¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
   ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 2/16(±Ý)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 2/16(±Ý) Á¶È¸ 771
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-02-15 Ãßõ 0
 
,


ÇöÀå½ÂºÎ


º£Æà °­µµ À̺üÀÌ ³ôÀÔ´Ï´Ù.


È޾縶 ¨éºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ


»óÅ ÁÁ°í ´É·Â µÇ°í, ´ë°¡¸®



ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨ì½ºÅÍ´×À¸·Î Çѹæ!



¨éº£½ºÆ®Å¬·Ð ¨ë°¡³ªÆÄ¿ö


µÑ ´Ù ´Ù¸® Àý¾î »©°í ÇØ!









9.3¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ









2/4(ÀÏ) 6R

¨èºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ-¨ì½ºÅÍ´×½ºÄ«ÀÌ 9.3¹è (º¹5.8¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ



ÇöÀå ½ÂºÎ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

È޾縶 ¨èºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 2ºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª°¡ ³»»óÀ» ÀÔ°í ³î¾Ò´Âµ¥¿ä.
Ç« ½¬¸é¼­ ¸ö Àß ¸¸µé¾î ³ª¿É´Ï´Ù.
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇØ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.

6½ºÅÍ´×½ºÄ«ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 4À§Àε¥, »ó´ë¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ¸ø ¶Ú °Ô ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
´ç½Ã ³»Ãø Áַΰ¡ ¹«°Å¿ü´ø Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ´õ¿í ±×·¸½À´Ï´Ù.
Àüº¸´Ù ¾àÇÑ »ó´ë¶ó ¿©±â¼± Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 3º£½ºÆ®Å¬·ÑÀÇ Àαâ´Â °ÅÇ°.
´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ÈÆ·ÃÀ» ¸¾²¯ ÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
Áö±Ý »óÅ·δ ÀßÇØ¾ß 3À§¶ó ÄÆ¿ÀÇÁ.

°¨·® ¹ÞÀº 8Ȳ¿ì°­ÀÚ±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

2ºê¶óº¸Ç÷¹ÀÌ 6½ºÅÍ´×½ºÄ«ÀÌ ±âº»¸¶±Ç.
8Ȳ¿ì°­ÀÚ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

Àç·Î¾ß~È£~ ^^



















´ë³õ°í Çѹæ



ź·Â ÁÁÀº ¨ïÄ«Å»¸®³ª¸¶¸°


»óÅ ÃÖ»ó ¨ê¼®¼¼½ºÇ®·Î Çѹæ!



Àα⠨ðȲ±Ý¼º °ÅÇ°, »©°í ÇØ









21.0¹è Çѹæ









2/4(ÀÏ) ºÎ»ê 4R

¨ïÄ«Å»¸®³ª¸¶¸°-¨ê¼®¼¼½ºÇ® 21.0¹è (º¹8.3¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Èû ÁÁÀº ¿Ü»ê¸¶ ¨ïÄ«Å»¸®³ª¸¶¸°



È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 4¼®¼¼½ºÇ®.
2~3µî±Þ±îÁø ¿Ã¶ó°¥ ÀÚÁúÀÔ´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¼øÀ§±Ç¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁÀº »óŶó ÀÔ»ó ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

9Ä«Å»¸®³ª¸¶¸° 10Ȳ±Ý¼º, µÑÀÌ ÈÄÂø ´ñ±æÀ» ´ÙÅõ´Âµ¥¿ä.

Èû ÁÁÀº ¿Ü»ê¸¶ 9Ä«Å»¸®³ª¸¶¸°À» ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù. (±â¼ö ¼­½Â¿î)

10Ȳ±Ý¼ºÀº ¿¬½Â ¾×¸éÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ ³¤ Àαâ.

°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Áº¼ 1³ªÀ̽ººò°¡ÀÌ,
±â½À °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·Â 2³ªÀ̽ºµ¥ÀÌ µîÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 4¼®¼¼½ºÇ®,
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

½Â¿î¾ß~È£~ ^^

















³¡Àå½ÂºÎ


¨è¹Ì¶óŬÇÑ°­ ½Â±Þ¸¶¶ó ¾ÈµÅ?


Á÷Àü ¾È ÁÁÀº »óÅ·ΠÀÌ±ä °Å


»óÅ ÁÁ¾ÆÁ® 4µî±Þµµ µÅ, ³õ°í!



ÀÎ1À§ ¨ê°ÉÀÛÃÖ°­ ÈÄÂøÀ¸·Î ¶§·Ç!










16.5¹è ½ÂºÎ









2/4(ÀÏ) 9R

¨è¹Ì¶óŬÇÑ°­-¨ê°ÉÀÛÃÖ°­ 16.5¹è (º¹7.8¹è) ½ÂºÎ



³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

½Â±Þ¸¶ ¨è¹Ì¶óŬÇÑ°­



È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4°ÉÀÛÃÖ°­ Àαâ 1À§Àä.
Á÷Àü¿¡ ¼±Çà °¡¼­ °Ü¿ì ¹öƾ °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼± ºÁ¾ß ÇÒ ¸» Áß¿¡ ÇϳªÀÌÁö °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 2¹Ì¶óŬÇÑ°­. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
¼ºÁúÀÌ ±ÞÇØ ¹ÚÀ¸·Î ³ª°¡´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
°æÇèÀÌ ½×À̸鼭 ¸¹ÀÌ ÀâÈù ÁÖÇà ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ°í¿ä.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó ½Â±ÞÀüÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

1¹®ÇÐÀ̱ÛÀº °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀ» ¿¹°íÇÏ°í ÀÖ´Â µµÀü¸¶.
11ÅÂÄ­ÀÌ ¾ÆÁ÷ ÀáÀç·Â ¹ßÈÖ°¡ ¾È µÈ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 6ÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ´Â ±â´ë´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇØ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.

2¹Ì¶óŬÇÑ°­À» ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^



















´ë³õ°í ¹è´ç¼¦


¹®¼¼¿µÀÇ ÀÎ1À§ ¨ê³ªÀdzª¶ó


´Ù¸® ³ªºü, ¹ÏÀ¸¸é ¾È µÅ



¨è½ºÆ÷ºí·¹À̵尡 2À§ ¾È¿¡ ¿Ã Ãà


´É·Â ÀÖ¾î 57.5kg °úÁß·®µµ ±¦Âú¾Æ



ÃßÀÔ ±Â! ¨ç¸Ó´Ï°¡¶ô ºÙ¿© ¹è´ç¼¦!









½Ö30.4¹è º¹14.3¹è









2/4(ÀÏ) 10R

¨ç¸Ó´Ï°¡¶ô-¨è½ºÆ÷ºí·¹ÀÌµå ½Ö30.4¹è º¹14.3¹è



°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Àü°³ ¿©°ÇÀ¸·Ð ¨è½ºÆ÷ºí·¹À̵å



±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¹®¼¼¿µÀÇ 4³ªÀdzª¶ó Àαâ 1À§Àä.
µî¦ °ÅÇ°ÀÌ ³¤ ÀαâÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ÈÆ·ÃÀ» ¸¾²¯ ¸ø ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶À½ ºñ¿ì°í ÆíÇÏ°Ô Å¸¸é¼­ ÇÑ¹ß ½á¾ß °¡´ÉÇÑ ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2½ºÆ÷ºí·¹À̵å.
±âº»±â¿¡¼­ 4³ªÀdzª¶óº¸´Ù ´õ ³ªÀº Àü·ÂÀÌ°í¿ä.
¼±Çà ¼±ÀÔÀ¸·Î ¾Õ¼±¿¡¼­ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ µîÁüµµ ü°ÝÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

1¸Ó´Ï°¡¶ôÀº ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ´Â µµÀü¸¶. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
Á» ´õ ¶Û 10º£½ºÆ®¼±, 12ºÒÀdz¯°³ µîÀÌ º¹º´.

2½ºÆ÷ºí·¹À̵å ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

Àç·Î¾ß~È£~ ^^


















(ÑÑ) °ø°³Ãßõ º¹º´ ¨ìÀ㳪¹«±æ



º¹º´ ¨ìÀ㳪¹«±æ ³ë·Á ¸·Å¥ Çѹæ


ÃÖ±Ù ¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯ ºÐ¸íÇÏ°í


¼±ÀÔ ÀûÀÀÇØ ÀÌÁ¨ µû¶ó°¡µµ µÅ!



ÈÄÂøÀº ´É·Â ¿ìÀ§ ¨îÃÊÀ̽º¼±


ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨ï·ÎµåÅõºêÀÌ










32.6¹è ¸·Å¥¼¦







»ï½Ö 170.3¹è









2/2(±Ý) 8R

¨ìÀ㳪¹«±æ-¨îÃÖÀ̽º·±-¨ï·ÎµåÅõºêÀÌ 32.6¹è (º¹12.4¹è) »ï½Ö170.3¹è



³¡Àå½ÂºÎ : °æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ìÀ㳪¹«±æÀÌ º¹º´



2µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»óÀ§µî±Þ ´Ü°Å¸® °æÁÖ¶ó ¼ø½Ä°£¿¡ ½ÂºÎ°¡ ³¡³³´Ï´Ù.
Á¤½Å ¹Ù¦ Â÷¸®°í Á¦ °ÉÀ½ ´Ù ³»´Â ¸», ±â¼ö°¡ ¸¶Áö¸· ¼ø°£¿¡ ¿ô½À´Ï´Ù.

¿ø´Ü ´É·ÂÀ¸·Ð 8ÃÊÀ̽º·±ÀÌ°í¿ä.
´Ü°Å¸® ¼±Çà·ÂÀ¸·Ð 2°ñµçÇ÷¯½ºÀä.
µÑÀÇ ¼±Çà ºüÅ·ÀÌ º¯¼ö·Î ¶°¿À¸¨´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ Àα⸶ 9·ÎµåÅõºêÀÌ´Â ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶ó°¥Áö°¡ °ÆÁ¤.

¼±ÀÔÀ¸·Î ¹Ù²ã ¸¹ÀÌ ÀûÀÀÇÑ 6À㳪¹«±æ, (±â¼ö ±èµ¿¿µ)
±â´ë´Â ¾àÁ¡¸¸ ¾Æ´Ï¸é ´É·ÂÀº ÃæºÐÇÑ 7ÇÛ·¯À©ÆÄƼ µîµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µÑ Áß Çϳª¸¦ Ãà ¼¼¿ö °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

µ¿¿µ¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ¸ÞÀνºÎ



¨ê¿ì·ç½ºÄ­ 2À§ ¾È¿£ ¶Ç ¿Â´Ù.


¼¼¿µÀÌ ¨ñ¾Æ¸£°í¹«Àû ºÙ¿© ½ÂºÎ!



¨èÂ÷µ¹·± ¨ðºûÀÇÄ« ´Ù »©°í ÇØ









19.6¹è ¸ÞÀÎ









2/3(Åä) 5R

¨ñ¾Æ¸£°í¹«Àû-¨ê¿ì·ç½ºÄ­ ½Ö19.6¹è º¹8.9¹è ¸ÞÀνºÎ



³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
















¾Õ¼± ¹öƼ±â ¨é´ë¹°»è½º


ÃßÀÔ °­´Ü ¨ê¿ø´õÇ®½ºÇǸ´ ÁÖ·Â!







º¹8.1¹è ½Ö14.6¹è ÁÖ·Â







2/4(ÀÏ) 3R

¨ê¿ø´õÇ®½ºÇǸ´-¨é´ë¹°»è½º º¹8.1¹è ½Ö14.6¹è ÁÖ·Â



Á¦´ë·Î ¶§¸° ¡®9¹è¡¯°¡ ¾î¼³Ç ¡®999¡¯º¸´Ù ³´½À´Ï´Ù.























ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
2¿ù 16ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ÁÖ ÈÞÀåÀ¸·Î ÃâÀüµÎ¼ö°¡ ´õ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
±Ý, ÀÏ¿äÀÏ 14°³ Àü °æÁÖ °ÔÀÌÆ®¸¦ ´Ù ä¿ü½À´Ï´Ù.
È¥Àü Æí¼ºµµ ¸¹¾Æ¼­ Áß°í¹è´ç È帧 ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,

2°æÁÖ 3°æÁÖ 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼­ º£Æð­µµ¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.





Better reports Bigger wins!







´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
2¿ù 16ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!





°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶2/16(±Ý)






1R

º¯È­ ±â´ë°¨À¸·Ð ¨ñº¸¶÷



±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1·¹µåÀ罺ÆÛ¿Í 6Â÷Àַ̹±, Á÷Àü ÀÔ»ó¸¶ µÑÀÌ ´ñ±æÀä.

1·¹µåÀ罺ÆÛ´Â °ÌÀÌ ¸¹¾Æ ¾È¿¡ °¤È÷´Â »óȲÀÌ ¸®½ºÅ©°í¿ä.
6Â÷Àַ̹±Àº ´Ù¸®¸¦ Àý¾î ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁ® ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 11º¸¶÷.
Á÷Àü¿¡ ¸¶¹æ¿¡¼± ±â´ë¸¦ Çß´ø ¸»Àä.
²ø·Á ¸»°ú ½Î¿ì´Ù Á¦ °ÉÀ½ ´Ù ¸ø ³»°í Á³½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °¡Àå ÇÖÇÑ ±â¼ö ±èÇý¼±À¸·Î ¹Ù²ã ÈÆ·Ã ÀßÇß½À´Ï´Ù.
º¯È­ ¿©Áö°¡ ¸¹¾Æ ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

3¹Ù¶ó´ø¹Ù´Ù´Â ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ´õ ¶Û ÃßÀÔ·ÂÀÌ°í¿ä.
10³×¿È½ÃƼ´Â ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ¾ÆÁ® º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

11º¸¶÷ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.










<2R> ¸ÞÀνºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ÀÔ»ó¸¶ 3·Ñ¸®,
°Å±¸ÀÇ ÃßÀÔ¸¶ 8·¹¸óµµ³¢ ´ñ±æÀä.

3·Ñ¸®´Â ü°ÝÀÌ ÀÛ¾Æ ÇÑ¹ß Àß ½á¾ß ÇÏ°í¿ä.
8·¹¸óµµ³¢´Â Èû, º¸ÆøÀ¸¸£¸¸ ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó Àü°³°¡ ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼ºº¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.

³ë¸®´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â¿¡¼­ À§ Àα⸶¿¡°Ô ¾È ¹Ð¸®°í¿ä.
Àß ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÌ¶ó º¯È­ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Ð À§ Àα⸶µµ ¹°·Ð »ç´Âµ¥¿ä.
¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.









<3R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4¿ÍÀϵ弭ºê¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁö´Âµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü 2À§ ÀÔ»óÀ̶ó Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
1400m ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡¼± °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 À־ ¼ºÀ强ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ Àα⸶µé¿¡°Ô ¹Ð·Á ÀúÆò°¡µÅ Àִµ¥¿ä.
¶Ñ·ÇÇÑ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ½ÃÁ¡ÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 4¿ÍÀϵ弭ºêµµ ¹°·Ð »ç´Âµ¥¿ä.
4¿ÍÀϵ弭ºê Àαâ 1À§°¡ ºüÁö´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









4R

¨è¿¬¿¹ÀÎÀÌ º¹º´



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â 10½ÅõÆÛ½ºÆ®Àä.
¼±ÀÔµµ ¾È µÇ´Â °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷Àº ¾Õ¿¡ °¡¾ß ´õ ¶Ý´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á À־ Àå´ãÇÒ »óȲÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿¬¼Ó ÀÔ»ó ¾×¸éÀ¸·Î Æȸ®´Â 12¿ø´õǮťƼÀÇ Àαâ´Â °ÅÇ°.
ÃÖ±Ù ´Ù Àü°³ ¿îÀÌ µû¶ú´ø °á°ú¶ó ´Ù ¹ÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 2¿¬¿¹ÀÎ 4¿À¹ö´õÆ®¸®Çà 8¸ó½ºÅ͵巡°ï µîµµ Çغ¼ ¸¸ÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³­ °æÁÖ°í¿ä.

±×Áß Á» ´õ Àç¹Õ°Ô º¸´Â °Ô º¹º´ 2¿¬¿¹ÀÎÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÁÖ ¾Çº®µµ ¸¹ÀÌ ÀâÇû°í¿ä.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ ½ºÇǵ尡 ºÙ¾ú½À´Ï´Ù.
5µî±Þ¿¡¼­µµ °æÀï·Â ÃæºÐÇØ ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´ 2¿¬¿¹ÀÎ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.







5R

¨é·¯´×Æ®¸®°¡ »ó´ë¸¶



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 2¶ó½ºÆ®µå·¡°ïÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀº Á» Àִµ¥ ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÇØ µÎ ¹ø ±â´ë¿¡ ´Ù¼Ò ¸ø ¹ÌÃƴµ¥¿ä.
°Å¸® ÁÙ¿© 1200m ÃâÀüÀ̶ó ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

3·¯´×Æ®¸®°¡ »ó´ë¸¶.
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ带 °®Ãá ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÀü¿£ ´ë»ó°æÁÖ¶ó, Á÷Àü¿£ ´Ê¹ß ÈÄ Ãʹݿ¡ Èû¾²°í ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.

Çϳª ´õ º¸¸é üÁß ºÒ·Á ÆÄ¿ö º¸°­ÇÑ 12Àý´ëº¸½º.

2¶ó½ºÆ®µå·¡°ï 3·¯´×Æ®¸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
12Àý´ëº¸½º Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.







6R

Àü°³ ¿©°ÇÀ¸·Ð ¨êº¸¸®½º¸¶¸°



È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5ÇØÇǺí·ç Àαâ 1À§Àä.
Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ Å©Áö ¾Ê¾Æ¼­ ´Ã¾î³­ µîÁüµµ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

µ¹¾Æ¿Â ´Ù³ªÄ« ±â¼öÀÇ 11±¸µð°¡ ´õ ¶Û ¸».
½Â±ÞÇØ ÀûÀÀ·Â ±â¸¥ 2·¯´×¿ö¸®¾î,
°Å¼¼ ÈÄ ³ª¾ÆÁö´Â Ãß¼¼ÀÇ 9´ëÈ£Àü¼³ µîµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼º.

°ü½É¸¶´Â 2º¸¸®½º¸¶¸°ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÀÔÀ¸·Ð °£´ç°£´çÇØ ¾Õ¿¡ °¡¾ß ´õ È®½ÇÇѵ¥¿ä.
Á÷Àü¿£ ¿Ü°ûÀ̶ó ±×·¯Áú ¸øÇß½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â ¼±Çà ¿©°ÇÀ̶ó À̹ø¿£ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.

4º¸¸®½º¸¶¸° ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.










<7R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ±â¼¼·Î´Â Àαâ 1À§ 12ÆÛÆåÆ®¾×¼ÇÀä.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á Àü°³°¡ ²¿ÀÏ °¡´É¼º Å®´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

³õ°í »ì ¸» µû·Î ÀÖ°í¿ä.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12ÆÛÆåÆ®¾×¼Ç°ú ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
±× µÑÀÌ ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲÀÔ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









8R

°¨·®ÀÌ È£Àç ¨ï±×·¡ÇÉ·¦¿ùµå



È¥3µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 12±Ý¾Æµ¥ÇÁÆ®´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
½ºÇǵå·Î ¶Ù´Â ´Ü°Å¸® ½ºÇÁ¸°ÅÍÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °Ô ºÎ´ãÀ̱ä Çѵ¥¿ä.
¼±ÀÔµµ µÇ´Â ¸»À̶ó Â÷ºÐÇÏ°Ô¸¸ Ÿ¸é µË´Ï´Ù.

9±×·¡ÇÉ·¦¿ùµå°¡ »ó´ë¸¶.
±âº¹ ¾øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ ¿Ü°ûÀÌ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ºÎ´ãÁß·®À» Ÿ´Â ¸ð½ÀÀä.
°¨·® ±â¼ö ±â¿ëÇØ 54kg ºÎ´ã ¾ø´Â µîÁüÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

Á¾¹Ý ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 3³²µµÄý,
ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï 4ºê·¹µåÈ÷Æ®,
°ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ´Â ½Â±Þ¸¶ 11½ºÆä¼ÈÈ÷¾î·Î µîÀÌ º¹º´.

9±×·¡ÇÉ·¦¿ùµå 12±Ý¾Æµ¥ÇÁÆ® ±âº»¸¶±ÇÀ¸·Î,
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.



Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!

,


- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
345 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1133 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
752 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1548 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1240 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
791 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
840 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1562 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1162 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
784 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1586 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1134 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
759 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
843 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1588 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1158 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
766 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1550 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1200 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
774 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1575 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1171 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
812 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1525 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1213 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
803 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
838 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1579 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1220 0
1100
°­º´ÁØ
24/02/29 18:17
880 0
1099
°­º´ÁØ
24/02/24 15:07
1493 0
1098
°­º´ÁØ
24/02/23 15:18
1173 0
1097
°­º´ÁØ
24/02/22 14:53
842 0
1096
°­º´ÁØ
24/02/18 18:46
239 0
1095
°­º´ÁØ
24/02/17 13:19
1529 0
1094
°­º´ÁØ
24/02/16 13:36
1232 0
1093
°­º´ÁØ
24/02/15 17:16
771 0
1092
°­º´ÁØ
24/02/04 18:34
921 0
1091
°­º´ÁØ
24/02/03 15:21
1507 0
1090
°­º´ÁØ
24/02/02 12:54
1219 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü