,
(÷Ï) ÇöÀå ½ÂºÎ
°Å¸® ÁÙ¿© ¼±Çà ¨í¹Ì½ºÅÍÄ÷¸®Æ¼
µû¶ó°¡´Â °Ô ³´´Ù! ¨ë´Þ¸ÂÀÌ
´ñ±æ ¨è·°Å°¹Ù¿î½º ¨ê¿ø´õÇ®·¯Áö
¨ï°ñµç¾Æ³Ê±îÁö ÁË´Ù ³ªºü »©°í
¨í¹Ì½ºÅÍ ¨ë´Þ¸ÂÀÌ ÇÑ¹æ ¶§·Ç!
34.1¹è Çѹæ
ÇöÀå ½ÂºÎ
4/13(Åä) 8R
¨í¹Ì½ºÅÍÄ÷¸®Æ¼-¨ë´Þ¸ÂÀÌ ½Ö34.1¹è º¹12.4¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
ÀÌ·± °Ô ÇöÀå ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ë´Þ¸ÂÀÌ, µû¶ó°¡´Â °Ô ³ª¾Æ
±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2·°Å°¹Ù¿î½º 3¿ø´õÇ®ÆÛÁö 5´Þ¸ÂÀÌ Àαâ 3°Àä.
Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â °Ô 5´Þ¸ÂÀÌÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
ü°ÝÀº Å©Áö ¾ÊÀºµ¥ ¿½ÉÈ÷ ¶Ù´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¼±Çà °¡°í ¸·ÆÇ ´ú¹Ì¸¦ ÀâÇû´Âµ¥¿ä.
Â÷¶ó¸® µû¶ó°¬´õ¶ó¸é ¾î¶®À»±î ½ÍÀº º¹±â¿´½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¸» ³õ°í Ÿ¸é ´õ ¶Ù´Â ¸»À̶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.
7¹Ì½ºÅÍÄþ¸®Æ¼°¡ ²ô´Â ¸»ÀÌ¶ó º¸³»°í µû¶ó°¡¸é µË´Ï´Ù.
´É·ÂÀ¸·Ð 2·°Å°¹Ù¿î½º ÇѹæÀä. (¿ÏÀü »èÁ¦)
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
5Á¶ ¸¶¹æÀÇ ¸»ÀÎ ¸¸Å ÇöÀå È®ÀÎÇØ ³Ö°í »©°í ÇÕ´Ï´Ù.
4¿ø´õÇ®ÆÛÁö 7¹Ì½ºÅÍÄ÷¸®Æ¼ 8»õº®¹êµå 9°ñµç¾Æ³Ê µîÀÌ °¡´É±ÇÀä.
5´Þ¸ÂÀÌ Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼ ÇöÀå ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
Á÷Àü ²¿¿©¼ Áø ¨í¼®¼¼½ºÇ®
´Ù½Ã Çѹø ³õ°í ¶§·¡´Â ½ÂºÎ
»óÅ ÁÁÀº ¨ñ¿ÍÀÌÁîÅ· ¹ÝÁÖ·Â!
24.7¹è A±Þ
4/12(±Ý) ºÎ»ê 5R
¨í¼®¼¼½ºÇ®-¨ñ¿ÍÀÌÁîÅ· 24.7¹è (º¹11.0¹è) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¸ÞÀÎA±Þ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ ¾Ï¸» 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü Á¾ÇÕÁö»ªÆÇÀÏ ¶§ ÃßõÇÑ 4½ºÄ«ÀÌ·ÎÈ£,
°°Àº °æÁÖ¿¡¼ Àα⸶ Áß °¡Àå Àç¹Õ°Ô º» 7¼®¼¼½ºÇ®, µÑ ´ñ±æÀÌ°í¿ä.
2³ª½ººò°¡ÀÌ 5½ºÄ«ÀÌÁúÁÖ 10¼®¼¼½º¸ðÄ« 11¿ÍÀÌÁîÅ·±îÁö °í·ç Æȸ³´Ï´Ù.
ÇÑ ¹ø ´õ 7¼®¼¼½ºÇ® ³õ°í ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ¹ÚÀçÀÌ)
Á®µµ ±ò²ûÇÏ°Ô Á®¾ß ¹Ì·ÃÀÌ ³²Áö ¾Ê´Â ¹ýÀä.
Á÷Àü¿£ ¸¹ÀÌ ²¿ÀÌ´Â µî ±×·¯Áú ¸øÇÑ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é µÈ´Ù°í º¸´Â ¸»À̶ó ´Ù½Ã ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.
4½ºÄ«ÀÌ·ÎÈ£¸¦ ºñ·ÔÇØ ¾Æ´Â Áý ¸»µé ³ª¿É´Ï´Ù.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀçÀ̾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
¸¶¹æ ±â´ëÇÏ´Â ¾Ï¸» ¨òºñÄÉÀÌÁ¦³ª
»óÅ ÁÁ°í Æí¼º ¾àÇØ ¿©±â¼± ´ë°¥!
Àαâ 1À§ ¨éÈ÷¾î´õÄýÀ¸·Î Çѹæ!
16.1¹è Çѹæ
»ï½Ö 173.6¹è
4/12(±Ý) ºÎ»ê 3R
¨òºñÄÉÀÌÁ¦³ª-¨éÈ÷¾î´õÄý 16.1¹è (º¹8.2¹è) Çѹæ, »ï½Ö 173.6¹è
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨òºñÄÉÀÌÁ¦³ª°¡ º¹º´
±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
16Àü »§½ÂÂ¥¸® 2¼®¼¼½º¿µ±¤ÀÌ ´ñ±æ Æȸ®´Â Æí¼º.
Àα⸶ 3È÷¾î´õÄýÀº ¹°·Ð ¾î¶² ¸»¿¡°Ôµµ ±âȸ°¡ ¿·Á ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 12ºñÄÉÀÌÁ¦³ª. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
2¼¼ ¶§ ¡®°æ³²ÀϺ¸¹è¡¯ ´ë»ó°æÁÖ¿¡µµ ³ª°¬´ø ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸§ ½Ï¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó´Â ¾ê±äµ¥¿ä.
±â°¡ ²ª¿´´ÂÁö ½ÇÀü¿¡¼± ±â´ëÄ¡¸¦ ¹Øµµ´Â ¼ºÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÀÓ Á¤µµÀ±À¸·Î ¹Ù²å°í ´Ü°Å¸® ÃâÀüÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´ 12ºñÄÉÀÌÁ¦³ª ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
µµÀ±¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
1.7¾ïÂ¥¸® ½Å¸¶ ¨ê±Û¸®·Î°¼
¼ºÀ强 Ä¿ ÁÖÇà½É»ç ¶§¿Ï ´Þ¶ó
ÀÎ1À§ ¨ëÇöóÀ×´õÆ÷µå·Î Çѹæ!
Àα⠨ìÇöóÀ̽õ¥À̴ ª°í
¨ïºê¸®µµÆçÀº È£Èí ºÒ¾È µÑ ´Ù »©°í ÇØ
12.3¹è Çѹæ
4/12(±Ý) ºÎ»ê 2R
¨ê±Û·Î¸®°¼-¨ëÇöóÀ×´õÆ÷µå ½Ö12.3¹è º¹4.8¹è Çѹæ)
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ê±Û·Î¸®°¼ÀÇ ÀáÀç·Â
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 5ÇöóÀ×´õÆ÷µå´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
½ÇÀü µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ÈûÀÌ ¾È Âù °ÉÀ½À̾ú´Âµ¥¿ä.
Ç« ½¬¸é¼ ¹» ¸Ô¾ú´ÂÁö ´Ù¸¥ ¸»ÀÌ µÅ¼ µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
Àç°Ë ¶§ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ¸é ¿©±â¼± ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 4±Û·Î¸®°¼ 6Ç÷¡½Ãµ¥ÀÌ 9ºê¸®µµÆç 10ÈÀÌÆ®ÆÓÄÁ ³Ý ½Î¿ò.
±×Áß ½Å¸¶ 4±Û·Î¸®°¼ÀÇ ÀáÀç·Â¿¡ ´õ ´«ÀÌ °¡´Âµ¥¿ä. (±â¼ö ±èÇý¼±)
È޾縶 9ºê¸®µµÆç 10ÈÀÌÆ®ÆÓÄÁµµ º¯È¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀ̶ó »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù..
ÃàÀº 5ÇöóÀ×´õÆ÷µå,
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¼Â ¾È¿¡¼ µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
Çý¼±¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) Çѹæ
ÀÎÀ§ ¨êµå¸²Ç÷¹ÀÌ »óÅ º°·Î
Àå°Å¸® ¹Ý±â´Â ¨èȶûÅõµ¥ÀÌ
µ¶´ó ¨ç³»±æÀÇÄýÀ¸·Î Çѹæ!
15.1¹è Çѹæ
4/13(Åä) 10R
¨èȶûÅõµ¥ÀÌ-¨ç³»±æÀÇÄý ½Ö15.1¹è º¹6.6¹è Çѹæ
Á¦´ë·Î ¶§¸° ¡®9¹è¡¯°¡ ¾î¼³Ç ¡®999¡¯º¸´Ù ³´½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
°Å¸® ´Ã·Á ³ª¿Â ¨èȶûÅõµ¥ÀÌ
È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 4µå¸²Ç÷¹ÀÌ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. (ÇöÀå »óÅ ºÒ¾È, µÚ·Î µ¹¸²)
ÈûÀÌ ÁÁÀº ÃßÀÔ¸¶¶ó Æí¼º, È帧ÀÌ ¸Â¾Æ¾ß Çϴµ¥¿ä.
8µÎ ÃâÀü ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌ¶ó ½ºÆÛÆ® ŸÀÌ¹Ö Àâ±â ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§·Î Æȸ° Á÷Àü¿£ ÄÁµð¼Ç ´Ù¿îµÅ °ÅÇ° Àα⸶·Î Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·Á ÃâÀüÀÌ¶ó ±¦Âú½À´Ï´Ù.
2ȶûÅõµ¥ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
Á÷Àü¿¡ ÈÞ¾ç °ø¹éÀº ¾È°í ¶Ú ¿ì½ÂÀ̶ó´Â Á¡À» Àؾ ¾È µË´Ï´Ù.
ÇÑ°á ´õ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ°í¿ä.
°Å¸® ´Ã·Á ÀûÁ¤°Å¸® 1800m ÃâÀüÀÌ¶ó ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà °¡¼ ¹öƼ°í ¸ø ¹öƼ°íÀÇ 1³»±æÀÇÄý,
Áß¹Ý ¹«ºù Æ®¶óÀÌ 6¹ÙÀÌÅ·ÇÏÆ®±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¸·Å¥ Çѹæ
ÅؽºÆ® °ø°³Ãßõ¸¶ ¨ìƯ±Þ´ë·Î
»óÅ ÁÁ¾Æ ¸¶¹æ ÀÚ½ÅÇØ, ³õ°í!
°¨·® È£Àç ¨ñ¸®¹öÅÂ¾ç ¸·Å¥¼¦!
17.6¹è ¸·Å¥
4/13(Åä) 11R
¨ìƯ±Þ´ë·Î-¨ñ¸®¹öžç 17.6¹è (º¹11.0¹è) ¸·Å¥¼¦
¸·Å¥ ÀûÁß : ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
1400m ÀûÁ¤°Å¸® ³ª¿Â ¨ìƯ±Þ´ë·Î
±¹3µî±Þ 1400m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 3ÇÑ°º¸½º´Â 58kg °íÁß·®ÀÌ °É¸²µ¹.
ÃÖ±Ù ÆÐÀεµ ±×°ÍÀ̾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÃàÀ¸·Ð ³»Å°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÌ 6Ư±Þ´ë·Î. (±â¼ö ÀÌÇõ)
ü°ÝÀÌ ¿¯Àº ¸»Àε¥, ÃßÀÔ ±Ù¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ üÁß ºÒ¸° °Í±îÁø ±¦ÂúÀºµ¥, 1800m Àå°Å¸®´Â ³Ê¹« ±æ¾úÁÒ.
°Å¸® ÁÙ¿© 1400m ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
Áö³ÁÖ ³ª¿À·Á´Ù ÇÑ ÁÖ ´õ ÈÆ·ÃÇØ ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·È½À´Ï´Ù.
°æÁÖ Æí¼ºµµ È¥ÀüÀÌ¶ó ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ±â´ëµË´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ±âÁ¸ 3±Þ¸¶ Áß¿¡¼ ÇϳªÇÏ°í¿ä
Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ ¸» Áß¿¡¼µµ º¹º´ Çϳª ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
6Ư±Þ´ë·Î ÃàÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áö ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
ÇõÀ̾ß~È£~ ^^
³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
4¿ù 14ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¼ ¿¸° ±Ý¿äÀÏ, Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â,
¸î °³ Á¦´ë·Î ¶§¸®´Â °ÍÀ¸·Î À̱â°í ¿Ô½À´Ï´Ù. (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
°øÀº ÀÏ¿ä°æ¸¶·Î ³Ñ¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
¡®SBS½ºÆ÷Ã÷ ½ºÇÁ¸°Æ®¡¯ ±×·¹À̵å±Þ ´ë»ó°æÁÖ Çϳª ¿¸®°í¿ä.
¼¿ï ºÎ»ê °¢°¢ 3°³¾¿ ÃÑ 6°³ÀÇ Æ¯º°°æÁÖ°¡ ½ÃÇàµË´Ï´Ù.
ÀϹݰæÁÖµµ È¥Àüµµ ³ôÀº Æí¼ºÀÌ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
Áß°í¹è´ç È帧 ¿¹»óµÇ´Â ÇÏ·ç°í¿ä.
Àß °ñ¶ó¼ ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.
4°æÁÖ 6°æÁÖ 9°æÁÖ 10°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æ𵵸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº 2°æÁÖ 4°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Better tips Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
4¿ù 14ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶4/14(ÀÏ)
1R
¨êž´ÙÀ̾ư¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 5¼ºÎèÇÁ´Â ÀÔ»ó ¾×¸éÀ¸·Î ºÁÁà¾ß ÇÒ ¸».
°ü½É¸¶´Â 4ž´ÙÀ̾ÆÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÀü¿¡ ¶Ú ¸¸Å¸¸ ¶Ù¾îµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸦ ¸ðÀº Á÷Àü¿£ °ñ¸·¿°ÀÌ ÀÖ¾î¼ Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁ® ÃâÀüÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
10¿Ã¾ÆÀÌÁî¿Â¹Ì´Â 1400m ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ ¸®½ºÅ©.
6´ë¹°»è½º 8ÇÁ·Î½Ãµå¸¦ ÈÆ·ÃÇØ¿Â ¾¾¾¾¿ýÀÇ ¼±ÅÃÀº 8ÇÁ·Î½ÃµåÀä.
¾Æ¹«·¡µµ Àß ¸ø ¼±ÅÃÇÑ °Ô ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù.
6´ë¹°»è½º´Â Á÷Àü¿£ ÇÑ ÁÖ ´ç°Ü¼ ¾²´Â °Å¶ó ´ú ºÃ´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·Ã ¸¶ÃÄ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 8Æ÷¸£½Ãµå´Â ÈÆ·Ã ¶§ °¡Áú ¸øÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯°í ½ÇÀü¿¡¼ Àß ¶ÛÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ¹ÏÀ½Àº ¾È °©´Ï´Ù.
4ž´ÙÀÌ¾Æ¿Í 5¼ºÎèÇÁ, ±×¸®°í 6´ë¹°»è½º, ¼ÂÀ¸·Î Á¼Çô Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
2R
ù ÀÔ»ó ±âȸ ¸¸³ ¨é¾ÖÇÃÄý
±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
3¾ÖÇÃÄý Ãà ³õ°í »ð´Ï´Ù.
±âº»±â °®Ãá ¾Ï¸»Àä.
µ¥ºßÀü¿£ ½ÉÇÏ°Ô ½Î¿ì´Ù Á³°í, Á÷ÀüÀº °ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú 3À§¿´½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ »óŵµ ÁÁ°í ¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¿ì¼± º¼ ¸»Àº °ñ¸·¿° È£Àü¼¼ 8ÄÄÇø®Æ®ÆÄƼ.
µÎ ¹øÀÇ ½ÇÀüÀ» ÅëÇØ °ÉÀ½ ´Ã¸° 4½º¸¶ÀÏ°ñµå,
´Ù¸® »óÅ°¡ °ü°ÇÀÎ 6»þÀκ¼Æ® µîÀÌ ±× ´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÇ ¸»µé.
<ºÎ»ê 1R>
Ç« ³î·Á ÁÁ¾ÆÁø ¨ïÀÚÀ̾ðÆ®¸¶¸°
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5ÃÖ°ÃÑ¾Ë 8µå¸²¿þ¾î 9ÀÚÀ̾ðÆ®¸¶¸° 10°¼ÇÁ¶óÀ̵å 11¿ø¿þÀ̷εå±îÁö,
Æȸ®´Â 5µÎ ¾È¿¡¼ 1~2µîÀÌ °¡·ÁÁú °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 9ÀÚÀ̾ðÆ®¸¶¸°.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú Á÷Àü 3À§´Â ³ª¸§ Àǹ̰¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Ç« ³î·Á ÁÁ¾ÆÁø º¯È¸¦ º» ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
Èû ÀÖ´Â ¸»¿¡ ´ÙºÎÁø ´Ù½Ç¹Ù ¾ÈÀåÀ̶ó ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.
ÈÄÂøµµ À§ Àα⸶ ¾È¿¡¼ °¡·ÁÁú ÅÙµ¥¿ä.
9ÀÚÀ̾ðÆ®¸¶¸° Ãà ¼¼¿ö ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æÀ¸·Î Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
3R
¨é·¯ºêÄ«¿ì°É, ÇöÀå »óÅ°¡ °ü°Ç
±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
6´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ´Â °Å¸® ÁÙ¿© ´Ü°Å¸® ÃâÀüÀ̶ó,
8¼¿ï°ÀÚ´Â °Å¼¼ È¿°ú¸¦ º» Á÷Àü ¿ì½ÂÀ̶ó Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀÌ µÇ´Â Àα⸶µé.
°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº È޾縶 3·¯ºêÄ«¿ì°É.
´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ³î·È´Âµ¥, Àç°Ë ¶© ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
ÇöÀå »óŸ¸ ±¦ÂúÀ¸¸é Àç¹Õ°Ô ºÁµµ µÉ °ÉÀ½À̾ú½À´Ï´Ù.
¼±Çà °¡¼ ¹öƼ±â 4½ÅÀÇ¿©Á¦±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 2R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5¾ÆÀÌ¿¥·¹Àüµå 11ÇÏ´ÃÀ¸¶ä ´ñ±æÀä.
5¾ÆÀÌ¿¥·¹Àüµå´Â ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ¶Ç ¶Ý´Ï´Ù.
¹Ù²ã ¸»Çϸé, ¾È¿¡ °¤Çô ¸ð·¡¸¦ ¸Â´Â »óȲÀ̸é Àå´ã ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.
11ÇÏ´ÃÀ¸¶äÀº ´ÊÃßÀÔÀÌ ºÒ¾È¿ä¼Ò.
±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⠼øÀ§¿¡¼ ¹Ð¸° º¹º´Àä.
»óÅ ÁÁ°í, Àü°³µµ Àß ºüÁö´Â ±×¸²ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 5¾ÆÀÌ¿¥·¹Àüµå ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
´Ù¸¥ º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ °í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<4R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5ÇÏÆ®ÄÉÀÌ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
´É·ÂÀº Àִµ¥ ÈÆ·Ã °ÅºÎ³¢·Î ±âº¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ÀÎÅ͹ú Á¶±³·Î ±¦Âú°Ô µÆ´Ù´Â ³»¿ëÀ¸·Î ¹Ï¾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ¾î¶²Áö¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 1±Ý¾Ç½ºÅ¸ 2¿ëºñÆÄ¿ö 6¸Ó½ºÄýÇöóÀÌ 8¼¸ÓÆÄƼ°¡ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀä.
ÀÌÁß ³»¿ë ÁÁÀº ¸» Çϳª ³ë¸³´Ï´Ù.
À̹ø¿£ »óÅ ÁÁ¾Æ 2À§ ¾È¿£ ¿Â´Ù´Â ÀڽۨÀä.
¿¼è¸¦ Áå 5ÇÏÆ®ÄÉÀÌÀÇ ±â´ë°¨¸¸ È®ÀÎÇؼ ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 3R>
¨ï»þÄ«°¡ º¹º´
STC(½Ì°¡Æ÷¸£)Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 65Á¡ ÀÌÇÏ 12µÎ, 1200mÀÔ´Ï´Ù.
²ô´Â °Í¸¸ Àß Á¦¾îµÇ¸é ¶Ç µÉ 2Ȳ¿ì´ëÀ屺,
±âº»±â źźÇÑ »ó½Â¼¼ ¸» 4³ë´øºñµå°¡ 2°.
¿¬½Â¸¶ 1¶ó¿Â½ºÆ®·Õµµ ¸¹ÀÌ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
57kg ½Æ°í ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖÀ»Áö Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù.
19Á¶ ¿µ°ü¿¡ 9»þÄ«°¡ º¹º´.
½ºÇǵ忡 µÞ½ÉÀ» °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ °ÉÀ½ ÇѰ踦 µå·¯³»Áö ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü Á¦ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ Áö¿ü´ø 4À§ÀÔ´Ï´Ù.
»óŸ¸ ¿Ã¶ó¿ÔÀ¸¸é Àç¹Õ´Â ¸»À̶ó ÇöÀå »óÅ ȮÀÎ ÈÄ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
2Ȳ¿ì´ëÀ屺 4³ë´øºñµå Àα⸶ µÑÀº ÀÎÁ¤.
º¹º´ 9»þÄ«°¡ º¯¼ö·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
5R
¨èÂ¥¸´ÇÑÀÚÀ¯°¡ »ó´ë¸¶
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3ÆÄÀü ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 8¸®Ä¡°ÔÀÌÆ®´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
10Àü »§½Â, ¾ÆÁ÷ ¿ì½ÂÀÌ ¾ø´Â ¸»Àä.
Á÷Àü¿¡ ³»¿ëÀÌ ±¦Âú¾Ò´ø 2À§ ÀÔ»óÀ̾ú°í¿ä.
À̹ø¿£ ´ÙºÎÁø ÀåÃß¿ ¾ÈÀåÀ̶ó ±â´ë°¨ ¿©ÀüÇÕ´Ï´Ù.
2Â¥¸´ÇÑÀÚÀ¯°¡ »ó´ë¸¶.
Á÷Àü ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ´ñ±æ Æȸ®°í ¸ø ¿Ô´Âµ¥¿ä.
¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó À̹ø¿£ ½±°Ô ¾È Áý´Ï´Ù.
Ãֱ٠ȸº¹¼¼ÀÇ 1°í½ºÆ®Âü±îÁø °¡´É±Ç.
´ñ±æ À¯·ÂÇÑ 2Â¥¸´ÇÑÀÚÀ¯¿Í 8¸®Ä¡°ÔÀÌÆ®,
±×¸®°í 1°í½ºÆ®Âü±îÁö, ¼Â ½Î¿òÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 4R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
TJK(Æ¢¸£Å°¿¹)Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 80Á¡ ÀÌÇÏ 10µÎ, 1600mÀÔ´Ï´Ù.
¹Ï´Â Áý ¸» 1±×·¹ÀÌƮĸƾ,
¿Ã ¶§¸¶´Ù Çѱ¸¶óÇÑ 3¼ºÎºò½ºÅÜ, ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.
Àß ¾Æ´Â ¸»µéÀÌ¶ó ¡®³Ö°í¡¯ ¡®»©°í¡¯ ºÐ¸íÇÏ°Ô Á¤¸®µË´Ï´Ù.
6¾ó¶óÀ̺êĸƾÀº ±×´ÙÀ½À¸·Î º¼ ¸».
º¹º´ Çϳª º¸°í Àִµ¥¿ä.
°¡´É¼º¿¡ ºñÇؼ ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼ ¸¶¹æ Àڽۨ¸¸ È®ÀÎÇØ ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<6R> ¿¬Å¸½ÂºÎ CHIAÆ®·ÎÇÇ
¾Õ¼ ¸ÔÀº °Í °®°í ¾þ¾î ½Ô´Ï´Ù.
CHIA(Áß±¹)Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¼ ¸ÔÀº °Í °®°í ¾þ¾î ½Î´Â ¿¬Å¸½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 80Á¡ ÀÌÇÏÀÇ ¸»µé 10µÎ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
°Ãà ¾øÀÌ °í·ç Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù,
ÃÖ±Ù ÆûÀ¸·Ð 1°Ç³¸¶ 3¸¶À̼¾ÅÍ 8ºí·¢º¼Æ® 10´Ã°¡À»,
2µî±Þ¿¡¼ ¶Ú °ÀÚ °æÇèÀ¸·Ð 4¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã 9·°Å°¼± µîÀÌ Àα⸶°í¿ä
ÀÌ ¾È¿¡¼ 1~2µîÀÌ °¡·ÁÁú °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°®°í ÀÖ´Â ´É·Â¿¡ ºñÇØ ÀúÆò°¡µÈ ¸» Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
»ó´ë °ÇØ ¹Ì¸® ²¿¸® ³»¸° ¸» Áö¿ì°í¿ä.
ÃÖ±Ù ±â¼¼°¡ ÁÁÀº ¸» ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙ¿© Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 5R>
È޾縶 ¨ë·°Å°½ºÆ®°É
TCK(ÀϺ»)Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 80Á¡ ÀÌÇÏ ¾Ï¸» 9µÎ, 1800mÀÔ´Ï´Ù.
»ó½Â¼¼·Ð 1¾ÆƲ¶ó½ºÀä.
2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀü, 1800m Àå°Å¸®¸¦ ¶Ú´Ù´Â °Ô °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±.
ÃÖ±Ù ÆûÀ¸·Ð ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº ¾Ï¸» 8Àº¼ºÀ§³ÊÀä.
±âº¹ÀÌ ½ÉÇØ ¾ÈÁ¤°¨Àº ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
3º£¸£´Ù 7Å©·¹ÀÌÁö¾Æ¹Ì´Â ±×´ÙÀ½À¸·Î º¼ ¸»µé.
°ü½É¸¶´Â È޾縶 5·°Å°½ºÆ®°ÉÀÔ´Ï´Ù.
Å« ü°Ý¿¡ ±âº»±â Àß °®Ãá ¼ºÀ帶ÀÔ´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ±æ¾îÁø ÃâÀü °ø¹é¿¡ µû¸¥ ÄÁµð¼Ç ¿©ºÎÀä.
»óÅ ȮÀÎÀÌ µÇ´Â ¸¶¹æÀÇ ¸»ÀÎ ¸¸Å ÇöÀå üũÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
7R
SBS½ºÆ÷Ã÷ ½ºÇÁ¸°Æ®(G3) ´ë»ó°æÁÖ
ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ® °æÁÖ, SBS½ºÆ÷Ã÷ ½ºÇÁ¸°Æ®(G3) ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÊ°íÀÇ ½ºÇÁ¸°Æ®¸¦ °¡¸®´Â 1200m ´Ü°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¼¿ï ºÎ»êÀÇ ÁÖ¿ä ¶óÀξ÷À» »ìÆì º¸¸é,
¼¿ï¿¡¼± ¡®ºÎ»êÀϺ¸¹è¡¯ ¿ì½Â ÁØ¿ì½Â¸¶ 9¶ó¿Â´õÆ÷ÀÎÆ® 4¼¶½Ì·Î½ºÆ®,
¿©±â¿¡ °ü·ÏÀÇ 6¾î¸¶¾î¸¶±îÁö È·ÁÇѵ¥¿ä.
ºÎ»ê¿¡¼± µÎ¹ÙÀÌ ¿øÁ¤ ´Ù³à¿Â 12¹ú¸¶ÀǽºÅ¸ Çϳª¸¸ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ½ºÇÁ¸°ÅÍ·Î ´Ü°Å¸® ÇÑÄ®Àº Àִµ¥¿ä.
¼±Çà ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ÆíÂ÷°¡ Å« ¸»ÀÌ¶ó ¹«°Ô°¨Àº ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
¿ì½Â¿¡ °¡Àå ±ÙÁ¢ÇÑ ¸»Àº 4¼¶½Ì·Î½ºÆ®.
¼ø¹ß·Â µÞ½É ´Ù °®Ãá ¼ºÀå¼¼ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà, ¼±ÀÔ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç Å» ¼ö ÀÖ´Â °Ô °Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
üÁßÀÌ Á» ºÒ¾î ³ª¿Ã ÅÙµ¥¿ä.
Àß ¸Ô°í Àß ¶Ù¸é¼ ºÒÀº üÁßÀ̶ó ÇÏÀÚ ¾ø½À´Ï´Ù.
3À§ ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð¸± Àû ¾ø´Â źźÇÑ ±âº»±âÀÇ 9¶ó¿Â´õÆ÷ÀÎÆ®°¡ µµÀü¸¶.
6¾î¸¶¾î¸¶´Â ¾î´Àµ¡ 7¼¼¶ó ±×·±Áö ¿¹Àü ÆÄ¿ö°¨Àº ¾ø´Âµ¥¿ä.
½â¾îµµ ÁØÄ¡¶ó µµÀü·ÂÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿£ 5ÄÄÇø®Æ®¹ë·ù°¡ »óÅ ÁÁ¾Æ¼ Äڳʿ÷¸¸ Àß µÇ¸é º¹º´.
4¼¶½Ì·Î½ºÆ® ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 6R>
½Â±Þ¸¶ ¨ïÄáÄÚµåÆÄÅ©
È¥4µî±Þ 1800m°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1ºí·ç¸ð¾î¿Í 8ºñÄÉÀÌÇåÅÍ, ±×¸®°í 1Á¶ ÇÑÁý ¸» 4´ÚÅÍÆĶó¿À 9ÄáÄÚµåÆÄÅ©°¡ Àαâ 4°.
¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº ½Â±Þ¸¶ 9ÄáÄÚµåÆÄÅ©.
½ºÅ׹̳ª°¡ ÁÁÀº Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¹øÀÇ ¿ì½ÂÀÌ ¸ðµÎ 1800m Àå°Å¸®¿´´Ù´Â Á¡ÀÌ ¸»ÇØÁÝ´Ï´Ù.
ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀÌ°í, »óÅ °¨·® ´Ù ÁÁÀº ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøµµ À§ Àα⸶ ¾È¿¡¼ °¡·ÁÁú °¡´É¼º Å®´Ï´Ù.
9ÄáÄÚµåÆÄÅ© Ãà ¼¼¿ö ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
8R
¨îºí·¢¸ð¼ÇÀÌ º¹º´
º¢²É°æ¸¶ Ưº°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 65Á¡ ÀÌÇÏ 14µÎ ÃâÀü, 1200mÀÔ´Ï´Ù.
´ë È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 10ºí·ç·¹¸óÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³´½À´Ï´Ù.
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é ¿©±â¼± °¡Àå À¯·ÂÇÑ °Ô »ç½ÇÀÌÁÒ.
ºü¸¥ ¸»µé ¸ô·Á ÀÖ¾î¼ ÃÊ¹Ý ½Î¿ò¿¡ ÈÛ¾µ¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3¿¬½Â¸¶ 2µ¿ÁøºÒÆÐ ´ñ±æÀä.
ÃÖ±Ù°ú °°Àº Æí¾ÈÇÑ Àü°³´Â ¾î·Æ´Ù´Â Á¡¿¡¼ °ÅÇ° Àα⸶·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù.
¿ÜÃø »çÇุ ¾Æ´Ï¸é °æÀï·Â ÀÖ´Â °Ô 6Áö±¸¶óÆ®.
´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ¸¹Àº ½Â±Þ¸¶ 8ºí·¢¸ð¼Ç,
ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 12¹Ì¶óŬÇÑ°,
Ÿ°í³ ½ºÇǵåÀÇ 14Àå»ê½ºÆ÷ µîÀÌ º¹º´.
À§ º¹º´ Áß Çϳª¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
<9R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
RWITC(Àεµ)Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 80Á¡ ÀÌÇÏ ¾Ï¸» 9µÎ, 1800mÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 6¿»·Î¿ìĹ Àαâ 1À§,
ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº 4¶ó¿Â´õ¾Æ¸®¾Æ ÈÄÂø ´ñ±æÀä.
ÀÌ°Å ±ý ³ë·Á ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
°ÉÀ½ÀÌ ´À´Â ¸»À̶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇѵ¥¿ä.
ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î ´ú Æȸ®´Â ¸Þ¸®Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
Æȸ®´Â ¸» ¾È¿¡¼ ¿Ã °æÁÖ¶ó Å« ¹è´çÀ» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ÇѹæÀ̶ó ½ÂºÎ¸¦ º¾´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<10R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4¿Áõ½º³ªÀÌÆÛ°¡ ÀÏÂġ Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
¿¬½Â¸¶ 2Å©¶ó¿îÇÔ¼º °ÃàÀ¸·Î Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
´Ù¸®°¡ ³ªºü 11ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
½Â±ÞÀü ´Ã¾î³ °Å¸® 1400m ÃâÀüÀ̶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÁֱ⿡ Àß µé¾î°¥´ÂÁöµµ °ÆÁ¤.
ÇÕ¸®Àû ÀǽÉÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Âü°í ÇÑ¹ß ¾²±â µü ÁÁÀº Æí¼ºÀä.
¶Ú °Ô ¾ø´Ù º¸´Ï Àα⠼øÀ§¿¡¼ ÇÑÂü ¹Ð·È½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 2Å©¶ó¿îÇÔ¼ºµµ »ç´Âµ¥¿ä
2Å©¶ó¿îÇÔ¼ºÀÌ ºüÁö´Â °í¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
11R
°ÀÚ ÀûÀÀÇÑ ¨ëÁ¦ÀÌ¿¡½º·Îµå
È¥4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 5Á¦ÀÌ¿¡½º·Îµå´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ¹ß±Á ¹®Á¦·Î Á¦ ÄÁµð¼Çµµ ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä.
»ó´ëµµ Çö±º °¸¶µé »ó´ë¶ó 3À§µµ ³ª¸§ ¼±ÀüÇÑ °á°ú¿´½À´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Ç ȸº¹ÇØ ÃâÀüÇÏ°í¿ä.
¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë¶ó À̹ø¿£ 2À§ ¾È¿¡ ¿Â´Ù¿¡ º£ÆÃÇÕ´Ï´Ù.
°ÉÀ½ »ì¾Æ³ 3¼±´õºí·ç,
ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 9¹Ì·¡Å¸¿ö,
À۾Ƶµ °´ÜÀÌ ÀÖ´Â 10¿øÆòų¶ó µîÀÌ ÈÄÂøÀ» ´ÙÅø ¸»µé.
5Á¦ÀÌ¿¡½º·Îµå ÃàÀ¸·Î,
À§ ¼Â Áß¿¡¼ Àß °ñ¶ó ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!