶´Â º¹º´ 10ºí·ç·¹À̼­ÀÔ´Ï´Ù.
³Ê¹« ĮĮÇØ ²ø¸é¼­ Çê½ÉÀ» ¾²°í Á¦ Ç®¿¡ ÁöÄ¡´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥¿ä.
¼Õ¸ñ Èû ÁÁÀº ÀåÃß¿­·ÎÀÇ ±³Ã¼¶ó Èû ¾È¹è ±â´ë°¨ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
Àß ´Þ·¡¼­ Ÿ¸é ´Ü°Å¸® °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´ 10ºí·ç·¹À̼­ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.









<2R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4õ¸¶ºÒÆÐ 5ÇöóÀ×Å· 12Åä³×¸£ Àαâ 3°­Àä.

4õ¸¶ºÒÆд »ê¸¸ÇØ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
12Åä³×¸£´Â º¸ÆøÀ¸·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
Àü°³·Î Ç®¾î¾ß Çϴµ¥ ¿Ü°ûÀÌ¶ó ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 5ÇöóÀ×Å·ÀÌ Á» ³ªÀºµ¥¿ä.
¾êµµ ´Ù¸®°¡ ¾àÇÑ ¸»À̶ó Àå´ãÀº ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÏÁö ¾ÊÀº ¸»µé Áß¿¡µµ µµÀü·Â ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
±×Áß Çϳª¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë·Á ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀÌ°í,
º¹º´+º¹º´ Áß°í¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 1R>

Á¾¹Ý µÚÁý±â ¨ï¿ùµå¸ÞÀ̵åĹ



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¸ÕÀú ÇöÀå ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ 4¹Ì½ºÅÍÅ°¸Ç.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¸¹ÀÌ Æȸ± °Í °°Àºµ¥¿ä.
¹ßÁֱ⠾ȿ¡ µé¾î°¡¸é ¸öÀÌ °æÁ÷µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ¡®µµ ¾Æ´Ï¸é ¸ð¡¯ÀÏ Àα⸶.

½Å¸¶ 1´õ±×·¹;À̸ÇÀº °Å¼¼ ÈÄ 4¼¼·Î ´Ê µ¥ºßÇÏ´Â °Å¶ó¼­,
È޾縶 10ĸƾ´ÙÀÌ¾Æ 12¹Ì½ºÅÍ·Îµå µîÀº Àܺ´Ä¡·¹°¡ ÀÖ¾ú´ø ¸»µéÀ̶ó ÇöÀå »óÅ°¡ °ü°Ç.

¼±ÇàÀº 6¿µ±¤ÀÇ·ÎÁîÀä.
µÞ½ÉÀÌ °£´ç°£´çÇØ ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

¾Õ¼±ÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ 9¿ùµå¸ÞÀ̵åĹÀÇ Á¾¹Ý ÃßÀÔÀÌ ¶Ç ¸ÔÈú ¼ö ÀÖ´Â Æí¼º.
Çѹø ¶Ù°í ³ª¼­ ´õ ÁÁ¾ÆÁø 9¿ùµå¸ÞÀ̵åĹ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.






3R

¨ðŬ·¹¾î°ñµå°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºÎÁø¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3°¥»öµµÀüÀÚ 4¾Æ¾¾À屺 5¿µ¿øÆ÷ÅÙ Àαâ 3°­Àä.

3°¥»öµµÀüÀÚ¸¦ Á» ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¹ßÀüÀÌ ´õµðÁö¸¸ 6µî±ÞÀº ¹þ¾î³­ Àü·ÂÀÌ°í¿ä.
Àüº¸´Ù Àß ºüÁö´Â Àü°³¶ó ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4¾Æ¾¾À屺Àº ¹ß¹ßÀ̶ó Âü°í ÇÑ¹ß Àß ½á¾ß °¡´ÉÇÑ ¼öÁØ.
5¿µ¿øÆ÷ÅÙÀº °ÌÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Ô ¹®Á¦¶ó Àü°³ ¿îÀÌ µû¶óÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ 10Ŭ·¹¾î°ñµå°¡ ÃÖ´ë º¹º´.
°ÌÀÌ ¸¹°í ü°Ýµµ ¿¯¾î ¼ºÀ强Àº Å©Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
½ÇÀü °æÇèÀ» ÅëÇØ Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.
ÈÆ·Ã °­µµ ³ô¿´´Âµ¥ Àß ¹Þ¾Æ³»´Â ¸ð½ÀÀÌ¶ó º¯È­ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 3°¥»öµµÀü¸¶,
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ 10Ŭ·¹¾î°ñµå¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 2R>

Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¼± ¨ç¿µ±¤ÀÇÆÛ½ºÆ®



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À» º¼ ¸»Àº 1¿µ±¤ÀÇÆÛ½ºÆ®.
ü°ÝÀÌ Á» ÀÛÀº °Ô ÈìÀε¥ ±Ù¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç« ³î·Á üÁß ºÒ·Á¿Í ¶Ú Á÷Àü 4À§¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
Á¤»óÁÖ±â·Î ÃâÀüÇØ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ¶ó ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¼±Çà ³ë·Áº¼ 3·ÎµåÅõ¿ö¸®¾î.

µÚ¸¦ À̾î 8Çضû¿µ¿õ 9Åõµ¥ÀÌÄý µîÀÌ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
»óÅ Á» ³ª¾ÆÁø 8Çضû¿µ¿õÀÇ ¼±ÀÔ ¹öƼ±â Á¤µµ¸¸ º¾´Ï´Ù.

ÃàÀº 1¿µ±¤ÀÇÆÛ½ºÆ®,
ÈÄÂøÀº 3·ÎµåÅõ¿ö¸®¾î 8Çضû¿µ¿õ ¼øÀÔ´Ï´Ù.







4R

¨ðÄÉ·¹¸£°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 3¼º½Ç´ë·Î´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·ÃÀÌ ¾àÇØ ÇöÀå üÁß, »óÅ´ »ìÆì¾ß Çϴµ¥¿ä.
Å« ¹®Á¦¸¸ ¾ø´Ù¸é ¼±ÇàÀ¸·Î ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÁø¿îÀÔ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 2¸ÅÁ÷Ç÷¹Àú°¡ »ó´ë¸¶.
ü°ÝÀÌ ÁÁ¾Æ ¼ºÀ强ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ï¸» °æÁÖ¶ó ½Â±ÞÀü ºÎ´ã ¾ø°í¿ä.
Àü°³µµ Àß Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

±× µÚ¸¦ À̾î Æȸ± 9Æ÷¿¡À̽º´Â Á÷Àü¿¡ ÃâÀü µÎ¼ö ÀûÀº Æí¼º¿î »ì¸° ÃÖ¼± 2À§.
12ÀÚÀ̾ðÆ®Æ÷½º´Â ¸ð·¡¸¦ ¾È ¸ÂÇô Ÿ¾ß ÇÏ´Â ¼÷Á¦°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

10ÄÉ·¹¸£°¡ º¹º´.
Æí¼º¿î µû¸¥ Á÷Àü ¼±Çà½ÂÀ̶ó ½Â±ÞÇؼ± ½±Áö ¾Ê°Ú´Ù ½Í¾ú´Âµ¥¿ä.
¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀÌ°í¿ä.
°ÉÀ½µµ ´Ã°í À־ °¡´É¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.

2¸ÅÁ÷Ç÷¹Àú 3¼º½Ç´ë·Î ±âº»¸¶±Ç,
10ÄÉ·¹¸£°¡ º¹º´À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 3R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ 



ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â Á÷Àü È£±â·Ï ÀÔ»ó¸¶ 11ºê¸®µµÀ§ÀúµåÀä.
´ç½Ã ¿ö³« °¡º­¿ü´ø Áַο¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó ±â·Ï °ÅÇ°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ ÈÄ °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿À´Â Ãß¼¼¶ó ¹«½Ã´Â ¸ø Çϴµ¥¿ä.
ÀÛÀº ¸»ÀÌ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á À־ Àå´ãÀº ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂø ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ·Î¸¸ º¾´Ï´Ù.

ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î ³ë·Áº¼ ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº»±â¿¡¼­µµ 11ºê¸®µµÀ§Àúµå¿¡°Ô ¾È ¹Ð¸®°í¿ä.
»óÅÂ, °æÁÖ ¿©°Ç ´Ù ÁÁ¾Æ¼­ ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 11ºê¸®µµÀ§Àúµå¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô½À´Ï´Ù.
³ë¸®´Â ¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<5R> ¸ÞÀνºÎ




ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
À۽ɹè´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2¾ÆġŬ·¡¼­ Àαâ 1À§Àä.
ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó 3À§Àε¥ µÎ ¹ø ´Ù ÃÖ¼±ÀÔ´Ï´Ù.
ÇѹßÀÌ ¾Æ½¬¿î °áÁ¤·ÂÀÌ°í¿ä.
»óŵµ ÁÁ¾ÆÁø °Ô ¾ø¾î¼­ °ÅÇ° ÀαâÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

5Áö¸£ÄÜÀ» ´õ ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
¾êµµ ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¸ðµÎ ÃÖ¼±À̱ä Çߴµ¥¿ä.
ÈÆ·Ã »óÅ ±¦Âú°í °¨·®µµ À־ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂø ¿ì¼±¼øÀ§·Î º¾´Ï´Ù.

½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ´É·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸§ ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇØ ÃâÀüÇß°í¿ä.
°æÀï·Â ÀÖ°í, ¹è´ç ¸Þ¸®Æ®¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



À۽ɹè´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
°­½ÉÀå °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 4R>

´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨èÇϸ¶



±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 2Çϸ¶.
³¯·ÆÇÑ »ý±è»õ¿¡ ¾Ï¸»Ä¡°ï ±Ù¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÇØ ´Ù¸®°¡ ³ªºüÁ® Çì¸Å´Ù Á÷Àü º¯È£¸¦ º¸¿´´Âµ¥¿ä.
ÇÑ°á ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¡®ºò½º°í¡¯ µ¿»ý 6ÇöóÀ×·¹À̼­.
ÃÖ±Ù ±â¼¼°¡ ÁÁÀº 11ºñÄÉÀÌ¿ö¸®¾î ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÇ ¸».

2Çϸ¶ Ãà ³õ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 6ÇöóÀ×·¹À̼­ 11ºñÄÉÀÌ¿ö¸®¾î ¼øÀÔ´Ï´Ù.







6R

¨ï¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°­Ãà ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

10ÃÖ°­³ªÀ̽º 12È÷¾î¾ÆÀÌ¿¥ ´ñ±æÀä.

µÑ Áß¿£ 12È÷¾î¾ÆÀÌ¿¥ÀÌ Á» ³´½À´Ï´Ù.
Å« °ÉÀ½Àº ¾Æ´Ï¾îµµ 5µî±ÞÀº ¹þ¾î³­ °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ̸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ ¼±ÀÔ ¿É¼Çµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ 1700m Á߰Ÿ® ù ÃâÀüÀ̶ó °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

10ÃÖ°­³ªÀ̽º´Â °Å¸® ÀûÀÀ·Â¿¡¼± ¾Õ¼­´Âµ¥¿ä.
µÎ ¹ø ¸ðµÎ Àü°³¿îÀÌ µû¶ú´ø ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀÔ´Ï´Ù.
57kg µîÁü ½Æ°í Àå´ã ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.

À̾î Æȸ± 3½º¸¶Æ®Å¬·¹¾î´Â Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ,
7Èñ¸ÁÀÇÂù°¡´Â ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ÁÖÇà ¾Çº®ÀÌ °É¸²µ¹.

9¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¿­½ÉÈ÷ ¶Ù´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ´Â ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á߰Ÿ® Ç÷ÅëÀ̶ó 1700m °Å¸® ±¦Âú°í¿ä.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ ¹®Á¦Àε¥, ÄÁµð¼ÇÀº ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 12È÷¾î¾ÆÀÌ¿¥,
º¹º´±Ç ¸»Áß¿£ 9¾Æ¸§´Ù¿î»çÀ̸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 5R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ºÎ»ê ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

µÎ ¹øÀÇ ÀÔ»óÀÌ ¸ðµÎ ¿ì½ÂÀÎ Æø¹ß·ÂÀÇ 3·¹À̵ðº£ÀÌ´õ,
Á÷Àü ¿Ü°ûºÒ¸®·Î ¹ß¸ñÀÌ ÀâÇû´ø ±×Àü ¿¬½Â¸¶ 5¿ÀÅҺ긮Áî,
±×¸®°í 4¿¬¼Ó ÀÔ»óÀÇ »ó½Â¼¼¸¶ 10Æ÷ÄϹи®¾ð Àαâ 3°­Àä.

¼Â ´Ù ¼ø¹ß·ÂÀÌ °­Á¡ÀÎ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý ½Î¿òÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °Ô Àαâ 3°­ÀÇ ¸®½ºÅ©.
¼Â Áß µÑ ÀÌ»óÀº ºÎ·¯Áø´Ù°í º¸´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ 2À§ ¾È¿¡ ¿Ã ¾ÈÁ¤°¨Àº ´õ ³ôÀºµ¥¿ä.
À§ Àα⸶µéÀÇ ¾×¸é¿¡ ¹Ð·Á ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á µÚ·Î ºÙÀÌ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ Áß°í¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









7R

¼¼°èÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖ 



¡®¼¼°èÀϹ躸 ´ë»ó°æÁÖ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
±¹»ê ¿ÀÇÂ, 1200m, ÃÑ 16µÎ°¡ ÀÚ¿õÀ» °Ü·ì´Ï´Ù.

ºÎ»ê ¸» 5µÎ, ¼­¿ï ¸» 11µÎÀä.
ºÎ»ê ¸» Áß¿£ ´Ü°Å¸® ÃßÀÔ °­´Ü 7´ëÁöÃÊÀ̽º Çϳª¸¸ º¾´Ï´Ù.

¼­¿ï ¸»µéÀÌ Á» ´õ ÈûÀ» ³¾ °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥¿ä.

±× Á߽ɿ¡ ÀÖ´Â ¸»Àº 9´ëÇÑÁúÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¼±, ÃßÀÔ ´Ù µÇ´Â ´Ü°Å¸® °­´ÜÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ °ø°Ý ¿É¼ÇÀÌ À־ ¿©·¯ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç Å» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃâÀü °ø¹éÀÌ ±æ¾îÁ® ¾Æ¹«·¡µµ Á¦ ÄÁµð¼Ç¿¡ Á» ¸ðÀÚ¶ó´Âµ¥¿ä.
1200m ´Ü°Å¸® ÃâÀüÀ̶ó Å« ¹®Á¦°¡ µÉ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

12ºò½º°í°¡ »ó´ë¸¶.
¸ðó·³ °Å¸®¸¦ ÁÙ¿© ´Ü°Å¸® ÃâÀüÀ̶ó´Â °Ô º¯¼öÀä.
È帧¸¸ ¸ÂÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³ªÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù.

»ç½Ç»óÀÇ Á¡ÇÎÃâÀü¸¶ 1»õ³»ÄýÀÌ º¹º´.

9´ëÇÑÁúÁÖ 12ºò½º°í ±âº»¸¶±Ç.
1»õ³»Äý 7´ëÁöÃÊÀ̽º±îÁö °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 6R>

¨êÆÇŸ½ºÇÈÇʵ尡 º¹º´



±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¸ÕÀú Àαâ 1À§ ¿¹»óµÇ´Â 6±×·£µå¼±.
Á÷Àü ´Ê¹ß·Î ±úÁø ¸»À̶ó ´Ù½Ã º¸´Â ÀÌÀ¯´Â Àִµ¥¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ ²ô´Â ¸ð½ÀÀ̶ó 1800m Àå°Å¸® °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼·´Ï´Ù.

ÀÌ¾î »ó´ë¸¶·Î Æȸ± 11Á¤¹®ÄÚºø.
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁ¾Æ ´ñ±æ ÀαâÀä.
°í°³°¡ ³ô°í Á÷¼±¿¡¼­ ¹ßÀ» ¸ø ¹Ù²Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ µîÁü, 1800m Àå°Å¸®¸¦ °¨¾ÈÇÏ¸é ¿ª½Ã ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6±×·£µå¼± 11Á¤¹®ÄÚºø ´ñ±æ Æȸ±ÅÙµ¥, µÑÀÌ ³¡³»´Â °æÁַδ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2¾ß»ýÈ­ 5Á¦Å¸µå¸² µîµµ °¡´É¼º ÃæºÐÇÑ °æÁÖ.

3¼¼¸¶ 4ÆÇŸ½ºÆ½Çʵ尡 º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÃÇØ ´ë»ó°æÁÖ¸¦ º¸°í 1800m Àå°Å¸® ÃâÀüÀä.
»ý±è»õ·Î³ª Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î³ª ±ä °Å¸®µµ ¶Û ÀÚÁúÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â°¡ ÁÁ°í °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â ¸»À̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 12¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À°¡ ¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´.

º¹º´ 4ÆÇŸ½ºÆ½Çʵå ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.










<8R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¸ÕÀú Àαâ 1À§ 2½º¸¶Æ®Å¾ç.
¡®´º·¹Àüµå¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¸ö°ªÀÌ ¹«·Á 1¾ï 2,500¸¸ ¿øÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºß ÃÊ ¼ÓÀ» Å¿ì´Ù ÃÖ±Ù 2¿¬½ÂÀ¸·Î º»»ö(?)À» µå·¯³Â°í¿ä.
ÈûÀÌ ´õ Âù °ÉÀ½ÀÌ¶ó ¸¶¹æ¿¡¼± ·¿Ã÷°í¸¦ ¿ÜĨ´Ï´Ù.

À̾î ÈÄÂø ´ñ±æ Æȸ± 5ÇÁ·¹½Ã¸Ç.
Á÷Àü¿¡ ¹è´çÀ¸·Î ³ë·Á °­ÃßÇß°í, º¹ 15.9¹è ¸ÀÀÖ°Ô Ã¬°åÁÒ,
¾î¼´Ù ¶Ú °Ô ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀڽۨÀ̶ó ¶Ç ¼¼°Ô ³ª¿É´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ µÑÀÌ Àú¹è´çÀ¸·Î ¶¯¶¯ ±»¾î ¿Ã ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¾îÁ¦ Åä¿äÀÏ 9°æÁÖ ½ÂºÎó¿¡¼± ±×·¸°Ô ÇÑ¹æ ¶§¸®±ä Çߴµ¥¿ä.
±×·± °æÁÖ´Â Á¤¸» °¡¹³¿¡ Äᳪµí ÇÕ´Ï´Ù.

4µî±Þ ´Ü°Å¸®¸é ÇÑÄ® ÀÖ´Â ¸»µé ¸¹°í¿ä.

±×ÁßÀÇ Çϳª¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.
¿Ö ºÁ¾ß ÇÏ°í, ¿Ö µÇ´ÂÁö ÆÑÆ®¸¸ °®°í °­ÃßÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀÌ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ ¹è´çÀº ¹ÞÄ¡±â·Îµµ ¶¯Å¥ÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










9R

¨ê¹Ì½ºÂû¸®°¡ »ó´ë¸¶



È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 8³ªÀ̽ºÄ¡Å¸´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ´ñ±æ Æȸ± ¶§, µÚ°¡ ³ªºü Áö¿ü´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁø »óÅ·Πù ¿ì½ÂÀÌ°í¿ä.
À̹ø¿£ º£½ºÆ® ÄÁµð¼ÇÀ̶ó Àڽۨ ³ÑĨ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¸ø °¬À» ¶§ ¾î¶³Áö°¡ ¾à°£ °ÆÁ¤Àε¥, ¼±ÀÔµµ µÉ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

4¹Ì½ºÂû¸®°¡ »ó´ë¸¶.
¾êµµ ´Ù¸®°¡ ³ªºü ¾î±âÀû´ë´ø ¸»Àä.
ÃÖ±Ù ±×°Ô ÁÁ¾ÆÁ® ¼ºÀûÀ» ³»°í ÀÖ°í¿ä.
°¡º­¿î ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÄÁµð¼Ç ¸ÂÃç Á÷Àü ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù.

°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Í ±â½À ³ë¸± 6½ÅÀÇÀ̸§ÀÌ µµÀü¸¶.

4¹Ì½ºÂû¸® 8³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
6½ÅÀÇÀ̸§ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â ½Î¿òÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.









<10R> High Risk High Return À۽ɹè´ç




½ÉÀå ¾àÇÑ »õ°¡½¿Àº °¡¶ù! 




High Risk High Return~!
´ñ³¢¸®´Â °¡¶ó~ À۽ɹè´ç ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

6ÅÂÆòÈ÷¾î·Î Àαâ 1À§Àä
¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë·Î °ÅµÐ 4¿¬¼Ó ÀÔ»óÀÔ´Ï´Ù.
źźÇÑ ±âº»±â¶ó »¬ ¼ö´Â ¾ø´Âµ¥¿ä.
ÃàÀ¸·Ð ³»Å°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Èû ÁÁÀº ÃßÀÔ¸¶ 4°­Ç³¸¶ ´ñ±æÀä.
58kg µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀÌ¶ó ¿ª½Ã ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

º¹º´ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
¸¶Ä§ Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ µÑ ¾¿À̳ª.

±×Áß Çϳª Ãà ¼¼¿ö ½ÂºÎ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ °í¹è´ç °¡´É¼º±îÁö ³ë¸®´Â À۽ɹè´ç ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



À۽ɹè´ç Çѹæ½ÂºÎ!
°­½ÉÀå °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









11R

¸¹ÀÌ Â÷ºÐÇØÁø ¨çÇÑ°­ÀDZâ»ó



2µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¿¬½Â¸¶ 5ÆúÀη¯ºê Àαâ 1À§Àä.
ÃÖ±Ù ±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ± ¶§ ÁË´Ù ¹Ï°í »òÁÒ.
źźÇÑ ±âº»±â¸¦ ¹Ï¾ú´ø ´ë¹®ÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥, À̹ø¿£ »çÁ¤ÀÌ Á» ´Ù¸¨´Ï´Ù.
½Â±ÞÇØ 1800m Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù´Â ºÎ´ãÀÌ Àִµ¥¿ä.
Æȸ®´Â °ÍÀº ´ñ±æ Àαâ¶ó Àüº¸´Ù´Â ´ú º¸ÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ 6¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ®°¡ ´õ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â Æí¼º.

°ü½É¸¶´Â 1ÇÑ°­ÀDZâ»óÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿£ ÈÞ¾ç °ø¹éÀ¸·Î Á¦ ÄÁµð¼Çµµ ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ²ô´Â ¾Çº®À» º¸¿© Àå°Å¸® Áö±¸·Â ºÎÁ·À̾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø ÈÆ·Ã ¶§ Â÷ºÐÇØÁ® È®½ÇÈ÷ ´ú ²ü´Ï´Ù.
½ÇÀü¿¡¼­µµ ±×·¸°Ô¸¸ ¶Ú´Ù¸é ±»ÀÌ ¾Õ¿¡ ¾È °¡µµ µÉ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 9¸¶ÀÌƼĨ,
¿ÜÃø »çÇà³¢¸¸ ¾Æ´Ï¸é ¶Ç ¶Û 12´õºí¿¡Áö µîÀÌ º¹º´.

³»¿ë ÁÁ¾ÆÁø 1ÇÑ°­ÀDZâ»ó ÃàÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áö ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.


»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!



- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
838 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1638 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1183 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
764 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
330 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
839 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1640 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1194 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
799 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
383 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
812 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1622 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1149 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
765 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1554 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1245 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
796 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
849 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1566 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1167 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
788 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1589 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1143 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
762 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
847 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1590 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1165 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
773 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1553 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1204 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
777 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1576 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1176 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
813 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1528 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1223 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
806 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
840 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1584 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1224 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü