¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
ÀÌ°ÍÀÌ ½ÂºÎ´Ù!
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ ÀÌ°ÍÀÌ ½ÂºÎ´Ù! Á¶È¸ 918
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2023-11-12 Ãßõ 0
 
,


±¹Á¦½Å¹®¹è(G3)


´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁî´Ù!



¼­¿ï ¼±ºÀÀå ¨é¾î¸¶¾î¸¶°¡ Ãà


Âù¹Ù¶÷ ³ª¸é¼­ ¿ÏÀü »ì¾Æ³µ¾î!



ÈÄÂøÀº º¹º´ ¨êį½ºÆ®·Õ ºÙ¿©¶§·Ç!










25.2¹è









11/12(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 5R <±¹Á¦½Å¹®¹è>

¨é¾î¸¶¾î¸¶-¨êį½ºÆ®·Õ 25.2¹è (º¹14.9¹è)



´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

±¹Á¦½Å¹®¸Å(G3) ´ë»ó°æÁÖ 



¡®±¹Á¦½Å¹®¹è(G3) ´ë»ó°æÁÖ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

¼­¿ï ¸» 10µÎ, ºÎ»ê ¸» 6µÎ·Î Æí¼ºµÆ½À´Ï´Ù.

¼­¿ï ¼±ºÀÀå 3¾î¸¶¾î¸¶°¡ Ãึ°¨. (±â¼ö ¾ÈÅä´Ï¿À)
üÇü ÀÚü°¡ ½ºÇÁ¸°ÅÍ°í, 1200~1400m °Å¸®¿¡ ÃÖÀûÈ­µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÜÁ¡ÀÌ´ø ¸ð¶ó ¹ÝÀÀµµ ¸¹ÀÌ °³¼±µÆ½À´Ï´Ù.
¿Ã ¿©¸§Ã¶¿¡ ÁöÄ£ ±â»öÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
Âù¹Ù¶÷ÀÌ ³ª¸é¼­ ÀüüÀûÀ¸·Î ÄÁµð¼Ç ÀÚü°¡ ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
ºÎ»ê ¿øÁ¤Àε¥, ÇöÁö ºÐÀ§±â¿¡ Àß ÀûÀÀÇÏ°í À־ ±â´ë°¨ ¾÷~!
¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ 2À§ ³» ÀÔ»óÀº °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù.

½º½º·Î ¶Ù·Á´Â ÅõÁö°¡ °­Á¡ÀÎ ¸¶ÀÏ·¯ 4į½ºÆ®·Õ,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ Çѹ߷Π¿ª½À ³ë¸± 6½ð»ì,
±×¸®°í ÀüÇüÀûÀÎ ½ºÇÁ¸°ÅÍ 16¹ú¸¶ÀǽºÅ¸ µîÀÌ °¡´É±Ç ¸¶Çʵé.

ÀÏ´ç¹é ¼­¿ï ¸» 3¾î¸¶¾î¸¶ Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ºÎ»ê ¸» ¼Â °®°í ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

´Ï¿À¾ß~È£~ ^^


















(ìíºÎ»ê) ¸ÞÀνºÎ



ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â ¨ç¼­±Í³¯°³


¾ÈÅä´Ï¿À¸é ¾ê°¡ ¼±ÇàÀ̾ß!



º¹º´ ¨î±ÂÅ·¸Ç ³ë·Á ½ÂºÎ!


Èû Â÷°í ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ë, ³õ°í ÇØ!









º¹14.2¹è ½Ö28.7¹è









11/12(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 2R

¨ç¼­±Í³¯°³-¨î±ÂÅ·¸Ç º¹14.2¹è ½Ö28.7¹è ¸ÞÀνºÎ



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



ºÎ»ê ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ ·çÅ°2 °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2±¤¼Ó¸¶ 11Èñ¸ÁÇöóÀ× ´ñ±æÀä.

11Èñ¸ÁÇöóÀ×À» ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç¿¡¼­ ½Ï¼ö¸¦ º¸ÀÎ ¸»ÀÌ°í¿ä.
µ¥ºßÀü Àαâ 3À§, ¼ºÀûµµ 3À§ÀÌ´Ï ¸ø ¶Ú °ÍÀº ¾Æ´ÏÁÒ.
Çѹø ¶Ù¾îºÁ¼­ ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ß Çϴµ¥¿ä.
ÇÏÇÊ ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó ÀÚ½ÅÀº ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.

2±¤¼Ó¸¶´Â °ÌÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
Àç°Ë ¶© ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö À־ ±¦Âú°Ô ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
½ÇÀü ¾Õ¿¡ °¥ ½ºÇÇµå ¸ø µÅ ¸ð·¡ ¸Â°í óÁú °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

´ñ±æ ±ý ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨î±ÂÅ·¸Ç ±â¼ö ´Ù½Ç¹Ù)
±âº»±â¿¡¼­ À§ 2µÎ¿¡°Ô ¾È ¹Ð¸®°í¿ä.
»óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥µµ Àα⠼øÀ§´Â ¼øÀ§±Ç ¹ÛÀ̶ó Àç¹Õ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 11Èñ¸ÁÇöóÀÌ ºÙ¿© Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲ!
º¹º´+º¹º´ °í¹è´çÀº ¹ÞÄ¡±â·Îµµ ¶¯Å¥ÀÔ´Ï´Ù.

½Ç¹Ù¾ß~È£~ ^^


















(ìí¼­¿ï) ¸ÞÀνºÎ


ÀÌ°ÍÀÌ °¡Äí½ÃÀÇ À§·Â!


°¡Äí½Ã ¸» ¨è³ª³ë¸¶½Å


¼±Çà°¡µµ ³î¶óÁö¸¶! ½ÂºÎ ºÁ!



µÞ½É ÀÖ´Â ¨í°­Ç³¸¶·Î ¹ÝÁÖ·Â!









º¹5.8¹è ½Ö13.3¹è









11/12(ÀÏ) 8R

¨í°­Ç³¸¶-¨è³ª³ë¸¶½Å 5.8¹è (½Ö13.3¹è) ¸ÞÀνºÎ



¹è´çÆÇ °­Ç³ÀÌ ºÐ ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº ¿¬Åõ¸¶ 3ȣũÇÁ¸°½º,
¿¬½Â ÈÄ ½Â±ÞÀü ¼û °í¸¥ 7°­Ç³¸¶ ´ñ±æ¿¡,
6ÅÍÄ¡³ªÀÎÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÇ Àα⵵Àä.

¼Â ´Ù ºÁ¾ß ÇÒ ¸»µéÀÎ °ÍÀº ¸Â´Âµ¥¿ä.
±×·¸´Ù°í Ãà ³õ°í ½ÍÀº ¸»µéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ´õ º¸°í ´ú º¸°í ÇÒ Àα⸶µé.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨è³ª³ë¸¶½Å ±â¼ö Á¶ÀαÇ)
(Á¾ÇÕÁö Àα⠼øÀ§ 7~8À§ ¸», ¹è´çÆÇ ÆødzÀÌ ºÒ¾î ´ñ±æµÆ½À´Ï´Ù.)

°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇØ ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
¿©·¯ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ» ÅÙµ¥¿ä.
Àß ¶ÛÁö ¹ÏÀ½À» ¸ø °®´Â °Íµµ ±×Áß Çϳª°ÚÁÒ.

±×·±µ¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
º¸°í µéÀº ³»¿ëÀ¸·Ð ´Ù¸¨´Ï´Ù.
´õ ÀÖ´Â ¸» ³ë·Á ¹è´çÀ¸·Î ºÙ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á µÚ·Î ºÙÀÌ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ Å« ¹è´ç °¡´É¼º±îÁö ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

ÀαǾß~È£~ ^^



















(ìí) ¹è´ç¼¦



2¼¼¸¶ ¨î¶ó¿Â´õ¸ÇÀº Ãà


ÃßÀÔ ÇÑ¹ß ¨ñ¼±´õºí·ç·Î ÁÖ·Â


¾Õ¼± ¹öƼ±â ¨ìÆÄÀε¥ÀÌ ÈÄ°ø!



¨ëȲ¿ì°­ÀÚ ¨ïÀ§´ëÇѸ¶¸¶ »©°í ÇØ









»ï½Ö 114.7¹è









11/12(ÀÏ) 6R

¨î¶ó¿Â´õ¸Ç-¨ìÆÄÀε¥ÀÌ-¨ñ¼±´õºí·ç 16.1¹è (º¹10.4¹è) »ï½Ö114.7¹è



°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸», ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.


¹üÇö¾ß~È£~ ^^





















(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ



¨ç´ÚÅÍijƾ ¿©±â¼± ¾ê°¡ ¼±ÇàÀ̾ß!


ÀÎ1À§ ¨ë½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸ ÇÑ¹æ ¶§¸®°í


º¹º´ ¨ð¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º¸¸ ¹ÞÄ¡¸é µÅ









18.9¹è »ï½Ö ´ÜÅë









11/10(±Ý) 2R

¨ç´ÚÅÍĸƾ-¨ë½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸-¨ð¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º 18.9¹è »ï½Ö ´ÜÅë



Å×½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ç´ÚÅÍĸƾÀÌ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2°­ ´ÙÁß±¸µµÀÔ´Ï´Ù.

5½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸ 1´ÚÅÍĸƾ 2¼¼¸¶ µÑÀÌ 2°­.

5½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸Àº °è¼ÓÇØ °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àß Ç®¸° Àü°³ ¿îÀÌ µû¸¥ 2À§À̱ä Çѵ¥¿ä.
¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

1´ÚÅÍĸƾÀÌ »ó´ë¸¶. (±â¼ö Ãֽôë)
°©Àڱ⠴þ üÁß¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 À־ ¿©±ä ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.
¸øÇصµ ¼±ÀԱǿ¡¼­ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈûÀÌ Â÷´Â ½Ã±â¶ó ù ÀÔ»ó ±â´ëµË´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ 2¼¼¸¶ 10¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º°¡ º¹º´.
°Å¼¼ ÈÄ Á÷Àü¿¡ ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îºÃ°í¿ä.
¼­¿ï¿¡¼­ ³»·Á°£ Åé·©Ä¿ ¾ÈÅä´Ï¿À ±â½ÂÇØ °­°ø¸ðµåÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àå Å« º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

1´ÚÅÍĸƾ-5½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸ ÇѹæÀÌ ±âº»¸¶±Ç.
º¹º´Àº 10¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

½Ã´ë¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ



¿¬ÀÏ Ãâ¹ß ¿¬½ÀÇÑ ¨é½ºÆÄÅ©¼±´õ


ÃÊ¹Ý º¸°­ÇÑ Àڽۨ ³ë·Á¾ß



ÀϹݰæÁÖ À¯ÅÏ ¨î±Ý¾Ç½ºÅ¸·Î Çѹæ!



Àα⠨ë¾È¾ç¾²³ª¹Ì µÞ½É ¾ø¾î »©°í ÇØ









9.4¹è Çѹæ









11/11(Åä) 2R

¨é½ºÆÄÅ©¼±´õ-¨î±Ý¾Ç½ºÅ¸ 9.4¹è (º¹2.4¹è) Çѹæ



Å×½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨é½ºÆÄÅ©¼±´õ



±¹6µî±Þ 2¼¼ ·çÅ°2 °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 8±Ý¾Ç½ºÅ¸.
ÀüÀü 9¿ù¿¡, 5µî±Þ¿¡¼­µµ Àαâ 1À§·Î Æȸ®´Â ¡®³ªÀ̽ºÅ¾硯À» ÀÌ°å½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¿ö³« °­ÇÑ ¸»µé »ó´ë¶ó ¿¹»óµÈ Á¹ÀüÀ̾ú°í¿ä.
¹®¼¼¿µÀÌ ºÙÀâ°í ÈƷõµ ÀßÇØ ³ª¿Í ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â ÃàÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 3½ºÆÄÅ©¼±´õ 6¾È¾çÈ£¶ûÀÌ 6½ºÅÍ´×èÇÁ ¼Â ½Î¿òÀä.

°ü½É¸¶´Â 3½ºÆÄÅ©¼±´õÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÃÖ¹üÇö)
¸ñÀÌ Âª°í °Ìµµ ¸¹¾Æ¼­ Ÿ±â ±î´Ù·Î¿î ±¸¼®Àº Àִµ¥¿ä.
½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó Á¦ ¹ä¹úÀÌ´Â ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ °ü°ÇÀ̶ó°í º¸°í ÀÌƲ ¿¬¼Ó ¹ßÁÖ¿¬½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.
Àß ³ª¿Í ¾Õ¿¡ ¼­¸é ¹öƼ±â 2À§´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

ÃàÀº 8±Ý¾Ç½ºÅ¸,
ÈÄÂøÀº 3½ºÆÄÅ©¼±´õ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

¹üÇö¾ß~È£~ ^^



















(ìí) ´ë³õ°í ÇÑ¹æ ¥°



¨ç³Ñ¹ö¿øÇÈÀº ´ë°¡¸® ÀÎÁ¤



È޾縶 ¨é±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º


´É·Â µÇ°í, »óÅ ÁÁ¾Æ Çѹæ!










5.2¹è Çѹæ









11/12(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 3R

¨ç³Ñ¹ö¿øÇÈ-¨é±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º 5.2¹è (º¹2.6¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â, ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

È޾縶 ¨é±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2°­ ´ÙÁß ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.

1³Ñ¹ö¿øÇÈ°ú 3±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º°¡ 2°­.

¸ÕÀú 1³Ñ¹ö¿øÇÈ.
Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹Àº Àִµ¥¿ä.
±âº»±â ±¦ÂúÀº ¸»À̶ó 5µî±ÞÀº ½±°Ô ¹þ¾î³³´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ¿Ü°ûÀ̶ó óÁö°í ´ÊÃßÀÔÀ¸·Î ³¡³µ´Âµ¥¿ä.
¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â ¸¸Å­ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

È޾縶 3±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö ¼­½Â¿î)
¸¶¹æ¿¡¼± ¾Ï¸» ±â´ëÁÖ·Î ²Å´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àß ºüÁø üÇü¿¡ ¼ø°£½ºÇǵ带 °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
»ÄÁ¶°¢ Á¦°Å ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
Àç°Ë ¶§³ª ÈÆ·Ã ¶© °ø¹é ¿©Æĸ¦ ãÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 2ÆÄÀ̳ÎÇÁ·±Æ® 7Å¿սűâ 11ºê·¹À̺êĸƾ µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.
´«¿¡ µé¾î¿À´Â ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

½Â¿î¾ß~È£~ ^^

















(ìí) ´ë³õ°í ÇÑ¹æ ¥±



´Ù¸® ³ª»¦´ø ¨é³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ


¿ÏÀü ÁÁ¾ÆÁø Àڽۨ ³õ°í ÇØ



±Ù¼º µ¢¾î¸® ¨ê¾Æ¸£°í·Î Çѹæ!



ÁØ´ñ±æ Àα⠨í¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡


1600m´Â ÃßÀÔ ¾ÈµÅ »©°í ÇØ









5.5¹è Çѹæ









11/12(ÀÏ) 10R

¨é³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ-¨ê¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ 5.5¹è (º¹3.1¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â, ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ê¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ



2µî±Þ 1600m ¸¶ÀÏ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 3³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ°¡ Ãึ°¨. (±â¼ö ¹®¼¼¿µ)
±âº» »çÀÌÁî¿¡¼­ ¾Õ¼­ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óŸ¸ ÁÁ¾ÒÀ¸¸é ¡®´É¸²ºÎÀå°ü¹è¡¯ ¡®ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹è¡¯ ´Ù ¾Ã¾î ¸Ô¾úÀ» °Ì´Ï´Ù.
¸¶¹æ¿¡¼­ ¹ß·Î º®À» Â÷ ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁÀº »óÅ·Πū °æÁÖ ¶Ù¾ú°í¿ä.
±×·± ÀÌÀ¯·Î ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼­ Àαâ 1À§·Î Æȸ± ¶§ Áö¿ì°Å³ª ´ú ºÃ´ø °Çµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁ´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
±â½ÂÇÏ´Â ¹®¼¼¿µÀ̵µ ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É·Á ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

3¿¬½Â ½Â±Þ¸¶ 4¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ,
3¿¬¼Ó ÁØ¿ì½ÂÀÇ ÃßÀÔ¸¶ 7¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡,
±âº»±â źźÇÑ 5ÃÖ°­ºí·¹À̵å,
±×¸®°í Á¦ µî±ÞÀ¸·Î ³»·Á¿Â 9·¯ºí¸®ÄÉÀÌ, ³Ý ÈÄÂø ´ÙÅùÀä.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 4¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ¶§ º¸¸é ¾î±âÀû´ë´Â °ÉÀ½Àä.
½ÇÀü¿¡¼± Á¦¸ö ¾ÆÇ ÁÙ ¸ð¸£°í ¶Ù´Â ±Ù¼ºµ¢¾î¸®ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ ¾ÈÀåÀÌ ¹Ð¸° Ä¡¸íÀû ½Ç¼ö¿¡µµ ºÒ±¸, À̰ܳ½ Àú·ÂÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ» °¨¾ÈÇÏ´õ¶óµµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

ÃàÀº 3³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ,
ÈÄÂøÀº 4¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

¼¼¿µ¾ß~È£~ ^^




















(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ



10Á¶²¨ Àα⸶ ¨ë»þÀθó½ºÅÍ


³× ´Ù¸® ´Ù ºÎ¾îÀÖ¾î »©°í ÇØ



1Á¶ ¸¶¹æÀÇ ÁøÄ« ¨ð´ÚÅÍ·¹¿À


»óÅ ¿Ã¶ó¿Â ¨í·¯´×¿ö¸®¾î









½Ö64.6¹è º¹27.4¹è









11/10(±Ý) 7R

¨í·¯´×¿ö¸®¾î-¨ð´ÚÅÍ·¹¿À ½Ö64.6¹è º¹27.4¹è ³¡Àå½ÂºÎ



³¡Àå½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


±¹µî±Þ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»ó½Â¼¼ 2¼¼ ½Â±Þ¸¶ 3±Â´ëµð,
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº 5»þÀθó½ºÅÍ,
½Â±ÞÇØ ¼û °í¸¥ 11Äڳʿø Àαâ 3°­Àä.

ÀÌÁß »óÅ º°·Î¶ó »©°í »ì ¸» Çϳª ÀÖ½À´Ï´Ù.
³²Àº µÑµµ ÈÄÂøÀ¸·Î´Â ¸ð¸¦±î ÃàÀ¸·Ð º¸°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ¸¶Çʵé.


Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸» µÑ Àִµ¥¿ä.
±×Áß Çϳª°¡ 2À§·Î ½Â±ÞÇÑ 10´ÚÅÍ·¹¿ÀÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
°°Àº Áý ¸» 3±Â´ëµðº¸´Ù Àαâ´Â ´úÇѵ¥¿ä.
ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ 1800m Àå°Å¸®¿¡¼± ´õ ³´´Ù°í º¾´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ³ë¸²¼ö ¸» ºÙ¿© Áß°í¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲ.

À§ Àα⸶ Áß »óÅ º°·ÎÀÎ ¸» Çϳª´Â ¾Æ¿¹ Áö¿ì°í¿ä.
³²Àº Àα⸶ µÑ µÚ·Î ºÙ¿© ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.

½Ã´ë¾ß~È£~ ^^



















(ÑÑ) ù ½ÂºÎ



¨ë·Îµå½ºÅ¸°¡ À̹ø¿£ ´ë°¡¸®!


¹Ï´Â Áý ¨è±Ý¾Æ¸®Á¶À̽º·Î ¿øƲ!


°ÉÀ½ ´À´Â ¨ì½º¸¶Æ®½º¸¶ÀÏ ÈÄ°ø!









»ï½Ö 82.8¹è ½ÂºÎ









11/10(±Ý) 3R

¨ë·Îµå½ºÅ¸-¨ì½º¸¶Æ®½º¸¶ÀÏ-¨è±Ý¾Æ¸®Á¶À̽º 13.7¹è, »ï½Ö82.8¹è ½ÂºÎ



Á¾Àãµ· ºÒ¸®±â ù ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù 3~4À§ °¡´É¼º º¸ÀÎ 7¾Ù¸®½º¸¶¸°¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁú ÅÙµ¥¿ä.
ü°ÝÀÌ À۾Ƽ­ ¸ö½Î¿ò¿¡ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ Àü°³¿îÀÌ µû¶ó¾ß ÇÏ´Â Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.

½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº 5·Îµå½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀÌÈ¿½Ä)
°ÉÀ½ ´À´Â 2¼¼¸¶ Áß ÇϳªÀÌ°í¿ä.
¾Ï¸»Ä¡°ï ü°Ýµµ Å« ÆíÀ̶ó ¹ßÀü¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ±úÁ³½À´Ï´Ù.
¿©±ä Á» ´õ ¼ö¿ùÇÑ ¾Õ¼± Àü°³ ¿©°ÇÀÌ°í¿ä.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

7¾Ù¸®½º¸¶¸°°ú ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
³ë¸®´Â º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

È¿½Ä¾ß~È£~ ^^

















¹®¼¼¿µ ¨çÇ÷£ºñ Àαâ 1À§ °ÅÇ°


ºÎ·¯Áö´Â ±×¸² ³ë·Á ÇÑ¹æ ¶§·Á¾ß



³ë¸²¼ö ¸»Àº ¨îÆÄÀÌÆÃÄÉÀÌ


¸» ÁÁ¾ÆÁø Àڽۨ ´ë°¡¸® ½ÂºÎ!









18.9¹è ½ÂºÎ





»ï½Ö 52.4¹è









11/11(Åä) 3R

¨îÆÄÀÌÆÃÄÉÀÌ-¨íÁ¤½é¹ÙÀ̽º 18.9¹è (º¹11.4¹è), »ï½Ö 52.4¹è ½ÂºÎ



Å×½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¿©±â¼­ Á¾Àãµ· ºÒ·Á °©´Ï´Ù. 



Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1Ç÷£ºñ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
Á÷Àü¿¡ ¹è´çÀ¸·Î ÃßõÇÑ ¸», ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ¹®¼¼¿µ µî¦¿¡ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ´ç¿¬ Æȸ³´Ï´Ù.
´Ù¸¸, Á÷Àü¿£ º¹º´À̶ó ¹è´ç ¸Þ¸®Æ®°¡ ÀÖ¾î ÃßõÇÑ °Çµ¥¿ä.
Àα⸶¶ó ¸Þ¸®Æ®´Â ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô óÁö¸é ÀÚÄ© À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº Àç°Ë¸¶ 8ÆÄÀÌÆÃÄÉÀÌÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀÌ¿ëÈ£)
Å« ü°ÝÀÇ ¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»±â´Â °®Ãè´Ù°í ºÁ¾ß ÇÏ°í¿ä.
´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î·È´Âµ¥, ÇÑ°á źźÇØÁ® µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÄĹé Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± º¹º´ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1Ç÷£ºñ¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
³ë¸®´Â º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

¿ëÈ£¾ß~È£~ ^^





















(ÑÑ) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ



19Á¶ ¨ì¿ùµåµå·¡°ïÀº ¹Ï´Â Ãà


º¹º´Àº °ø°³ Ãßõ¸¶ ¨ç½ºÆ®¶óÀ̵ù¸Ç



¨ë¹ßÇÒ¸®, ½Å¸¶°¡ µ¥ºßÀü 1300m µÅ?


¨î¼®¼¼½º¾ËÆÄ ¿î µû¶ó¾ß, µÑ ´Ù »©°íÇØ









16.6¹è Ãâ¹ß









11/10(±Ý) 1R

¨ì¿ùµåµå·¡°ï-¨ç½ºÆ®¶óÀ̵ù¸Ç 16.6¹è (º¹11.1¹è)



1°æÁÖ ÀûÁß, ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

1R

¨ç½ºÆ®¶óÀ̵ù¸ÇÀÌ º¹º´



±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ ·çÅ°2 °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 6¿ùµåµå·¡°ïÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
±â´ë¸¦ ¸ðÀº µ¥ºßÀü, ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
¼±Çà °¡¸é ÁÁ°í, Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡¸é ¼±ÀÔµµ µË´Ï´Ù.

4ºû³ª´Â±æÀÌ »ó´ë¸¶.
°í°¡ÀÇ °æÁÖ¸¶·Î ¸¶¹æ ±â´ëÄ¡ Å« ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
äÂïÀ» ´ë¸é ¾ÈÆÆÀ¸·Î »çÇàÇÏ´Â ¾î¸° Ƽ´Â Àִµ¥¿ä.
½ºÇǵå, µÞ½É ´Ù °®Ãá ¸»ÀÌ¾Æ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

½Ï¼ö ÀÖ´Â ½Å¸¶ 5¹ßÇÒ¸®´Â µ¥ºßÀü 1300m °Å¸®°¡ ¸®½ºÅ©.
ÇÑ¹ß ³ë¸± 3ºê¶ó¿îÆÓÄÁ 8¼®¼¼½º¾ËÆÄ µîÀº ¾Õ¼±ÀÌ ¹¶ÃÄÁà¾ß °¡´ÉÇÑ ¸»µé.

1½ºÆ®¶óÀ̵ù¸ÇÀÌ º¹º´. (±â¼ö ä»óÇö)
µ¥ºßÀü¿¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° Àü°³ ºÒ¸®·Î ±úÁ³½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â ¸¸Å­ ´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ÀÖ°í¿ä.
ÈÆ·Ã »óŵµ ±¦Âú¾Æ¼­ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 6¿ùµåµå·¡°ï, 4ºû³ª´Â±æ,
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ 1½ºÆ®¶óÀ̵ù¸ÇÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

»óÇö¾ß~È£~ ^^

















(ìí) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ



´ñ±æ ¨ì·±´øºòÅ丮 °ñ¸·¿° ÀÖ¾î »¾!



ÈÆ·Ã ÀßµÈ Àڽۨ ¨éÈ÷¾î¾ÆÀÌ¿¡ Ãà


ÈÄÂøÀº ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏ ¨ð°ÉÀÛÀ¸¶ä







5.1¹è Ãâ¹ß







11/12(ÀÏ) 1R


1°æÁÖ ÀûÁß, ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.


























Å« °Å ÇѹæÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.







°ü½ÉÀÌ ÁýÁßµÈ ¡®±¹Á¦½Å¹®¸Å¡¯ ´ë»ó°æÁÖµµ Àâ°í,

±Ý, Åä, ÀÏ¿äÀÏ ½ÂºÎó Æ÷ÇÔÇØ ¸ÂÈ÷´Â Àç¹Ì´Â ¸¹¾Ò´Âµ¥¿ä.

ÀÓÆÑÆ® ÀÖ´Â Å« °Å ÇѹæÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø ÇÑ ÁÖ¿´½À´Ï´Ù.


ÀÏ¿äÀÏ ¸ÞÀνºηΠ¶§¸° 8°æÁÖ´Â,

Á¾ÇÕÁö Àα⠼øÀ§ 7~8À§Â¥¸® ¡®³ª³ë¸¶½Å¡¯À» ³ë¸° ½ÂºÎ¿´´Âµ¥¿ä.

¹è´çÆÇ ÆødzÀÌ ºÒ¾î º¹º´ ½ÂºÎ ŸÀÌƲÀÌ ¸Ó¾³ÇØÁ³½À´Ï´Ù.


±×³ª¸¶ ÇѹæÂ¥¸®´Â Àú¹è´çÀ̶ó, ÀûÁß ±¤°íÇϱ⵵ ³¸ºÎ²ô·¯¿îµ¥¿ä.

´ÙÀ½ ÁÖ´Â Á¦´ë·Î Çѹæ ÇѲ« ÇÏÀÚ´Â °¢¿À¸¦ µÇ»õ±â´Â Àǹ̷Π¿Ã·È½À´Ï´Ù.


Ã߸°´Ù°í Ãß·Á ¿Ã·È´Âµ¥µµ,

¸ÂÇû´Ù°í ÀÚ¶ûÇϱ⠸Ú½Àº ÀûÁßÆÄÀÏÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

³ÐÀº ÀÌÇØ ¹Ù¶ó°í¿ä.

´ÙÀ½ ÁÖ ÆÄÀÌÆÃÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


°í¸¿½À´Ï´Ù.









- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
249 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1602 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1140 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
756 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1550 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1242 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
791 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
840 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1562 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1163 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
784 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1586 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1134 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
760 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
843 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1588 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1163 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
770 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1551 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1201 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
775 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1576 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1172 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
812 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1526 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1216 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
804 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
839 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1580 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1221 0
1100
°­º´ÁØ
24/02/29 18:17
881 0
1099
°­º´ÁØ
24/02/24 15:07
1494 0
1098
°­º´ÁØ
24/02/23 15:18
1174 0
1097
°­º´ÁØ
24/02/22 14:53
843 0
1096
°­º´ÁØ
24/02/18 18:46
242 0
1095
°­º´ÁØ
24/02/17 13:19
1531 0
1094
°­º´ÁØ
24/02/16 13:36
1233 0
1093
°­º´ÁØ
24/02/15 17:16
772 0
1092
°­º´ÁØ
24/02/04 18:34
925 0
1091
°­º´ÁØ
24/02/03 15:21
1508 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü